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孕期忌用香皂洗乳房

 孕期忌用香皂洗乳房
孕期忌用香皂洗乳房 現代醫學認為,乳房上有皮脂腺及大汗腺,乳房皮膚表面的油脂就是乳暈下的皮脂腺分泌的。婦女在懷孕期間,皮脂腺的分泌增加,乳暈上的汗腺也隨之肥大,乳頭變得柔軟,而汗腺與皮脂腺分泌物的增加也使皮膚表面酸化,導致角質層被軟化。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 此時,如果總是用香皂類的清潔物品,從乳頭上及乳暈上洗去這些分泌...



解析性病的種類及其預防

 解析性病的種類及其預防
 隨著性觀念的開放,現代人感染性病的案例有激增現象。性自由、性解放帶來的不安全性行為以及婚外戀帶來的婚外性行為、不使用避孕工具、性行為的多樣化、對性知識的無知和對性健康的忽視等,都是導致病例增多的重大原因。迷人會導致不孕,引發各種疾病,引起身體不適,甚至危害生命。它的傳播直接衝擊家庭的和睦,給社會帶來許多不穩定的因素。 性病是主要通過性行為傳播的一類傳染性疾病的總稱,我...



有氧搏擊操 男人的舞蹈

 有氧搏擊操 男人的舞蹈
每日穿梭在上下班人群中的你,一定可以感受到壓力無處不在,工作的、生活的,林林總總,讓你無處發洩。憋著的壓力一旦爆發,不但可能會讓你的肌膚暗淡無光、讓你的身體生病,還會引發你和他的情感危機。 實際上,減壓是都市白領的永恆主題。如果說瑜珈、SPA 是以一種溫柔的方式釋放身心,那麼有氧搏擊操就是讓你在劇烈的運動中完成激情釋放的過程。   有氧搏擊操(Kickboxing),最早是由一位黑人搏擊...



怎麼才能減肥,掌握5大妙招讓你一路瘦

 怎麼才能減肥,掌握5大妙招讓你一路瘦
養生之道網導讀:減肥總是反反覆覆,瘦了又再胖,好像永遠沒有盡頭一樣,你是否也是這樣呢?今日小編就教你幾個方法,讓你一路瘦,不回頭。1、不買加…… 減肥總是反反覆覆,瘦了又再胖,好像永遠沒有盡頭一樣,你是否也是這樣呢?今日小編就教你幾個方法,讓你一路瘦,不回頭。 1、不買加工食品 超市裡面包裝好的、加工過的食物,幾乎都含有大量的糖分和脂肪。盡量挑選那些包裝簡單的、新鮮的、生的原料食物...



4種常見小兒推拿手法

 4種常見小兒推拿手法
養生之道網導讀:4種常見小兒推拿手法,小兒推拿對兒童常見病、多發病均有較好療效,對消化道病症療傚尤佳。以下4種常見小兒推拿手法,媽媽們一起來學兩招吧。 4種常見小兒推拿手法 1、保健四大手法 操作手法:小兒拇指、食指、中指、無名指、小指末節的羅紋面分別為脾經、肝經、心經、肺經和腎經。循拇指末節羅紋面,由指尖向指根方向直推,或是旋推拇指末節羅紋面即為補脾經。補脾經有健脾胃、補氣血的作...



四大眼病 小兒視力的罪魁禍首

 四大眼病 小兒視力的罪魁禍首
養生之道網導讀:眼睛和耳朵對於人們來說至關重要,是人們看美麗世界聽大自然美妙聲音的關鍵部位,因此保護眼睛和耳朵從小兒開始。那麼,下面就來和小編一起盤點育兒知識,揭秘如何保護兒童眼睛和護耳秘笈。 四大眼病損小兒視力 對孩子來說,從3歲到6歲是視力發育的關鍵期和敏感期。然而,兒童時期的四種常見眼病:斜視、眼球震顫、上瞼下垂和屈光不正,會嚴重影響視功能發育,如果來及時發現並採取正確干...



長途駕車需要營養加油站

 長途駕車需要營養加油站
應對視疲勞駕車時眼睛持續盯著前方,精神高度緊張,尤其是長途行駛在高速公路上更容易消耗視力。長時間開車者的飲食中需要補充豐富的維生素A,可以服用成品的維生素A膠丸,也可以進食肝泥、肝醬、胡蘿蔔等富含維生素A的食物,以補充長時間用眼的消耗。緩解軀體疲勞駕車者長時間身體處於相同的位置無法自由變換,體力消耗極大。此時除了需要輪換休息外,還應在休息期補充“能量棒”——...



夏季養顏多吃雪耳無花果

 夏季養顏多吃雪耳無花果
無論是躲在空調房內,還是走在艷陽下,都容易令皮膚乾燥。除了多吃雪耳、無花果、百合滋陰潤肺外,還要多喝水。建議早上一起來就喝一杯水,上午10點左右喝一點水,飯後隔半個小時就喝一小杯水,午睡時也可以喝水。 懷孕後,隨著內分泌的改變,不少准媽媽會出現色斑,在日曬下更會加重。用胡蘿蔔搾汁,滴幾點香油食用,還可以做油炒胡蘿蔔或者肉炒胡蘿蔔。此外,可多吃番茄、獼猴桃和酸棗。 夏夜炎熱令人難...



女性正確健身的四點建議

 女性正確健身的四點建議
人體的運動機能有高峰期和低谷期,身體狀態不佳時就要降低運動量,或休息一兩天,以作調整。切勿勉強去做,因受傷往往是狀態不佳時精力不濟造成的。 1.循序漸進,力所能及。這是健身鍛煉中應恪守的基本原則。試舉重量不能超出自身的承受能力。尤其是中斷訓練後,重新開始訓練時,不能急於增加運動負荷(包括重量、強度、密度、時間),也不宜採用以前的訓練重量,必須有個恢復階段,使肌體逐步適應。 2.動...



每日腹部瑜伽輕鬆減腹部

 每日腹部瑜伽輕鬆減腹部
減肥有多種方法,運動與飲食調節就是不錯的選擇,而腹部減肥選擇瑜伽運動有不錯的效果。每日腹部瑜伽輕鬆減腹部,下面就為大家推薦幾款實用的減腹部瑜伽。 少用後腰力肚子易變大 閒暇時間,不妨到戶外走走,並利用簡易的瑜伽動作伸展扭轉一下腰腹,輕鬆擁有緊實平坦的小腹。 一般人坐在椅子上,比較少用到後腰的力量,腰往前縮的結果,很容易使得肚子變大。所以不想要有顆大肚子,除了不要暴飲暴食、吃...