養生之道網導讀：在現代社會裡，雖然有很多朋友們為了變得更美而加入到減肥瘦身的行列裡，但是瞭解相關的健康減肥小常識的人很少。所以，為了幫助大家……
在現代社會裡，雖然有很多朋友們為了變得更美而加入到減肥瘦身的行列裡，但是瞭解相關的健康減肥小常識的人很少。所以，為了幫助大家能夠具備更多減肥知識，我們養生之道網的小編特意給大家帶來了幾個健康減肥小常識，讓大家能夠更正確地減...
三個健康減肥小常識
前列腺炎常見的自我療法
養生導讀：前列腺炎是男性患者最常見的疾病，也是男性朋友最苦惱的疾病。我們都知道，一旦患上前列腺炎對男性的性生活有很大的影響，而性生活又可以影響前列腺炎患者的康復。此病不僅給患者的身體帶來危害，同樣也會影響到患者的日常生活和工作。所以小編在此提醒患者一定要早發現，早治療，以免引發其他後遺症。那麼前列腺炎的自我療法有哪些呢？
1、首先就要有良好生活方式。
因為沒有規律的生活不但對治...
恢復青春活力的瑜伽
作為初學者，如果沒有地毯的話，你所需要的全部設施只是一塊舒適的供你在地板上躺臥的毛巾或蓆子。衣著應該寬大鬆軟足以使你做任何動作都不受限制。至於時間，除了飽食後的一兩個小時外，可以在上午、下午或晚上的任何時間進行。我希望在求得效果前，你把下面這些動作作為日常基本練習，且至少練上兩個月。你可能變得僵硬，或你的肌肉可能發硬，但不要停下來，通過練習來克服不舒服的感覺。如果一切進行順...
中醫解讀牛蒡的功效和作用
養生導讀：牛蒡原產於中國，以野生為主，牛蒡憑借其獨特的香氣和純正的口味，風靡日韓，走俏東南亞，並引起歐美有識之士的關注，可與人參媲美，有“東洋參”的美譽。牛蒡泡茶，色澤金黃、香味宜人、價比黃金，故在台南稱黃金牛蒡茶。
牛蒡的功效
1、牛蒡的纖維可以促進大腸蠕動，幫助排便，降低體內膽固醇，減少毒素、廢物在體內積存，達到預防中風和防治胃癌、子宮癌的功效。
2、牛蒡根含有人體...
跆拳道高級腿法怎麼練
養生之道網：《旋風少女》的熱播讓跆拳道再次受到追捧，眾所周知，跆拳道的腿法很重要，那麼跆拳道高級腿法怎麼練呢？下面養生之道網為您介紹跆拳道高級腿法怎麼練，看看吧。
一、後旋踢
實戰姿勢開始。兩腳以兩腳掌為軸均內旋約180度，身體之右轉約90度，兩拳置於胸前。上體右轉，與雙腿擰成一定角度。右腳蹬地將蹬地的力量與上體擰轉的力量全在一起，將右腿向後上以髖關節為軸直腿擺起，右腿繼續向右後旋...
看電視餵奶影響寶寶語言能力
看電視的時候，還能幹點什麼？吃東西、鍛煉，或者幹點家務？
日本國立成長醫療中心研究所的谷村雅子表示，對於新媽媽們來說，不論你想做什麼，都不要選擇在看電視的同時，給孩子餵奶，因為這樣會影響他們的語言發育能力。
帶孩子確實是件辛苦的事，有時候，對著不會說話和交流的寶寶，年輕媽媽難免感到寂寞。而電視、手機也確實能給這段沒有語言交流的時光，增加一點調劑。
但谷村雅子所做的一項針對&ldquo...
「騎馬舞」未必適合你
養生之道網導讀：想必各位都知道韓國舞曲《江南style》火遍全球，也帶熱了其中的“騎馬舞”。不少人甚至將其視為健身舞蹈跳了起來。然而，有人跳騎馬舞卻跳出了身體損傷。健身專家指出，在選擇健身舞蹈時，一定要根據自身情況，有些流行舞步未必適合作為健身舞蹈。
“江南style”易傷關節
“舞蹈起源甚早，只要沒有重要疾病，舞蹈應該是...
中醫妙用耳穴壓豆治心血管疾病
取穴：冠心病、心肌梗死所選主穴為心、腎上腺、小腸、皮質下；配穴為肺、交感、肝、內分泌、神門。
高血壓病所選主穴為心、肝、皮質下、耳背溝（又名降壓溝）；配穴為神門、交感、枕、腎。耳背溝按摩，此穴不壓豆。
操作方法：將王不留行籽或小綠豆等貼於0.6×0.6厘米的小塊膠布中央，然後對準相應耳穴貼緊並稍加壓力，使患者耳朵感到酸麻脹或發熱。貼後每天自行按壓數次，每次3~4分鐘。每次貼壓後保...
准媽孕初期出現的細微變化
敏感的孕婦
懷孕可能會使孕婦變得對什麼都敏感起來，總是聞到特殊的味道，而且對味道也有了新的喜好。曾有個孕婦自懷孕後開始喜歡聞汽油的味道，尤其是汽車尾氣的味道，竟追著汽車聞。這可不能跟著感覺走，尾氣對胎兒有極大的傷害。
早孕很像感冒初期
感到週身發熱，有些倦怠乏力;或感到週身發冷，睡意綿綿，清晨起來有些睡不醒的感覺，像是感冒初期的症狀。即使沒有計劃懷孕，已婚女性也要時刻想到可能懷...
高溫開車的「十四防」
養生導讀：高溫天氣下，開車可是大有講究，車主一定要警惕身邊的安全陷阱，要不一不小心就容易出現意外。今天為您介紹高溫開車的“十四防”：防發動機過熱、防陽光直曬、防開車急躁……這些預防要點你都知道了麼？
高溫開車的“十四防”
1、防發動機過熱
夏季環境溫度高，發動機容易過熱。因此，夏季應加強對發動機冷卻系統的檢查與保養，注意觀察發動機水溫變化及時補充...