椅子不對易患腰頸腿疾病
【分析】對於上班族來說，椅子就像是第二張床，大部分時間都要坐在上面工作，因此椅子關乎人們的健康。據美國“家庭療法”網站報道，美國按摩療法協會稱，椅子過低，坐下時人會“窩”在座位裡，易造成腰部疼痛、腕管綜合征和肩部肌群拉傷;而椅子過高則會造成肘部內側疼痛發炎。那麼，椅子多高才最合適呢?
調節椅子高度時應該站起，距離椅子一步...
6種錯誤「坐」法傷全身
2015廣州春遊去哪裡好玩
養生之道網：2015廣州春遊去哪裡好玩？雖然花不全然開放在春天，但花開堪賞直須賞，春遊萬不能錯過。那麼2015廣州春遊去哪裡好玩呢？
1、石博園
石博園是一個以石文化為主旨，融旅遊觀光、休閒度假、石療保健、石趣飲食、奇石貿易為一體的主題公園。
地址：位於珠海市橫琴島北岸，面北背南。
交通：在灣仔沙站乘坐2路、14路到南山換62路。
2、南湖遊樂園
南湖遊樂園是“廣州南湖國家旅遊度假區”...
明星減肥法最常用的有哪些
養生之道網導讀：明星減肥法最常用的有哪些?作為明星事事都要好，不但要有漂亮的臉蛋，而且還要有凹凸有致的身材。即使是明星也很難保持苗條的身材，……
明星減肥法最常用的有哪些?作為明星事事都要好，不但要有漂亮的臉蛋，而且還要有凹凸有致的身材。即使是明星也很難保持苗條的身材，所以很多的明星也都採取一些減肥的方法。我們來瞭解一下明星減肥法最常用的有哪些?
明星減肥法最常用的有哪些?今天我們...
足部按摩養生
【概述】
俗話說：“人老腳先老。”當人進入老年期，下肢的運動機能明顯減退，常出現下肢發軟無力，行走不利索。人的足底部有豐富的神經末梢網、毛細血管和淋巴管分佈，密切地聯繫著人體各個系統、組織和器官，通過對足部的特定部位按摩可達到健身延年的目的。
【按摩療法】
(1)取坐位，先將右足置於...
「愛穴」 對付女性性冷淡
國外專家認為，女性性冷淡是一種生理和心理的綜合性病變，據統計，25歲-28歲以下的婦女有40%左右曾不同程度地出現過階段性的性冷淡。
性冷淡產生的因素很多，如生理上的原因，雌性激素分泌障礙，女性生殖系統發育不良等;心理上的原因，女方沒有進行婚前性教育，對性生活缺乏正確的認識，少數人對性生活有一種天生的恐懼心理和強烈的羞恥感。也有一種技巧上的原因。或者是初次同房，男方的動作粗暴引起女性...
談談嬰幼兒營養
營養是保證小兒正常發育和身心健康的物質基礎，兒童對各種營養素的需求高於成人，因為嬰兒的體格及腦組織都是一生發育速度最快的年齡階段，需要大量的蛋白質及其他各種豐富的維生素和微量元素，即便是短暫的營養失衡都會對兒童體格發育造成影響，在某種程度上還關係到兒童的神經、精神和智力發育，所以營養又有其特殊意義，必須予以重視。
對嬰兒而言，最好的餵養方式應當為母乳餵養，因為母乳中含有的各...
享受輕鬆生活孕期錦囊
對準媽媽來說，孕育新生命除了欣喜與期待之外，或多或少會伴隨著不安的情緒，生怕一不注意就傷害到腹中胎兒。那麼，准媽媽到底該注意哪些生活細節，才能順利平安地度過孕期呢？
可以做家務嗎？
懷孕期間身體狀況良好的孕婦可以從事簡單的家務勞動，並不會對胎兒造成不良影響，准媽媽可以放心。不過，做家務時應注意幾項要點：避免直接彎腰拿東西的動作，應該整個人慢慢蹲下再去拿東西，才不會閃到腰或跌倒...
女性最佳健身運動
俯臥撐通常被認為是男性的運動，然而，健身專家研究發現，俯臥撐竟可能是女性最佳的健身運動。
女士做俯臥撐好處多
為什麼？科研人員的數據顯示，如果女士適當練習俯臥撐，不僅可以豐胸，緊致胸部，而且還能塑造曲線更好的香肩、背部和手臂。而且，俯臥撐還有助於女生消耗更多熱量，從而達到保持身材的作用。
不僅如此，做俯臥撐還有事半功倍的效果，更少的鍛煉可以比其他女性健身項目起到更高效的作...
中藥價格上漲 廉價優勢不再
古時民間百姓治病，皆用易得廉價之草藥。而如今，中藥逃不過哄抬漲價的命運，由昔日“草根”演變成今日的“矜貴”。且不說冬蟲夏草、高麗參、牛黃、麝香等貴重之物，現竟連金銀花、豬苓、川貝、板藍根等常用藥物亦連番漲價。一張藥方，動輒數十元一劑，如此價格，真難以體現中醫之廉。也會由此失去廣泛的群眾基礎。中醫是一門應用科學，眾名醫無不是從無人問津成長到病患滿堂。而中藥...
吃什麼最減肥 海帶消脂又排毒
養生之道網導讀：對於海帶相信大家平時也吃不少了吧，可大家知道這個海產品還能減肥的事嗎，有關數據顯示，海帶中含有增加腸液、保護腸道壁、減緩消化……
對於海帶相信大家平時也吃不少了吧，可大家知道這個海產品還能減肥的事嗎，有關數據顯示，海帶中含有增加腸液、保護腸道壁、減緩消化速度和消耗體內多餘脂肪的成分。下面小編就教大家做幾道海帶食譜吧。
第一款：海帶芽肉片冬粉湯
材料：冬粉1小把，瘦...