瑪卡是一種生長在南美洲秘魯安地斯山區海拔四千米以上的高原上的植物，除了可以當做果腹的食物外，還可以增加體力、增強耐力以及抵抗疲勞的力量，甚至可以增強性能力及生育力，所以一直備受養生人士的推崇，那麼瑪卡怎麼吃效果好呢，下面為您介紹幾種常見的有效的瑪卡的食用方法，供參考！
瑪卡最佳搭配用法 作用倍增
材料：瑪卡10克，人參1克。
用法：二種材料同入一杯、碗中，倒入開水泡5分鐘...
瑪卡怎麼吃效果好
中藥飲片質量堪憂
抽查發現，民營醫院與門診部、單體藥店與連鎖加盟店中藥飲片不合格率較高，可對其適當增加抽驗頻次。
一直以來，中藥材、中藥飲片、中成藥的質量問題是業界關注的焦點，也是群眾日常投訴的熱點。據悉，湖南省食品藥品監管局日前發佈的《藥品質量公告》顯示，全省藥品總合格率為97.8%，其中中藥材、中藥飲片、中成藥合格率較低，質量堪憂。
深圳市食品藥品監管局根據該局2004～2008年中藥材(飲片)的抽檢數據...
換季感冒高發 寶寶咳嗽如何護理呢？
養生之道網導讀：換季感冒高發，寶寶咳嗽如何護理呢？咳嗽是人體的保護性反應，可以把吸入人體的髒東西，如灰塵、塵螨、致敏源、致病菌咳出體外。正常人有時也會咳嗽，所以咳嗽並不是壞事!如果寶寶咳嗽頻率高、時間長，爸媽就要注意啦!
急咳，先抗病毒還是先抗菌
孩子咳嗽的病程達2個星期左右，一般不超過3個星期，屬於急性咳嗽，多數是由細菌、病毒感染引起的。由於急性咳嗽多屬於感染性咳嗽，所以往往...
時尚有氧運動 完美瘦腰修細臂
不用去健身房，也能鍛煉出一副窈窕好身材，今天我就教大家9個歐美流行的有氧運動，這套全身塑形動作教你如何塑出緊實的玉臂、坦蕩蕩小腹、以及性感的雙腿，塑出零贅肉撩人的凹凸身材。每週3次鍛煉，一個月後你的身體就會發生巨大的變化。
1. 雙腿盤臥
鍛煉部位：臀部、雙腿
身體左側側臥，兩腿伸直，左手肘和左前臂支撐身體重心，右腿膝蓋彎曲放在左大腿前，同時右臂放於右腿彎曲的膝蓋上，左腿盡可...
荊芥生薑粥 可以治感冒
製作荊芥生薑粥很方便，準備鮮荊芥8克（或者干荊芥5克，一般藥店有賣），淡豆豉6克，薄荷3克，粳米70克，生薑10克。製作這道荊芥生薑粥，首先要在砂鍋裡放適量的水，然後將粳米洗好放入鍋裡，攪拌均勻，就像平常煮粥那樣用大火煮，煮的過程中要不時地攪拌，以免粘鍋，粥煮到八成熟之後，改用小火繼續煮。隨後在另一個砂鍋中放水，倒入薄荷、豆豉、荊芥、生薑，大火煎煮6分鐘。然後將煮好的湯汁去渣，...
風行的戶外運動大比拚
散步
春天早有“踏青”一說，即到戶外散步甚至到郊外遠足。從人體運動學的角度來說，“踏青”是一種很好的健身行走，特別是凌晨的散步。可別小看這司空見慣的散步，假如天天早上都能堅持走20分鐘以上，堅持心率在100次/分—120次/分左右，就可以伸展四肢、加快血液循環和新陳代謝。散步由於運動量不算大，對中老年人和體質稍弱的人特別有益。尤其是春天都有“春困&rd...
破解頸性眩暈「千年之謎」
頸性眩暈，是頸椎病5種類型之一，其最大危害是猝倒。有數據顯示，國內中老年人中約55%左右的人患有眩暈，並呈明顯年輕化趨勢。保守估計國內約有頸性眩暈患者5000萬人左右。
由浙江省名中醫，浙江中醫藥大學附屬第三醫院副院長、碩士生導師、主任醫師範炳華領銜的課題——“推拿對頸性眩暈的椎動形態學及其血流速的影響”，以《內經》“上虛則眩”、“髓海不足，則腦轉...
孕媽咪精選補碘全攻略
優孕準備課
孕媽咪補碘全攻略
你是否還記得化學課上，碘遇澱粉變藍的實驗嗎?碘的希臘文原意為“紫色的”，游離態的碘可以化身一股美麗的紫色煙霧升騰起來。對人體而言，這個紫色精靈確實充滿著魔力，從營養學角度看，碘是一種微量元素——人們一生都離不開的重要營養物質。準備懷孕以及懷上寶貝的孕媽咪更是這樣，如果身體缺碘將會發生什麼呢?
生活情景：
小玉懷孕2個月了，為了生...
10招瘦胳膊 怎麼減掉蝴蝶袖拜拜肉
蝴蝶袖，也就是拜拜肉，是很多年輕人厭煩的東西，女人覺得它長錯了位置（應該長在胸部啊），男人覺得它長錯了形狀（是肌肉該多好），長在手臂上的蝴蝶肉不僅不好看，還影響穿衣服。那麼怎麼減掉胳膊上的蝴蝶袖拜拜肉，如何瘦胳膊呢？
1、曲臂式
挺直上身，讓臀部自然坐在椅子前的2/3處，平行垂放兩腳。讓兩手臂握拳朝上並向前伸直，同時與肩同高上。然後自然呼吸，放鬆，為下面的動作做準備。吸氣的同時你...
淡竹葉的功效與作用_淡竹葉的藥用價值
養生之道網導讀：中藥淡竹葉的功效與作用專區，為您詳細介紹淡竹葉的功效與作用、淡竹葉圖片、淡竹葉的藥用價值、淡竹葉的副作用等，要想知道更多淡竹葉的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
淡竹葉簡介
淡竹葉圖片
淡竹葉的功效與作用
淡竹葉的藥用價值
淡竹葉的藥用附方
淡竹葉的食用方法
淡竹葉的副作用
淡竹葉的民間傳說
淡竹葉簡介
淡竹葉，中藥名，為禾本科淡竹葉屬多年生草本植物。...