養生導讀：自行車是一種代步工具，可以減少我們的步行，也是一種很好的養生運動方式，對於男性而言，騎自行車可以鍛煉肌肉、強身健體，對於女性就是很好的減肥運動，但在這一過程中要注意一些技巧，才能達到好的效果，下面小編給大家介紹一下騎自行車養生要注意的細節。
騎自行車養生要注意的細節
1、騎車姿勢
錯誤的騎車姿勢不僅影響鍛煉效果，而且很容易對身體造成損傷。比如雙腿向外撇、...
騎自行車養生要注意的細節
有助於快速減肥的五大水果
養生之道網導讀：大家知道如何才能快速減肥嗎？很多朋友都希望可以快速減肥，但卻發現想要快速減肥好難。內心很想要快速減肥，但無奈自己沒有恆心去堅……
大家知道如何才能快速減肥嗎？很多朋友都希望可以快速減肥，但卻發現想要快速減肥好難。內心很想要快速減肥，但無奈自己沒有恆心去堅持做運動。那麼，這個時候，飲食減肥法就可以幫到大家了，飲食減肥是比較輕鬆的方法。想要減肥的朋友可以多吃一些有助...
頭痛發作 中醫外治十一法
多種急、慢性疾病都可以出現頭痛症狀。頭痛雖病因多端，但總不出乎外感和內傷兩大類。在治療上大抵外感頭痛以疏風散邪為主，內傷頭痛以滋陰平肝、補氣養血、祛瘀化痰為法。臨床觀察發現，在運用內服藥物治療的同時，配合外治法對頭痛有明顯療效。下列幾則外治法可供參考選用。
熏蒸止痛法 藥用川芎15g，晚蠶沙30g，殭蠶20～30g，香白芷15g，將藥物共放入沙鍋內，加水5碗，煎至3碗，用厚紙將沙鍋口封...
不孕不育21步排查法
養生之道網：你聽說過不孕不育21步排查法嗎？這是最為科學的診斷不孕不育的方法。下面養生之道網為您羅列不孕不育21步排查法，看看吧。
女性不孕11步排查法
1、卵巢：是生產卵子的地方，卵巢發育不良、炎症、襄腫等均可影響卵子生成和發育，導致不孕。
2、子宮：是孕婦孕育寶寶的搖籃，受精卵要在這裡著床，並發育成胎兒。很多女性因為宮腔炎症、粘連、子宮內膜異位症、子宮發育不良等問題，導致不孕。
3、...
黑枸杞的功效與作用_黑枸杞的藥用價值
養生之道網導讀：黑枸杞的功效與作用專區，為您詳細介紹黑枸杞的功效與作用、黑枸杞圖片、黑枸杞的藥用價值、黑枸杞的副作用等，要想知道更多黑枸杞的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
黑枸杞簡介
黑枸杞圖片
黑枸杞的功效與作用
黑枸杞的藥用價值
黑枸杞的正確吃法
黑枸杞的副作用
如何辨別黑枸杞的真假
黑枸杞簡介
黑枸杞，是枸杞屬科，多年生灌木，具棘刺，漿果球形，皮薄，皮熟後紫...
劇烈訓練後如何恢復體力
養生之道網：劇烈訓練後如何恢復體力？劇烈的訓練是對人體進行強刺激，訓練後的恢復則是修復破壞，消除疲勞，同時超量恢復。那麼劇烈訓練後如何恢復體力呢？下面養生之道網為您介紹劇烈訓練後如何恢復體力，看看吧。
1、運動後按摩可反射性的改善和調節中樞神經的機能，消除疲勞。在運動時堆積在肌肉中的乳酸（無氧代謝產物）可以通過運動後按摩盡快地被轉化或排出。運動後按摩一般應在運動後20-30分鐘後進...
白帶拉響婦科疾病警報
白帶是怎樣生成的呢?
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原來，子宮頸，子宮內膜和腺體都能不斷地向外分泌粘液，陰道壁同時也向外分泌粘液，加上陰道上皮細胞在雌激素的作用下，週期性脫落。脫落的上皮細胞和分泌的粘液混合在於盧，就成了綿綿不斷的白帶。
因為陰道脫落的上皮細胞有糖，被陰道桿菌分解為乳酸，所以才使陰道保持酸性的環境。各種致病菌，如大腸桿菌，黴菌等，就無法在陰道內生長繁殖，故白帶被生理...
莫給小孩亂服用保健品
■亂吃保健品導致性早熟
今年僅10歲的小女孩佳佳，胸部卻發育得像成年人。原來活潑開朗的她變得沉默寡言，在外面走路時，也經常用雙臂護住胸部，害怕別的小朋友笑話她。佳佳的媽媽非常著急。她媽媽介紹，由於她和佳佳爸爸常年在外地做生意，沒有時間照料孩子，佳佳一直跟著爺爺奶奶生活。每次回家，她總是為老人和孩子帶一大堆營養品和補品。除此之外，怕孩子“受委屈”，每個月她還會往家...
煲中藥的一些技巧
養生之道網導讀：你知道怎麼煲中藥嗎?其實熬藥也是有技巧的噢!一起來看一看吧。
器皿
工欲善其事必先利其器，中藥煎煮最好用陶罐、砂鍋或不銹鋼器皿等，切忌鐵、鋁等易腐蝕器皿。
清洗
煎煮前一般無需清洗。如果草藥中有泥沙，可以用水迅速漂洗一下，忌浸洗，以免一些水溶性成分丟失。
浸泡
煎煮前用涼水浸泡藥材約半小時，可以使水溶性成分析出在湯水中，同時也能增加湯藥的濃度。
用水
以水浸過藥材表...
太極拳與陰陽五行的關係
老子雲“萬物負陰而抱陽”。古人認為陰陽的變化是宇宙的基本規律。中醫講“陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀，變化之父母，神明之府也。”太極拳家講：陰陽分，天地判，始成太極。所謂陰陽分是指陰靜陽動、陰息陽生；天地判是指清濁二氣分、陰陽相交化生萬物。由此可見中醫與太極拳理論對於揭示宇宙的基本規律上看法是一致的。
在中醫理論中，講陰陽對立、陰陽消長、陰陽互根、陰陽轉...