經常坐著工作的朋友肯定知道，在有時候突然在站起來的時候，頭會很莫名的暈起來，其實，這是大腦卻氧了。
如果咱們經常做做鳥王式瑜伽，可以給我們的大腦充充氧分。
1、首先，雙腳併攏正立
2、其次，將右大腿後側貼於左大腿前側，右小腿脛骨貼在左小腿肚，右腳大腳趾勾在左腳踝上方，左腿微屈膝，保持平衡。
3、最後，將左肘放在右肘關節之上，左前臂繞右前臂轉向左側。雙手掌心相對合掌，深呼...
練習鳥王式瑜伽給大腦充氧
不會騎自行車怎麼辦？騎電動自行車技巧
養生之道網：記得小時候學騎自行車很難，感覺是不可能完成的事，而給大人們指導下，自己再堅持練習後，慢慢的就學會了騎自行車。不會騎自行車怎麼辦?下面是騎自行車技巧，以及騎電動自行車的注意事項的敘述，希望可以幫助想學騎自行車或者騎電動自行車的人。
騎自行車技巧：
初學者，學騎車最怕的就是失去平衡。 平衡的影響因素有以下幾個方面。 第一，身體素質，第二，心理素質，第三，自行車質量，第四...
兒童營養過剩易得病
兒童攝入合理的營養，對孩子的身體發育是十分有益的，然而攝入過多的營養不但無助於孩子的健康成長，還會給孩子帶來諸多疾病。
一、蛋白質過多蛋白質的代謝產物氮是經腎臟排出的，腎臟排氮量有一定限度。嬰幼兒腎功能尚未發育完善，不能將體內過多的氮排出。若小兒長期攝入蛋白質過多，可引起高脂血症。一般對嬰幼兒的蛋白質供給以每公斤體重計算不超過３～４克，並注意供給定量的水分...
看身體八個部位變化判斷氣血狀況
養生導讀：氣血是中醫術語，我們都知道女性朋友更容易出現氣血不足的症狀，我們也經常說最近氣虛，那麼你的氣血真的不足麼?氣血充足與否身體的都會有所體現，下面中醫就為大家介紹判斷氣血是否充足的方法。
1.看眼睛
主要看眼睛的色澤和清澈度。小孩子都有一雙清澈的眼睛，而“人老珠黃”一般是形容中年人。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足;眼白的顏色混濁、發黃，就表明肝臟氣血不...
練習好太極拳能健身嗎
養生導讀：太極為我中華傳統武術，由太極始祖張三豐所創，但其實這也是一項很好的養生運動，不知道你喜不喜歡打太極呢？據瞭解，現在很多老年人都在練習太極。那麼，練習好太極拳能健身嗎？下面我們就一起來看看吧。
相信大家有些太極拳知識是不知道的吧，其實拳術運動已經在我國有很多年的歷史了，人們最喜愛的是太極拳能夠健身治病了，太極拳是民族的文化遺產，也是傳統的健身運動哦，為此就由簡單的太極...
先天性心臟病產婦用「心」孕育的生命
養生之道網導讀：在婚後想要孕育健康寶寶是每位女人的心願，但是對於患有先天性心臟病的女人來說就十分的苦難。產婦先天性心臟病的注意事項有哪些?如何護理先天性心臟病產婦?孕婦心臟病如何護心?
用“心”孕育的生命
什麼是先天性心臟病?
懷孕初期2-3個月內，由於心臟及大血管的形成障礙而引起的局部結構異常，或出生後應自動關閉的通道未能閉合(在胎兒屬正常)的心臟，稱為先天性心臟病。除個別...
頸椎病的預防策略
養生之道網導讀：如今的頸椎病越來越年輕話，更多的辦公室白領們患有頸椎病，因此預防頸椎病勢在必行。那麼，頸椎病如何預防?頸椎的保健方法有哪些?頸椎按摩緩方法有哪些?
頸椎病如何預防?
1.年齡增長
這是一個最主要的內因。頸椎病實質上是一種老年性疾病，60歲人群發病率是50%，70歲是100%。現在有很多人年齡不大但頸椎出現過早老化。頸椎病是一種隱匿性疾病，它的臨床表現相對於病理改變有一個延遲性的...
矯正日常姿態也能快速瘦
養生之道網導讀：其實減肥並不一定是要去專門的場所減肥，比如說像健身房等處，在這些場所減肥，花費過高，一般家庭承受不了。所以為了能夠讓所有的人……
其實減肥並不一定是要去專門的場所減肥，比如說像健身房等處，在這些場所減肥，花費過高，一般家庭承受不了。所以為了能夠讓所有的人都達到減肥的效果，我們就給大家介紹日常減肥方法，這種日常減肥方法只是利用矯正姿態來起作用的。
日常減肥方法之矯...
中醫減肥法從內開始
生活越來越好，人們的體重也隨之增長，也就有人開始要減肥，減肥方法越來越多，當中有很多其實是蘊涵著中醫減肥的原理，例如針灸減肥等等，而如何正確運用中藥減肥也是大家十分關心的問題！
肥胖這個名詞在現在社會是一個並不陌生的詞語，相對於瘦體重而言，肥胖即是脂肪在體內過多的堆積的現象。專家們認為，肥胖是一種常見的、明顯、複雜的代謝失調症；是一種可以影響整個機體正常功能的生理過程。女性肥...
防便秘：按摩這兩個穴位
想排的時候排不出，或是排後仍有殘餘感，體味到便秘難受滋味的人越來越多。多數人的便秘原因，往往是生活習慣不好，除了調整飲食外，多多按摩支溝穴和大腸俞穴，也能幫助刺激腸胃蠕動，消除便秘。
支溝穴位於手背腕橫紋正中上三寸處。方法：用手指指面向下按壓，或作圈狀按摩。
大腸俞位於距離第四腰椎棘突下向外約一寸五（比大拇指略寬）。方法：以手指...