養生之道網導讀：市面上的減肥藥物琳琅滿目，可是不僅減肥效果不明顯，有些還可能存在副作用。在這種情況之下，傳統的中醫穴位減肥法引起了公眾的關注……
市面上的減肥藥物琳琅滿目，可是不僅減肥效果不明顯，有些還可能存在副作用。在這種情況之下，傳統的中醫穴位減肥法引起了公眾的關注。許多想要擁用S型曲線的美女們都想借助這種神奇的方法來實現自己的瘦身夢，卻不知從何做起。現在，快跟小...
不容錯過的神奇穴位減肥法
中醫要護齒 養腎是關鍵
齒，乃人體最堅硬之骨骼，具有支撐面部的作用，還有主司咀嚼，幫助發音的生理功能。中醫學認為，正常人的牙齒潔白潤澤且堅固，是腎氣旺盛、津液充足的表現。因為腎主骨生髓，髓乃腎中精氣所充，而“齒為骨之餘”，即齒與骨同出一源，故牙齒亦為腎中精氣所充。正如《雜病源流犀燭·口齒唇舌病源流》中說：“齒者，腎之標，骨之本也。”葉天士在《溫熱論》中也明確指出：“齒...
養生運動有哪些 哪種最適合你
養生導讀：隨著生活水平的提高，人們也越來越多的注意到運動養生的重要性，但是運動的種類那麼多，如何選擇最適合自己的呢？下面小編就給大家分析一下哪種運動最好。
有氧無氧對對碰 什麼樣的養生運動最好
有氧運動：也稱有氧代謝運動，是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉，機體以耗氧的氧化供能為主。也就是說，在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。它的特點是運動...
中藥與針灸治療失眠
失眠症是中醫腦科常見病。早在二千年前，中國有一部古醫書《內經》稱本症為“不寐”或“不得眠”。由此可見，中醫是最早認識失眠症的。
失眠的病因
古代中醫認為造成失眠乃因“思慮傷脾，脾血虧損，經年不寐”。可見人的血虛如失血、久病虛弱、年老體衰及常期營養不良而貧血是導致失眠的主因。又稱“胃氣不和而不得眠”，說明飲食不節、消化不良、脾胃受損，也會...
白領便秘 這些食譜來緩解
養生導讀：每天久坐8小時、平時又不愛運動，使得白領一族長期遭受便秘的困擾。白領便秘怎麼辦呢？其實食療可以幫忙，今天為您介紹9款緩解便秘的食譜，讓白領的便秘問題一一化解！
白領便秘 這些食譜來緩解
治便秘食譜一：麻醬拌白菜心
材料：白菜250克、芝麻醬10克、芥末2克、醬油25克、香油5克、鹽1克
做法：將白菜取其嫩白菜心洗淨，再用冷開水浸泡一會兒撈出，控干水分先切成4.5厘米長的段，再豎切絲裝...
小孩吃魚眼好不好
養生導讀：很多家長在飲食上相信以形補形，所以總是鼓勵孩子多吃魚眼，那麼到底小孩吃魚眼好不好，是否真的會讓孩子視力好，頭腦更聰明呢？養生之道為您介紹魚身上哪些部位不能吃，分析小孩吃魚眼好不好，看看吧。
魚身上哪些部位不能吃？
近幾年，因為水體的污染，魚類蓄積重金屬的問題使人們開始重視吃魚的安全性。比如甲基汞，就是一種典型的通過魚類攝入的重金屬污染物。它主要侵犯中樞神經系統，可造...
春季養生 川貝紅酒燉雪梨
春天適合清補，不宜過分滋補，一道川貝紅酒燉雪梨恰到好處。
梨，自古以來就是廣大群眾喜愛的水果，味甘微酸、性寒、無毒，具有潤肺涼心、消炎降火、解毒的作用。
川貝，能調理繁雜工作和擁擠辦公環境引起的咳嗽燥熱，加上雪梨除令食味更佳，也更增滋補功效。
紅酒，具備滋補容顏、加速血液循環的功效。這道美食 具有清補、清火、去燥、安神、補血等功效，是一款節日的時令好甜品。
主料：川貝適量、雪梨(...
妙用經期減肥法，快速瘦下來
養生之道網導讀：女性當中一生中大約300次的相遇，但是卻不是真正瞭解它?運動計劃中的相遇，你會煩躁還是尷尬?我們從很早就被灌輸經期時不應吃冰……
女性當中一生中大約300次的相遇，但是卻不是真正瞭解它?運動計劃中的相遇，你會煩躁還是尷尬?我們從很早就被灌輸經期時不應吃冰冷食品，不應做劇烈的運動等理論。碰到經期，女性像是進入了一個短暫的休眠期。但是，大家有是否知道經期減肥效果十分好的。今天...
教你五招能夠緩解孕婦壓力的有效方法
養生之道網導讀：教你六招能夠緩解孕婦壓力的有效方法，孕期是一個心情起伏較大、生理反應也比較明顯的階段。很多孕婦在孕期都會出現緊張、焦慮，壓力大的情緒，其實這些情緒對寶寶並不好，要適時的調整過來，下面小編為大家介紹，6招，幫助孕媽緩解壓力!
1.運動減壓法
有相關研究表明。勞逸結合有助於減輕壓力，及時消除疲勞，同時還會有效轉移考生的注意力。對於長時段、高強度的腦力勞動，更應該進行有...
打籃球有什麼好處
養生之道網：有些不怎麼運動的人認為，打籃球、踢足球只是出出汗，鍛煉身體而已，其實不僅如此的。打籃球有什麼好處?打籃球除了可以鍛煉身體之外，還可以鍛煉我們的心理，更可以讓我們的精神境界更上一層樓，每項運動都有其獨特的魅力之處。
一、打籃球對於身體上的好處：
1、有效預防心血管病
籃球運動時，由於肌肉的緊張活動，心臟工作增加，心肌的血液供應和代謝加強，心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟體...