養生之道網導讀：每個女人都喜歡自己的男人能夠再強大一點，不管是在精神上還是再肉體上。這樣能夠讓自己更加的有安全感。可是為什麼有些男人即使拚命的練習，依然沒有什麼效果呢？
變強壯的25種方法
每個男人都希望自己在女人面前是強大的，無論精神還是肉體。可是持續的訓練卻顯得不那麼立竿見影，因此吃膩了大魚大肉的你，是時候換換清粥小菜了。快來看看下面可以讓你立刻變強壯的25種方法吧...
25法讓男人變強壯
秋天柿子怎麼吃最好？吃柿子的學問！
柿子清甜可口，而且營養價值很高，所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右。鮮柿果中還含有無機鹽、礦物質和黃酮。
“鮮柿”的營養價值及功效
味甘、澀，性涼，具有清熱潤肺、生津止渴、健脾益胃等功效。《本草綱目》言：“柿乃脾肺血分之果也。其味甘而氣平，性澀而能收，故有健脾、澀腸、治嗽、止血之功。”鮮柿生食可治療肺熱燥咳、咯血、痔瘡出血;鮮柿搗爛取汁，溫開水沖服，可治...
夏至清熱祛濕防暑 飲食注重「苦酸」原則
養生之道網導讀：今天是夏至時節，進入夏至之後，天氣就開始變得越來越熱了，因此夏至養生很重要，夏至如何養生呢?夏至吃什麼?下面小編一一解答，快去看看。
夏至清熱祛濕防暑 飲食注重“苦酸”原則
今日是我國傳統二十四節氣中的夏至，這標誌著一年中最熱的時候即將到來。夏至時節，公眾起居飲食應以清淡為主，宜吃“苦”嘗“酸”，注意防暑防曬，補充睡眠。
夏至飲食要清...
中藥沉渣扔好還是留好
煎得的一碗湯液，其色棕黑，其狀混濁，其味苦澀。放溫服之，碗底常有泥糊狀沉澱物。因藥材飲片本身具一定顏色，煎後藥液呈棕黑色，人們以為必然，很少有所多想。對其苦澀味，因為人們多有一句金玉良言作認識基礎，即“良藥苦口利於病”，故對藥味之苦，並不視為壞事，卻大有苦中有樂的心境。對藥液的混濁之狀，是好是壞，茫然者眾。至於碗底出現的泥糊樣沉澱物，到底是加點水攪混眼之，還是乾脆...
遭遇早產 5個徵兆讓准媽媽早準備
每個孕婦都面臨有早產的可能，怎樣提前預知自己的身體狀況呢？下面我們將為準媽媽們分析幾種早產的徵兆，並教大家預防早產的５個方法！
一、早產的徵兆是什麼？
如果你在孕中期、孕晚期（37周以前）出現以下任何症狀，要立即到醫院就診：
· 陰道分泌物增多，或分泌物性狀發生改變，性狀改變指分泌物變成水樣、粘液狀或帶血色（即使是粉紅色）。
· 出現陰道流血或點滴出血。
· ...
桃葉茜根飲
[原料]鮮桃葉7片，茜根30克，紅糖15克。
[做法]將鮮桃葉、茜根放入砂鍋內，加水兩碗煎至一碗去渣，放入紅糖，溶解後即可。
[用法]每晚溫服，7日為一療程。
[作用]疏肝解郁，涼血止血。適用於月經不調、崩漏。
[評注]桃葉活血解郁，茜根涼血止血。對氣滯、血瘀引起的月經先期、量多色淡、行經不暢、乳房及胸腹脹痛者療效較好。
標籤：【飲】、【茜根】、【桃葉】
榛 子
原料介紹
Filbert(Corylus maxima)榛子為樺木科植物棒、毛榛、華棒、滇棒、川棒、的種仁，它果形似栗子，外殼堅硬，果仁肥白而圓，有香氣，含油脂量很大，吃起來特別香美，餘味綿綿，因此成為最受人們歡迎的堅果食品，有“堅果之王”的稱呼；榛子也是人們果盤中乾果的“常客”，是“四大堅果”之一，榛子果實酥香可口、營養豐富，既可生食亦可炒食。
營養分析
1. 榛...
白領常見九種病的應對策略
養生之道網導讀：隨著生活節奏的加快，白領的壓力也越來越大，外表光鮮的白領們內心卻是苦不堪言，長時間的坐在辦公室裡沒時間運動更不會注意養生保健，長此以往身體就會吃不消帶來種種疾病。下面就來和小編盤點白領存在的職業病及應對策略。
白領最易惹上的九種疾病
1、頸、肩部酸痛
症狀、兩肩酸麻、精神萎靡不振。
原因、壓力沉重令肌肉緊張，血氣運行差，肌肉毛細血管形成淤血所致。
解決方法、緊張時...
解疑 紅酒是否有減肥的功效呢
養生之道網導讀：解疑 紅酒是否有減肥的功效呢，食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。
紅酒是不是真能減肥呢?紅酒在很多人看來只一種時尚的飲品，其實不僅如此紅酒還有減肥的功效，在吃飯時養成品嚐紅酒的習慣，不僅能給自己一個舒暢寬裕的時間來享受用餐樂趣，能夠提早刺激...
5款快速減肥瑜伽 擁有完美身材不是夢
養生之道網導讀：減肥就像治病，如果沒有對症的方法，還會影響到減肥的效果。雖然說目前用於減肥的項目比較多，但是對於大家需要減肥的人來講，一定選……
減肥就像治病，如果沒有對症的方法，還會影響到減肥的效果。雖然說目前用於減肥的項目比較多，但是對於大家需要減肥的人來講，一定選擇好減肥方法。近幾年流行的瑜珈減肥，既保健養生又減肥，哪種瑜珈動作能做到快速減肥效果呢?
5種能夠快速減肥瑜珈動...