養生之道網導讀：心臟是人體最重要的器官，一旦心臟停止跳動這人也就徹底完蛋了，而心臟病也就成了人類最大的健康殺手。不管是什麼樣的心臟疾病都給健康帶來極大的威脅，那麼心臟病可以預防嗎？日常生活中的哪些事會導致心臟猝死呢？
警惕10大日常細節 導致心臟猝死
心臟對於人的重要性，相信不用說也很多人知道了。對於心臟的保護你又瞭解多少呢？每年“心臟猝死”因突發性強、治癒...
警惕10大日常細節 導致心臟猝死
快速減肥瑜伽 7天就能見到效果
堅持鍛煉身體可以塑造完美身材，而堅持練習瑜伽也可以達到不錯的塑身效果。那麼，有沒有快速減肥瑜伽呢?下面為大家介紹速效減肥瑜伽，7天就能見到效果，前提是動作要把握好，要堅持練習才是。
一、快速減肥瑜伽：靜坐式
１坐立，雙腿置於身體前方。
２彎曲雙腿，使腳掌緊貼，盡量使腳跟靠近身體。
３雙手置於身體後方。
４放低膝蓋著地。
５肩膀向後靠，打開胸部。
二、快速減肥瑜伽：翻轉式
１平躺...
羅勒油抗菌性
甜羅勒油和聖羅勒油的最小抑菌濃度MIC值分別為2.0%和3.0%(Vol./Vol.)，而灰羅勒油在最高使用濃度(5.0%)下對該菌也無抑製作用。
GC/MS分析表明，甜羅勒油的主成分是甲基黑椒酚(93.0%)、聖羅勒油的主成分是丁香酚-石竹烯(23.7%)和甲基丁香酚(41.5%)、(11.8%)。灰羅勒油含多量的香葉醇(32.0%)和花醇(27.2%)以及少量的甲基黑椒酚(0.8%)。
三種精油的水包油微乳液，其油濃度相當於MIC值。穩...
辦公室OL零碎時間減肥動作
養生之道網導讀：做辦公室的白領白天非常忙，根本就沒有時間減肥，只有下班的路上、或者下班後的時間才屬於自己。要減肥的話，就要充分利用這兩個黃金……
做辦公室的白領白天非常忙，根本就沒有時間減肥，只有下班的路上、或者下班後的時間才屬於自己。要減肥的話，就要充分利用這兩個黃金減肥時間。養生之道網教你如何既不用耽擱做家務，又能很好地瘦身的方法。
白領減肥方法一：腳尖上下左右各30次+拉伸小...
女性健身中的三個不良習慣
有損女性健身的不良習慣主要有下面三個：
飯後不運動
許多女性飯後喜歡直接固定在某一處，或聊天或看電視，長時間這樣就會造成身體虛胖。專家建議女性，飯後要多做一些家務勞動，例如刷刷碗、掃掃地，或者出去散散步。總之，要強迫自己飯後運動15分鐘，但不要太劇烈。
為減肥而節食
人體每天必須攝入一定的營養和熱量，才能維持機體的正常運轉，過度節食要不得。飲食專家為健身女性搭配了一個科學用餐處方...
酒醉上頭難恢復抓緊查肝
張先生年過四十，一次醉酒後，他發現恢復得特別慢，幾天下來仍有力不從心的感覺。去醫院檢查後發現平時驕傲的“將軍肚”居然全是肝腹水在作怪，而且肝硬化已經到了晚期，所幸還處於肝癌的早期階段。
在採訪上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院肝臟外科主任夏強教授時，他講述了這個事例，並且介紹道：在肝癌門診病例中，像張先生這樣的患者特別多，平時喝兩杯、抽兩口，日積月累，往往成了健康的定...
孕早期害喜的准媽媽必看
准媽媽在懷孕初期會出現胃口不好或容易嘔吐等害喜現象，十分難受。那麼有沒有什麼方法可以改善害喜的不舒服呢？
懷孕時的飲食很關鍵。如何既保證營養又不過量攝取？怎樣吃才能讓寶寶健康又聰明？對此，營養師們異口同聲地說：“只要一如往常力求飲食均衡，再熟記並補充各階段需特別添加的營養，孕媽咪大可不必口口小心、斤斤計較地過生活！”
害喜孕媽咪看過來！
有60%-80%的孕婦在懷孕2-3個月時...
父母可以遺傳孩子什麼
美國
孩子說謊好鬥，往往緣於基因
這項由弗吉尼亞大學領導進行的研究發現，反社會人格特徵如好鬥、愛爭吵、說謊、欺凌弱小等可能是天生的。這項新研究挑戰了科學界的一個共識：難與人相處的孩子是破碎家庭的產物，或父母身教不善的惡果。
這項研究暗示，有“反社會”基因的孩子，即使由他人收養或在快樂家庭長大，也會有不好的行為。
而且這種影響會一代一代傳下去，那就是說經常打架的父母有可...
脾胃不和怎麼辦 健脾養胃5法
養生之道網導讀：很多人都有脾胃不和有毛病，如腹瀉、噁心、嘔吐、食慾不振等症狀，千萬不要覺得脾胃不和沒什麼大不了的，當心拖的時間久了拖出胃病來！那麼脾胃不和怎麼辦呢？有什麼養生食譜能調理脾胃不和呢？
脾胃不和怎麼辦 健脾養胃5法
脾胃不和等脾胃病，如果日積月累不愈不但影響身體健康而且會導致胃病症狀的衍生，脾胃不合等脾胃病的病因大多來自個體的飲食結構和濫用抗生素。那麼對脾胃健康的保...
四種食品增加飽腹欲，讓你冬天也能瘦瘦噠
養生之道網導讀：在寒冷的冬天，不喜外出也不喜運動的胖妹妹該如何進行冬季減肥瘦身呢？如果想通過飲食減肥，那麼冬季吃什麼減肥快速有效呢？今天壹藥……
在寒冷的冬天，不喜外出也不喜運動的胖妹妹該如何進行冬季減肥瘦身呢？如果想通過飲食減肥，那麼冬季吃什麼減肥快速有效呢？今天養生之道網小編我就與你分享冬季減肥食譜，讓你飽腹控食慾瘦身。
一、金針菇屬於低脂、高纖又富含蛋白質的食物，可加快腸...