1、孕婦在清晨起床後應喝一杯新鮮的涼開水。
日本的一項研究表明， 白開水對人體有“內洗滌”的作用。另有研究表明，早飯前30分鐘喝200毫升25—30攝氏度的新鮮的開水，可以溫潤胃腸，使消化液得到足夠的分泌，以促進食慾，刺激腸胃蠕動，有利定時排便，防止痔瘡便秘。早晨空腹飲水能很快被胃腸吸收進入血液，使血液稀釋，血管擴張，從而加快血液循環，補充細胞夜間丟失的水分。
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准媽媽 你喝對水了嗎
寒露吃芝麻
寒露已過，天氣由涼爽轉向寒冷。根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的四時養生理論，這時人們應養陰防燥、潤肺益胃。於是，民間就有了“寒露吃芝麻”的習俗。在北京，與芝麻有關的食品都成了寒露前後的熱門貨，如寒露芝麻酥、芝麻綠豆糕、芝麻燒餅等。
芝麻，在《神農本草經》和《本草綱目》等醫藥學專著裡都享有很高的評價：健脾胃、利小便、和五臟、助消化、化積滯、降血壓、順氣和中、...
谷精草的功效與作用_谷精草的藥用價值
養生之道網導讀：中藥谷精草的功效與作用專區，為您詳細介紹谷精草的功效與作用、谷精草圖片、谷精草的藥用價值、谷精草的副作用等，要想知道更多谷精草的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
谷精草簡介
谷精草圖片
谷精草的功效與作用
谷精草的藥用價值
谷精草的藥用附方
谷精草的配伍應用
谷精草的副作用
谷精草簡介
谷精草，中藥名，為谷精草科植物谷精草的乾燥帶花莖的頭狀花序。秋季...
按摩這兩個穴位可壯陽氣
中醫認為，用掌搓腰眼，不僅可疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。中年人經常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，還能防治風寒引起的腰痛症。
腰眼和關元穴是男人很重要的壯陽穴位，正確按摩這兩個穴位，不但可以疏通脈絡、強壯腰脊，還可以很好地理氣和血，補虛益損。
強腎穴——腰眼
男科常見的症狀就是腰酸腰痛，還有一個方法也很管用——揉腰眼。...
寶寶「不聽話」爸媽有策略
導讀：您家孩子有“不聽話”的時候嗎？如果有，他是屬於哪一類型？找出孩子的不聽話類型，就能針對性地給予教育。
1、 頂嘴
4歲的兒子能說會道，你說一句，他頂你10句，且振振有詞。比如玩具不收好就去看電視，我說：“不收好不能看電視。”他就說：“我有權決定什麼時候收拾玩具。”我氣得關掉電視不讓他看，他就叫起來：“你不能干涉我的自由。”
專家解密：孩...
拔罐減肥的飲食有哪些注意事項
養生之道網導讀：拔罐減肥也是目前人們最常用的一種方法，該方法比較簡單易學，而且減肥的效果也不錯。但是拔罐減肥不能光靠拔罐就能起到減肥的目的，……
拔罐減肥也是目前人們最常用的一種方法，該方法比較簡單易學，而且減肥的效果也不錯。但是拔罐減肥不能光靠拔罐就能起到減肥的目的，而在拔罐的同時，還得要注意飲食的安排，才能保證做到最徹底的減肥。
下面我們就來瞭解拔罐減肥的飲食安排：
早餐(必...
讓家變得更健康的28招
屋裡粉塵多、不小心就過敏、牆面容易滋生細菌和黴菌……這些惱人的問題困擾著不少家庭。要打造一個健康的家，必須從進門開始，杜絕污染物入室，保證室內無霉、無菌、無病毒，讓過敏原及螨蟲數量最小化。美國《老房子》雜誌最新載文，刊登了讓家變得更健康的72招，我們精選了一部分，供您參考。
1．進門前抖抖衣服。過敏季節，外出回家時，應該在門口脫去外衣，抖一抖，衣物上的寵物毛髮和鞋...
慢跑可以長高嗎
養生之道網：慢跑可以長高嗎?很多人以為長高取決於實際的年齡，其實能否再長高是取決於骨骼年齡的，所以說，不一定30歲就不能長高的。運動是不錯的促進骨骼增長的方法，跑步就是其中之一，下面就來看下慢跑是否可以促進長高。
上面說到，是否可以再長高取決於骨骼年齡，骨齡是發育的指標，如果年齡大於骨齡，提示你生長遲緩;如果年齡小於骨齡，提示你性早熟等。
所以想要瞭解你的生長發育情況，應該到正...
少林十三槍招式圖解
養生之道網：槍是中華武術的代表性器械，少林十三槍招式圖解是習武之人不可錯過的絕招。下面養生之道網為您介紹少林十三槍招式圖解。
預備式
兩腿並步而立，左手自然下垂，右手握槍，屈肘持槍置於身體右側，頭正身直，目視前方。
起勢
左腳向左跨半步，雙腿與肩同寬，左手握拳於腰間，同時右手提槍。舌低上顎，挺胸收腹。
1、平心槍
體左轉90°，左腳提起，槍繃直放於右膝前上方，同時右手向前平槍。左...
懷牛膝栽培法
懷牛膝，別名牛膝、加節草，具有活血通經、補肝腎、強筋骨等作用。懷牛膝適應性強，對土壤及氣候要求不嚴，易種易管。由於近年來種植面積的下降，目前市場緊缺，價格上揚，發展種植大有前途。其栽培技術如下：
1.選地整地。宜選土層深厚、排水較好的沙質壤土，黏土和沙土也可栽培，對前茬要求不嚴。懷牛膝根系入土較深，栽培前要深耕50厘米--70厘米。耕地時每畝施廄肥3000千克--4000千克，加過磷酸鈣25千克...