瑜伽的每一招每一式不僅都能消耗身體裡的卡路里，還能讓你的全身舒緩，同時也能增強你的靈活性和平衡性，讓你的身材更苗條柔美。下面介紹八式塑身瑜伽，不妨試一下!
動作解析
按順序做一下動作，每週至少三次。真正的瑜伽健身是沒有間隙地從一個動作到另一個動作(也不呼吸)，在進行下一個動作之前，每做一個動作心中都默數4到6個數。第一周，重複五次;然後每週增加一次，第四周的時候做到八次。...
瑜伽八式 苗條身材修煉術
深秋巧妙應對寶寶的秋燥症狀
進入秋季，需要對寶寶多加呵護預防秋燥。
一、多喝水
媽媽可以規定寶寶一天喝多少水，並定時喂寶寶或提醒寶寶自己喝水。秋季，寶寶一般每天需要5～8杯水。
除了喝水，水分足的水果，比如梨、蘋果、西瓜等瓜果也是不錯的選擇，父母可以把水果搾成汁給寶寶喝。
二、寒涼蔬果
一些食物對 “秋燥”有很好的預防效果，特別要多吃一些寒涼多汁的蔬菜水果，如黃瓜、西紅柿、冬瓜、百合、白蘿蔔、...
身體出現這些信號 該去查查脂肪肝
在公司裡，老李可是一顆冉冉升起的“新星”，雖然四十不到，卻已是公司的副總。但是，風光背後也有不為人知的苦惱，這半年，他一直為失眠發愁，原來很好的酒量沒了蹤影，飯吃得稍多還會覺得噁心。老李覺得可能是因為工作太辛苦，就沒太在意。誰知年底的體檢卻讓他大吃一驚：脂肪肝。醫生說：“職場中人本來就是脂肪肝的重災區。他們生活中一些不適，有可能只是‘冰山一角’，水面...
孕前補葉酸需關注6個要點
別看葉酸在人體內來起來似乎不太起眼，可它卻是蛋白質和核酸合成的必需因子，血紅蛋白、紅細胞、白細胞快速增生、氨基酸代謝、大腦中長鏈脂肪酸如DNA的代謝等都少不了它，在人體內具有不可或缺的作用。
1、葉酸補充的關鍵期
胎兒期內，腦的發育最早也最為迅速;孕早期(3~6周)正是胎兒中樞神經系統生長發育的關鍵時期。
妊娠第4週末胚胎就形成了原始腦泡，雖然在第8周時胎兒的身長只有3公分左右，體重...
孕婦打鼾影響胎兒發育
懷孕的小文體重迅速上升，伴隨身體發胖還出現了睡覺打鼾的現象，有時好像停止了呼吸，有時還會從夢中憋醒。家人都很擔心，因為聽說孕婦打鼾會對胎兒發育產生不良影響。
小文的打鼾實則是醫學上所稱的“睡眠呼吸暫停低通氣綜合征”，屬於惡性打鼾的類型，嚴重者會對孕婦和胎兒產生危害，影響胎兒的正常發育。俗稱打呼嚕，在一般人眼裡，這是司空見慣的現象，有人甚至認為這是睡得香、睡得甜的表現...
夏季減肥秘籍——烤西瓜皮
養生之道網導讀：夏日要靠西瓜解暑，但是西瓜皮該怎樣處理呢？其實，大家是否知道西瓜皮可以減肥呢？不瞭解不要緊，接下來，就詳細閱讀養生之道網為大家介……
夏日要靠西瓜解暑，但是西瓜皮該怎樣處理呢？其實，大家是否知道西瓜皮可以減肥呢？不瞭解不要緊，接下來，就詳細閱讀養生之道網為大家介紹的夏季減肥秘籍——烤西瓜皮，讓大家環保減肥啦。
西瓜皮瘦身成分【烤或不烤】有什麼區別？
烤制主要是把西瓜...
冬季的護膚五戒
冬季，冷風吹拂，天氣乾燥，不知不覺間會令乾燥的皮膚更容易流失水分，在護膚過程中，切忌下列護膚程序：
1、用含酒精化妝品：如爽膚水或收斂劑。因為酒精容易揮發皮膚的水分和油分，宜改用含水性的爽膚水。
2、用去油力強潔膚品：尤其是干性皮膚，應用溫和的潔膚乳，或含油脂的香皂。
3、用熱水洗臉：熱水去油力強，用熱水洗臉，沖走皮膚油分，水分容易流失，皮膚更加乾燥和瘙癢。
4、室內溫度過高：室內...
老司機19個妙招保養車輛
養生之道網：買車貴且難，所以保養車輛就顯得十分重要，那麼老司機自己如何保養車輛呢？下面養生之道網為您介紹老司機自己如何保養車輛，看看吧。
春季是汽車故障的多發季節，因為在高一下低一下的氣溫環境下汽車的冷卻、潤滑系統和輪胎都會承擔額外負荷。同時，較多的雨水和強烈的日光也會加快汽車漆面和零部件的老化。因此，除定期的常規保養之外，還應該附加一些特別的養護。
1、洗車的時候一定要保持汽...
灸神闕治療中風後排尿功能障礙
目前研究主要認為，中風後尿失禁、尿急、尿頻是由於大腦排尿中樞以及神經傳導通路，包括額葉、頂葉、基底節區、內囊、小腦、腦幹等部位的病變，引起的膀胱、尿道功能障礙，稱為神經原性膀胱。
急性期常發生急性尿瀦留，恢復期和後遺症期更明顯地表現為尿失禁(常同時伴有不同程度的殘餘尿)、尿急、尿頻等。尿路感染是神經源性膀胱最為常見的併發症，幾乎每例神經源性膀胱患者都曾有不同程度的泌尿系統感染史...
雷火灸法治過敏性鼻炎
過敏性鼻炎是鼻科常見病之一。趙氏雷火灸法是採用重慶市渝中區趙氏雷火灸傳統醫藥研究所的懸灸外治法灸鼻部、面部及耳部有關穴位，促使改善鼻、面部及鼻甲部的血液循環，使之逐漸恢復鼻腔組織的生理功能。
診斷標準
一、以陣發性鼻癢、連續不斷的噴嚏、大量的清水樣涕、鼻塞為主要症狀，可伴有眼癢、咽喉癢等。
二、鼻黏膜大多蒼白、水腫，發作時鼻腔內有較多清稀分泌物。
三、常年性反覆或季節性發作。
四...