養生之道網導讀：隨著經濟的發展，越來越多技術型的減肥方法出現在市面上，然而越來越多的減肥事故也不斷地發生。所以，減肥人士也逐漸更加注重健康減……
隨著經濟的發展，越來越多技術型的減肥方法出現在市面上，然而越來越多的減肥事故也不斷地發生。所以，減肥人士也逐漸更加注重健康減肥。今天我們養生之道網小編為大家介紹一種健康減肥方法——中醫健康減肥法，快來瞭解一下吧。
中醫健康減肥...
中醫健康減肥方法大盤點
何謂「肺主皮毛」?
“皮毛”為一身之表,包括汗腺、皮膚與毛髮等組織,有分泌汗液、潤澤皮膚、調節呼吸和抵禦外邪之功能,是人體抵抗外邪的屏障。肺通過其宣發作用能將衛氣和氣血津液輸布全身,溫養肌腠皮毛,以維持其正常生理功能。可見皮毛的功能是受肺氣支配的,所以說“肺主皮毛 ” (《素問·陰陽應像大論》),“皮毛者,肺之合”(《素問·咳論》),“肺主一身之皮毛“(《素...
降眼壓食療方調治青光眼
青光眼是一種能引起眼壓升高，並造成功能和視乳頭改變的危險性大、致盲率較高的眼病。
中醫在治療青光眼時，發現許多食物有加速房水排出、減少房水生成，從而降低眼壓的良好效果。蜂蜜是一種高滲劑，服後能使血液滲透壓增高，以吸收眼內水分，降低眼壓；赤豆、黃花菜、薏米、絲瓜等食物有明顯的健脾作用，可減少眼球內水液的聚留；精神因素可使精神過度緊張而誘發眼壓升高，蓮子心、小麥片、核桃肉等具有養...
解答關於胎兒大小12個疑問
[導讀]胎兒在腹中的發育是否正常是准媽媽們最關心的事情。醫生通常會根據胎兒的大小和媽媽懷孕的周數來判斷胎兒生長發育是否正常。那麼哪些因素會影響胎兒的大小呢？
依靠現在的科學手段，判斷胎兒的大小並不是件很困難的事情。一般來說醫生主要是通過超音波檢查測量和計算出胎兒的大小的。那麼，到底是哪些因素決定了胎兒的大小呢？媽媽的因素多一些？還是爸爸的因素多一些？來看看下面的問答，是否能幫助...
老年人鍛煉的健身原則
一、重視有助於心血管健康的運動。
如游泳、慢跑、散步、騎車等。專家們認為，鑒於心血管疾病已成為威脅老年人的“第一殺手”，老年人有意識地鍛煉心血管就顯得格外重要。為保證心血管確實得到有效鍛煉，專家們建議有條件的老年人每週都應從事3～5次、每次30～60分鐘的不同類型運動，強度從溫和至稍稍劇烈，這也就是說，增加40%～85%的心跳頻率。當然，年齡較大或體能較差的老人每次20～30分鐘亦...
三類人須小心瑜伽傷害
瑜伽(梵文YOGA音譯)原本是古印度僧人的一種修行方法，隨著瑜伽的風靡，這股有著“時尚運動”之稱的鍛煉方法，近幾年也迅速成為都市年輕女性所推崇的至愛。幾乎每個城市，我們都會見到至少一兩家瑜伽館，因為我們對於瑜伽的認識越來越深入，我們都知道它不僅有塑身的功能，它最終的目標就是讓練習者能控制自己，能駕馭肉身感官，平抑內心浮躁。通過把感官、身體與有意識的呼吸相配合來實現對身體...
初學者練習跆拳道應該注意哪些事項
跆拳道初學者往往來到道館這個新環境有時會很迷茫，不知自己應該如何適應這個新環境，而一此細節也是在跆拳道訓練了一個階段以後才會慢慢瞭解，所以幾點注意事項請新生們留意一下，省得到跆拳道訓練的時候遇到尷尬。
注意事項：
1、行禮：並步直體站立，上體前屈30度，頭部前屈45度鞠躬行禮，禮畢，上體還原成立正姿勢。其他如立正、稍息、坐姿等都與平時體育課中動作有區別，應向館內教練或老生及...
子宮癌晚期能活多久
養生之道網導讀：子宮癌晚期能活多久？由於子宮癌早期症狀不明顯，等發現時已經到癌症晚期了。那麼子宮癌晚期能活多久？下面一起來看看專家的說法。
子宮癌晚期能活多久
晚期子宮癌患者最關心的問題就是生存期的問題，那麼晚期子宮癌能活多久呢？專家指出，對於晚期子宮癌能活多久這個問題，很難有明確的答案。子宮癌的治療是個系統的過程，涉及到很多因素。
總的來說，晚期子宮癌能活多久，主要取決於治療...
春季有氧運動減肥
養生之道網導讀：春季是一個容易長胖的季節，而且在春季過後就是夏季了，那麼這個時候對於一些需要減肥的人來說是一個很重要的季節。那麼，你知道春季……
春季是一個容易長胖的季節，而且在春季過後就是夏季了，那麼這個時候對於一些需要減肥的人來說是一個很重要的季節。那麼，你知道春季有氧運動減肥方法有哪些嗎？現在向你介紹幾種有氧運動減肥。
1、仰臥起坐減肥法
慢慢地做就好，每天早晚各十次，這個...
開車頸椎疼怎麼辦 13個動作緩解
養生導讀：很多司機在問，開車頸椎疼怎麼辦。的確，司機開車長時間保持坐姿僵硬不變，想要頸椎不痛都難。那麼開車頸椎疼怎麼辦呢？下面養生之道為您介紹。
1、頸部運動
頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。
2、搖動上肢
左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。
3、抓空練指
兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。
4、米字鍛煉
坐正、挺胸、收腹、挺...