養生之道網導讀：很多的女性由於工作的原因，總是坐著工作，再加上沒有時間去鍛煉，結果就會擁有小肚腩。而這些女性就面臨著的問題就是怎麼樣減肥快，……
很多的女性由於工作的原因，總是坐著工作，再加上沒有時間去鍛煉，結果就會擁有小肚腩。而這些女性就面臨著的問題就是怎麼樣減肥快，如何才能最快的減掉肚子上的贅肉呢?我們請養生之道網的專家來給大家介紹3招減肚子的方法。
怎麼樣減肥快，...
怎麼樣減肥快 最快的減肚子的贅肉方法
下雨天開車除霧 哪種方法最好
養生導讀：進入三伏天，雨水開始多起來了，下雨天行車要關注的一個重點是如何除霧。你知道下雨天開車怎麼除霧嗎？不少人只知道可以用冷空調除霧，其實除霧的方法有很多，今天教你五種方法，看看哪種除霧方式最實惠方便！
下雨天開車怎麼除霧？5種方法最有效！
已經入夏了，陰雨天氣逐漸多了起來。而一到下雨天，車內外溫差大，很多車主就會遇到前擋玻璃起霧的情況，尤其是在行駛過程中，一旦玻璃起霧影響視...
失眠的自我護理
１、調整睡眠時間。每個人最佳的入眠時間各不相同，有的人在晚上９－１０點，有的人要更晚些。最好固定時間就寢，在此以前絕不要躺在床上休息，也不要在床上看書、閒談。將睡眠時間固定化，可形成條件反射，一到睡眠時間就想睡。如睡眠時間為７小時，躺在床上時間不要多於７小時，這樣就能更加珍惜睡眠時間，停止思維而很快入睡。
２、鹽水洗足，按摩湧泉。臨睡前，在洗足水中加鹽一匙，洗淨後，用手...
白領減肥注意事項及方法
養生導讀：常坐辦公室的白領是最易發胖的人群之一，照成了很多愛美人士的困擾。下面就給大家介紹一些適合辦公室白領的減肥方法，讓你快速瘦身，輕鬆擁有好身材!
白領減肥注意事項：
一、減肥的秘訣是不要勉強
特別是，如果可以每天都在同一時間段準時吃午飯的人，她的最適合減肥的時間段是在下午茶和晚餐之間。那麼，接下來我們就來說一下要怎樣做才能好好利用這一段時間來減肥。
有沒有試過中午已經吃得很...
六招瘦腿瑜伽 輕鬆擺平蘿蔔腿
腿部的比例幾乎佔據了身體的一半，纖細修長的雙腿往往最能吸引人們的目光，更能散發出女性的魅力。打造模特般的修長美腿，最有效的方法就是勤做運動。小編今天為你推薦7步瘦腿瑜伽，讓你馬上變身美腿女王！
step 1
1.雙腿打開，左腿往上抬高約離地面10公分，左腳腳尖掂起，使腳跟離開地面，重心放在右腿上。
2.雙手抱住腦後，同時臀部往右方扭曲
3.上半身往左邊下壓。停留10秒後恢復動作1...
最能燃脂的8個運動
燃脂是減肥的重要環節，將多餘的脂肪燃燒掉才能擁有想要的好身材，而哪些運動是具有燃脂功能最強的呢？下面是所羅列整理出來的8大燃脂運動，選擇你最愛的那項吧！
1、12分鐘自由泳 可以消耗836KJ的熱量
如果可以每天消耗836KJ的運動，並且每週堅持進行3次，那麼就可以徹底遠離肥胖的困擾了。活動時間短，且熱量消耗大的游泳運動是快速減肥的最佳選擇。同樣是游泳，而自由泳的運動量相對會比較大，因...
兒童皮膚過敏怎麼辦
養生之道網：兒童皮膚過敏怎麼辦？孩子皮膚嬌嫩，很容易就會過敏，那麼兒童皮膚過敏怎麼辦，怎麼緩解過敏症狀呢？下面養生之道網為您介紹兒童皮膚過敏怎麼辦，看看吧。
兒童皮膚過敏有什麼症狀？
發育中的兒童是抵抗力較弱的人群，食物或者空氣中的過敏物質常常會使兒童產生皮膚過敏的反應，如果兒童皮膚過敏，不僅會影響兒童的日常生活，還會影響其美觀，長期不愈甚至會造成毀容現象，所以家長不可不重視...
抗嚴寒被窩裡搓熱肺經
冬天的嚴寒最容易侵犯人的肺部，所以一些肺氣虛的人，往往容易傷風咳嗽。
胳膊裡面有並列三條內經，外側三條外經，搓熱肺經的方法是，用手掌心對準胳膊，上下搓動，直到發熱，重點又放在肺經的手腕的脈搏處，快速搓搓，幾下就發熱；然後屈膝蓋，搓揉整條腿的表面，從前面到兩側面，都搓到發熱。
此外，平時也可以經常...
冬季滑冰三個準備
一、滑冰時的著裝
滑冰時的著裝應具有彈性以便於運動，初學滑冰的人最好穿長袖衣褲以免摔倒時擦傷皮膚。由於怕冷或怕摔痛，初學者往往穿得過多過厚，這樣往往妨礙了運動。
其實，滑冰也是一項比較消耗體力的運動，所以你根本不用擔心站在冰面上會冷。此外，滑冰的時候身上不要帶硬器，如鑰匙、小刀、BP機、手機等，以免摔倒時硌傷自己。
二、如何挑選一雙適合你的冰鞋
如果要挑選一雙適合你自己的冰...
4種健康有效減肥法，瘦身不是問題
養生之道網導讀：擁有苗條纖細的身材總能輕易地吸引旁人的注意，因此許多愛美的妹子紛紛走上減肥之路。可是，實踐證明盲目地減肥不僅不能帶來明顯的減……
擁有苗條纖細的身材總能輕易地吸引旁人的注意，因此許多愛美的妹子紛紛走上減肥之路。可是，實踐證明盲目地減肥不僅不能帶來明顯的減肥效果，還會影響自身的健康。所以，為了讓大家能夠又好又快地減肥，小編今天特意準備了幾款有效的瘦身方法，大家一起...