用眼睛看見愛情，讓身體感受浪漫。在方興未艾的瑜伽熱潮中，雙人瑜伽漸漸受到關注。雙人瑜伽更重視分享、交流和互助，增加了瑜伽的樂趣。顧名思義，雙人，可以是夫妻、朋友、父母和孩子等。由於有很多身體的親密接觸，它更適合情侶共同練習！雙人瑜伽的最精妙之處在於：並不是什麼人都可以共同練習，也並不是任何伴侶都願意陪你共同練習。當你的他（她）願意與你一起練習時，就已經證明了你的幸...
雙人瑜伽 讓身體感受浪漫
當心「老爛腿」惡變
下肢靜脈曲張在病腿表面處可以看見靜脈隆起、擴張、迂曲，有些還會捲曲成團呈蚯蚓狀，一般以小腿明顯，嚴重者大腿也可見曲張的靜脈；有些病人行走後症狀加重。治療延誤後，患肢會出現皮膚萎縮、潰爛，以及脫屑、色素沉著、濕疹等，甚至引起血栓硬結形成，這就是人們常說的“老爛腿”，不但有惡變的可能，還可能出現患處血管破裂急性出血等併發症。
靜脈曲張通常只會使人苦惱，但卻不會使人殘廢。...
輕鬆應對寶寶鼻塞
大人鼻塞十分難受，更不用說小孩了。如果你的寶寶因為各種原因導致了鼻塞，你可以輕鬆地應對處理嗎？本文為你詳細解讀。
鼻腔是小寶寶呼吸的主要通道，能潤濕及過濾吸進的空氣，維護身體健康。但寶寶容易出現下面5種鼻塞狀況，導致通氣不暢。
一、感冒引發鼻塞
由於寶寶的體溫調節中樞不十分完善，鼻黏膜嫩弱，呼吸道抵禦能力差，容易感冒。隨後鼻黏膜發生急性水腫，引起鼻塞。
症狀表現：鼻塞流涕，...
如何利用經期減肥 非科學減肥莫屬
養生之道網導讀：很多女生都喜歡用經期減肥法來甩去身上多餘的脂肪，但是每次月經過後瘦了一陣又反彈回來了，所以，今天小編就為大家解決這個難題，教……
很多女生都喜歡用經期減肥法來甩去身上多餘的脂肪，但是每次月經過後瘦了一陣又反彈回來了，所以，今天小編就為大家解決這個難題，教大家如何利用經期減肥。
在生理期剛開始來的時候，這一周並不怎麼適合節食減肥，因為這時候MM身體剛好是流失大量營養...
長病程糖尿病人警惕腎病
在又一個世界糖尿病日來臨之前，有關專家披露：病程在10～20年的糖尿病患者，約有50％發生臨床腎臟。
病變，糖尿病患者約有5％～15％死於腎功能衰竭，而每三個尿毒症病人中就有一人是由糖尿病腎病發展而來。糖尿病腎病已成為導致終末期腎病的首要因素。
糖尿病腎病在臨床上分為五期，第一期和第二期化驗檢查多無異常，僅少數病人血壓偏高；第三期病人在化驗檢查時可發現尿蛋白陽性，血壓也開始增高，如果尿...
太極拳練習穩住下盤是關鍵
養生導讀：太極乃中華傳統武術之一，太極拳的創始人為張三豐，太極修煉講究“以柔克剛，四兩撥千斤”。近代，太極拳發展非常迅速，形勢喜人，世界上許多國家開展太極拳運動蔚然成風。
生理、生化、解剖、心理、力學等多學科的研究證明，太極拳對防治老年人摔跤、高血壓、心臟病、肺部疾病、關節病、胃腸病、神經衰弱等慢性病的確有很好的效果，但凡事需講究度。鍛煉身體要循序漸進，即便太極拳這...
學學孕期各階段胎教重點
胎兒並非沒有感覺的，相反，他的感覺之發達超過了我們的想像。下面，我們就來看看這個小傢伙各階段的感覺發育情況，以及各階段的胎教重點吧。
1 ~ 2 個月胎教重點：聽覺
孕後6 周，胎兒的聽覺就開始發育了。但由於還處於最初的發育階段，胎兒還聽不到聲音。所以，孕初期，聽覺胎教的重點是准媽媽通過音樂來舒緩自己的情緒，所有能安撫准媽媽情緒的音樂都可以作為聽覺胎教音樂。
3 個月胎教重點：味覺、觸覺...
中醫專家提示男性如何養腎藏精
心理防禦機制變得突出時，可以主宰一個人的人格及其發展，損害他(她)的生理機能。這些心理矛盾的性質與強度取決於兒童期的教養情況和父母的態度。解決潛意識阻抗的方法是把壓抑的情緒識別出來，引導到意識領域中去，從而達到消除壓抑的目的。因此，性功能障礙久治不愈者應求治於性心理門診。
總之，冬季是一個進補的季節，男性朋友要注意補腎藏精，養成健康的生活規律和習慣，為來年培養一個強壯的身體做好...
女性開車族的保健操
推薦給女性開車族的保健操，腰部鍛煉：兩腿分開差不多與肩同寬，兩手叉腰，左右旋轉腰部大約45度;之後身體前屈、後伸，重複幾次。時間大約在10到20分鐘。如果有條件最好能適量做俯臥撐。
頸部旋轉：向左、向右轉頭、向後揚頭各45度，每天二到三次，每次20分鐘左右。
健康建議
不要開快車，不要開鬥氣車，開車時盡量保持心平氣和，尤其在月經期、更年期更要注意保持情緒的穩定。可以通過聽音樂等方式來放鬆...
慢性疲勞綜合征的表現有哪些
養生導讀：慢性疲勞綜合症是一種應激性疾病。該病的臨床表現主要為極度疲勞、微熱、咽痛、淋巴結腫大、肌力低下、思考力下降、注意力不易集中、精神抑鬱。
慢性疲勞綜合征的表現是什麼呢？主要為頭痛、頭腦不清爽、注意力不集中、記憶力減弱、易疲倦乏力、睡眠不好、腰酸背疼、關節疼痛、鼻塞、耳鳴、咽喉異物感、心悸氣短、心煩意亂、容易暈車、胃不適、食慾不振等亞健康狀態，久而久之，...