養生之道網導讀：韓國代表辣媽鄭多燕，快50歲的她還保持著完美的身材，前凸後翹，小腹尤其平坦。而鄭多燕從胖妹瘦到完美身材辣媽型，引起了不少胖M……
韓國代表辣媽鄭多燕，快50歲的她還保持著完美的身材，前凸後翹，小腹尤其平坦。而鄭多燕從胖妹瘦到完美身材辣媽型，引起了不少胖MM的羨慕。那麼，鄭多燕是如何快速瘦腰腹的呢？小編現在告訴大家，鄭多燕瘦腰法，可以教你快速減掉腹部小肚子哦。...
鄭多燕瘦腰法大揭秘，水桶腰的MM看過來
養生保健常識：風熱感冒莫喝薑絲可樂
蔡書寧
由於最近業務繁忙，小張顧不得休息，吃飯也沒了規律，便秘好些天了，嗓子特別疼，接著出現了發燒、打噴嚏、鼻塞等感冒的表現。聽朋友說“姜絲可樂”能治感冒，就煮了一鍋喝。誰知症狀不見減輕，反而越喝越厲害。不得已，他只好到醫院來看病。 [與感冒容易混淆的9種疾病]
醫生告訴他，中醫把感冒分為風寒、風熱等不同類型，而風寒、風熱感冒的病因、病機、症狀和用藥都有差...
專家教你如何避開癌症六要點
養生之道網導讀：很多人健康的時候從來沒有考慮過自己的生活習慣、飲食習慣是不是科學的，等到自己被確診為癌症時才悔之晚矣！這個社會每個人的壓力都很大，房子車子壓的人透不過氣，而現在是時候好好想想面對癌症你能做些什麼？
不得癌的秘訣
癌症日記告訴你 如何避開6點不得癌
“在生死臨界點的時候，你會發現，任何加班，壓力，買房買車的需求都是浮雲，如果有時間，好好陪陪孩子，把買車的錢...
吃什麼食物對腸道好
養生之道網導讀：腸道健康，才能少生病，那麼吃什麼食物對腸道好呢？很多食物有保護腸道健康的功效，如酸奶、蘋果、大蒜等。具體吃什麼食物對腸道好？下面小編盤點14種最護腸的食物！
吃什麼食物對腸道好？
要找回潔淨的腸道，就需要膳食纖維這支掃把。膳食纖維也會吸附毒素，降低大腸癌發病的危險。膳食纖維分為水溶性和非水溶性，非水溶性即蔬果中一絲一絲的纖維，而水溶性即QQ滑滑的食物，如菇類、海藻...
枸杞子泡水喝的功效 可補腎生發增強免疫
枸杞子是一種十分滋補的東西，我們熬湯的時候總會“遇上它”。當然，枸杞子不僅僅是用於熬湯，其實用它來泡水喝也可以得到很好的功效。那麼，枸杞子泡水喝的功效有哪些？可以補腎、防脫髮並且生發、增強人體免疫力等。下面養生之道網為你一一介紹。
枸杞子泡水喝的三大功效
1、枸杞子泡水喝補腎
枸杞子自古就是補腎良藥。晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，治療眼科疾患;唐代孫思邈用枸杞...
冬天吃什麼水果減肥最快
養生之道網導讀：冬天吃什麼水果減肥最快？很多冬季時令水果有減肥的功效，如蘋果、梨、番茄、橘子等，所以對於冬天吃什麼水果減肥最快這個問題，小編推薦10款強效瘦身的冬季水果！
冬天吃什麼水果減肥最快？
1、番茄
番茄水分很多，食用番茄可以有飽腹感，並且卡路里又很低（每200克含30卡路里），所以番茄用來減肥很合適。可以在吃飯之前食用一顆大的番茄，這樣不僅可以降低米飯及高熱量菜餚的攝取，而且...
食補治療女性不孕
如果一個人過於偏食，也會導致營養不足。有的人性知識缺乏，認為房事排精後有礙於健康，應補充營養，飲食過量，導致肥胖，也有的人控制飲食盲目減肥，長期飢餓，營養攝取不足，影響卵巢的功能而導致月經不調。曾經有一位患者，為了減肥，每天只吃少量的飯食，高蛋白的食物幾乎不吃，如此半年後，瘦是瘦了，但人感到疲勞，月經也減少了，最後閉經，自然也不能妊娠了。
另外患者還要注意維生素和微量元...
練習瑜伽 做美腿新潮人
導讀：修長性感美腿是女人們最迫切想得到的，但是，生活中並不是人人都是完美的，粗腿還是大量存在，這就要求沒女人採取瘦腿措施了。那麼，瑜伽瘦腿效果顯著。那麼，瘦腿瑜伽動作有哪些呢?
3瑜伽動作 瘦腿很輕鬆
瘦腿瑜伽動作一：樹式
主攻：不良姿態，消除“象腿”。
單腿平衡站立的姿勢使人姿態優雅、挺拔，這是瑜伽姿勢中最為伸展的姿勢之一，能培養人...
提升形象魅力的男士減肥食譜
養生之道網導讀：越來越多的男士們注重自己的身材，紛紛開始減肥征途。但是男士減肥節食的話，不但減肥效果差，還嚴重影響身體健康。所以小編建議各位……
越來越多的男士們注重自己的身材，紛紛開始減肥征途。但是男士減肥節食的話，不但減肥效果差，還嚴重影響身體健康。所以小編建議各位男士制定一個健康減肥的食譜，好讓自己能夠邊吃邊減肥。下面小編就給大家帶來了兩道減肥妙菜。
馬鈴薯泥
材料:馬鈴薯1...
健身 挑好鞋子很重要
不論哪種形式的運動，相匹配的運動鞋都有一個共同點：能夠支撐你的腳，使其免受傷害;加大摩擦，減少滑倒幾率;減震，保護關節。據統計，美國業餘運動者一半以上的運動傷害都源自不合適的運動鞋。但不同的運動對運動鞋的要求也不同。一起跟小編來看看到底怎樣選擇運動鞋吧!
步行應選擇腳跟、腳掌處減震較好的鞋;一般情況下，跑步鞋比步行鞋要輕一些，減震功能要更強一些，這樣才能有效保護骨骼和關節;而網球...