扭傷、挫傷、跌仆損傷、肌肉勞損……運動時可能發生的意外，掌握一些簡便易行的應急的小方法，能起到避免病情進一步加劇，加快康復過程的大作用。
扭傷、挫傷、跌仆損傷、肌肉勞損……運動時可能發生的意外，掌握一些簡便易行的應急的小方法，能起到避免病情進一步加劇，加快康復過程的大作用。
廣州中醫藥大學第一附屬醫院骨科運動醫學專業主治醫師徐險峰給大家介紹了...
處理運動受傷 遵從〞米飯〞原則
防病治病一定要及時 警惕鼻炎導致中耳炎
養生之道網導讀：鼻炎有時候和感冒是一樣的症狀。很多人都分不清鼻炎的症狀，以為就是感冒而拖著不治療，結果鼻炎誘發了中耳炎。今天小編就給大家鼻炎怎麼治以及如何判斷鼻炎的健康知識。
別讓鼻炎變成中耳炎
急性鼻炎俗稱感冒，是臨床上常見的疾病，主要由病毒感染引起，當機體抵抗力下降或鼻黏膜的防禦功能遭到破壞時，病毒乘機侵入機體，生長繁殖而發病，表現為鼻塞、流鼻涕等症狀。
鼻炎如果不及時治療...
應給單親孩子哪些家庭教育呢
單親現象早已引起婚姻學家、社會學家及心理學家的關注。但是，單親父母如何對孩子進行性別角色教育的問題至今還是一個空白。
不少父母對性教育頗感困惑，因為他們簡單地認為性教育內容就是夫妻性生活的內容和技巧，這是一個錯誤的概念。對於不同年齡的對象，性教育的具體內容也不盡相同。對幼兒的性教育主要是性別角色的認同教育及健康科學性觀念的形成。
單身母親家庭是指由於離婚、喪偶或其它原因造成由...
中醫藥典中著名的美白方劑
中國中醫科學院廣安門醫院國際醫療部主任宋坪，是位皮膚好到讓人妒忌的美女中醫。她不但是中醫專家，還在國外學習皮膚科醫學多年。如此中西合璧的醫學背景，她的漢方美白課怎能錯過。
基礎課：最常見的美白成分甘草：對皮膚有顯著的抗炎症作用，還有較強的美白功效。研究發現，18α甘草酸雙胺鹽有抑制黑素生成的作用，其功效與常用的美白物質熊果甘非常相似。
蘆薈：是大家最熟悉的一種漢方成分...
上班族福利，飲食運動擊肥胖
養生之道網導讀：很多白領的脂肪老是減不掉，體重下降又反彈。其實主要因為他們沒有找到真正適合自己的或者正確的減肥方法。那麼我們平時的減肥方法到……
很多白領的脂肪老是減不掉，體重下降又反彈。其實主要因為他們沒有找到真正適合自己的或者正確的減肥方法。那麼我們平時的減肥方法到底有哪些呢？下面小編就來為白領們支支招，讓你們輕輕鬆鬆瘦下來。
運動篇：
前後扭頭
1、雙腿屈膝併攏，淺坐於椅子上...
掌握這三點 上班族輕鬆減肥
養生之道網導讀：白領一族總是抱怨自己沒有時間健身。其實呢！時間是有的，就是不知道你會不會利用了。比如說上班等車的時間就可以用來健身。下面小編就跟大家講講上班途中怎麼健身吧！
上班族減肥
上班途中輕鬆減肥有辦法
如果能上班途中輕鬆減肥的運動方法，這一定是個最節省時間的方法，大家一定也非常樂意照著做吧。肥胖是當今社會關注度最高的女性健康話題之一，然而，尋找一種既有效又安全的減肥方...
孕媽咪的好吃「懶做」私房菜
孕媽咪要用最簡單的方法，吃到最美味的“營養”!所以，我們開始搜羅“獨家”的，好吃又好做的美味私房菜，希望與所有的孕媽咪一起分享。
我們的私房美食標準就是：非常簡單、非常美味、非常營養!
紅湯一鍋鮮原料：
鯰魚(或黑魚)一條500克，豆腐一塊，蘑菇若干，土豆一個，西紅柿4個，番茄醬、橄欖油、鹽、蔥、姜、蒜各適量。
步驟：
1 將鯰魚洗淨後，在魚身兩側切花刀。
2 ...
循環血量對血壓有什麼影響?
循環血液之所以能從心臟搏出，自大動脈依次流向小動脈、毛細血管，再由小靜脈、大靜脈返流入心臟，是因為血管之間存在著遞減性血壓差。要保持一定的血壓，需要有三條基本因素。
(1)心室收縮射血所產生的動力和血液在血管內流動所受到的阻力間的相互作用。
當心室收縮射血時，血液對血管壁產生了側壓力，這是動脈壓力的直接來源。如果心臟停止了跳動，也就不能形成血壓。當血液在血管內...
奧運即將開幕 而奧運東風掀起全民健身熱潮
養生之道網導讀：奧運即將開幕 而奧運東風掀起全民健身熱潮，湖北第四屆“全民健身日”活動日前在武漢啟動。本次活動以“健行荊楚、揚威奧運”為主題，將在中國健兒備戰征戰倫敦奧運會之際，在全省各地掀起全民建設熱潮。
據介紹，本次活動分為體育宣傳、表演展示、運動項目輔導、咨詢服務、健步行活動五大板塊。活動範圍覆蓋全省城鄉，時間上貫穿全年，涉及青少年、職工、農民、老...
寒水石
藥物名稱： 寒水石
藥物別名： 暫無
英文名稱： hanshuishi
藥物說明： 辛，鹹，寒。歸心，胃，腎經
主要成分： 暫無
性狀特徵： 暫無
功能主治： 清熱瀉火：內服用於溫病邪在氣分，壯熱煩渴，脈洪大者；研末外用於目赤腫痛，咽喉腫痛，口舌生瘡，水火燙傷。
用法用量： 10-15g
不良...