養生之道網導讀：孩子營養不良困擾著家長們，家長總覺得孩子也沒少吃啊，為什麼就營養不良呢？別忽視了孩子所需要的維生素啊。
現代家庭餐桌上的品種越來越豐富。一方面，孩子吃得越來越好，小胖墩越來越多;另一方面，孩子患缺鐵性貧血、維生素缺乏等營養性疾病卻有增無減。這是為什麼呢?
“食不厭精，”營養大減
王琳的小干金滿一百天在即，我們這幫昔日的朋友約好一起去看她。剛一...
別讓孩子因為維生素而受傷
中醫針灸可讓脂肪消失
穴位刺激直接破壞脂肪細胞，大刀闊斧行刑未能如願，忍住美味的煎熬依然肥碩無比，惟有這一根小小的針，能在一時間讓肥膘大軍潰不成軍，個個被削得瘦骨嶙峋，從此身姿矯健玉樹臨風笑看風雲。
扎穴位破壞脂肪細胞
以靜治動，以小治大，這種的原理從古至今一直被人所沿用，針灸也是通過辨證施治的方法來達到減肥目的。
對於不同的敵人鋼針都有其不同的看門招數，長短不一的鋼針專治各種不同性質的脂肪...
絕對美腹的瑜伽練習
船式1
仰臥，雙臂放在體側，掌心向下。吸氣，同時抬起上身、雙臂和雙腿（只要大腿離開地面即可不要太高）頭、雙臂和腳尖保持一樣高度成一條直線。呼氣慢慢地恢復到地上仰臥的姿勢。放鬆全身。重複五次。
船式2
重複相同步驟，但是這次吸氣起身時握緊雙拳，繃緊全身肌肉，盡量抬起身體，屏息堅持一會兒。呼氣時迅速回到地面放鬆身體。重複五次
划船式
背坐直雙腿前伸併攏，雙臂彎曲在胸前半握拳與肩同寬。做...
椅子拉伸操，辦公室也能減肥
養生之道網導讀：一天坐在辦公室，甚至吃完午餐後又要工作，不胖真的是幸運的事，但我們不能僥倖，幾日小編就教你一套椅子拉伸操，讓你辦公室也能減肥……
一天坐在辦公室，甚至吃完午餐後又要工作，不胖真的是幸運的事，但我們不能僥倖，幾日小編就教你一套椅子拉伸操，讓你辦公室也能減肥
(1)拉伸背部和整個腿部
這是一個身體前屈的動作，通過這個放鬆運動，借助椅子來拉伸大腿內側的肌肉。特別是通過往下...
揭秘氣沉丹田的真相
養生導讀：丹田在臍下三寸，氣沉丹田，就是要求練拳時盡量保持自然，不要有意識地強行向下壓氣。因為“先天之氣宜穩，後天之氣宜順”。後天之氣宜順就是指的呼吸要順其自然。腹穩，呼吸自然就順，下盤就能穩固。氣沉丹田的煉精化氣，是積累內氣，以成內勁功夫。然後煉氣化神，以使內勁具備“神以知來，智以藏往”的功能。這樣，內氣、外形匹配合一，可有柔化剛發，以柔用剛的技術方法...
潮熱的症狀
養生之道網導讀：潮熱的症狀，潮熱是女性更年期最常見、最典型的症狀之一，絕大多數更年期女性都會被這一症狀困擾。那麼潮熱有哪些症狀？下面一起來看看潮熱的症狀。
潮熱的症狀
潮熱又名潮紅，常見於更年期或者更年前期，常伴出汗及心悸而出現的燥熱症狀。燥熱的感覺多始於面部或胸部，也可能會始於其他部位如頸後部等，迅速遍及全身，部分病人自覺伴隨暈厥症狀。
多在煩惱，生氣，緊張，興奮，激動時發生...
宮外孕用試紙能試出來嗎？
養生導讀：很多女性提到宮外孕會不寒而慄，因為宮外孕嚴重時會影響孕婦健康及生命。宮外孕並不罕見，這是一種發病率在3%-5%的婦科急腹症，沒破裂之前和正常的懷孕症狀相似，一旦破裂就會引發出血，如治療不及時還能危及生命。那麼，什麼是宮外孕？宮外孕用試紙能試出來嗎？
什麼是宮外孕？
女性的卵子不是在子宮內，是在卵巢內發育成熟後從卵巢出來，經過輸卵管到達子宮，而在這期間，如果有精子到達，就會...
春季養生重在保暖 穿短裙小心婦科病纏身
“短裙+絲襪”不論是在嚴寒冬季還是初春，都是最流行的打扮，儘管初春溫度還不是很高，也可以看到大街上很多這種裝扮的時尚女士。但專家強調，短裙、絲襪容易引發膝蓋關節炎、寒冷性脂肪組織炎等疾病，特別是可能會惹上婦科病。
春季穿短裙小心惹上婦科病
現在有些女性在春季氣溫還不是很高的情況下還穿著單薄的裙子，其實女人的生殖系統最怕冷，天冷時比較耗損陽氣，最需要注意養護生命活力。天...
頸椎病患初期 別驚慌
越來越多的白領因長期看電腦等原因遭受著的折磨。多數白領患者對於頸椎病缺乏正確的認識，初診患者中竟有半數誤把頸椎病當成看不好的“絕症”，導致治療上的延誤或放棄。
目前導致白領成為頸椎病高發群體的主要原因包括電腦前工作時間過長、長期伏案、有車族長期駕駛等。但是八成左右白領對疾病都存在認識的誤區。“醫生，我會不會癱瘓，是不是要開刀？”在門診中經常碰到因為輕微的頸...
熬夜白領的養生法
養生之道網導讀：現在的職場中人幾乎個個都有加班、熬夜的經歷，一些人群由於職業的需要，熬夜更是家常便飯。這些人群如果保養不當，無論是外在的肌膚還是內在的體質，統統會走下坡路。正如電視劇《心術》中形容值班護士的話：第一年是紅蘋果，第二年是青蘋果，第三年是黃蘋果，再往後就是爛香蕉了！為了減少熬夜對健康的摧殘，找回自己紅蘋果狀態，營養師建議...