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兒童心臟病肥胖是禍首

 兒童心臟病肥胖是禍首
著名心血管病專家胡大一教授介紹,由於肥胖兒童日益增多,兒童心臟疾病有增多趨勢。專家指出,不健康的飲食、吸煙和缺少運動、網癮等,青少年中這些不健康的生活方式最終導致高血壓、血脂異常等,進一步發展為心肌梗死和心臟猝死。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 此外,要注意防治先心病及青少年快速的心率失常。大部分先天性心臟病可以通過外科手術或...



養生「斂陰護陽」是關鍵

 養生「斂陰護陽」是關鍵
冬季的自然界陰盛陽衰,人體的陽氣也隨著自然界的轉化而潛藏於內,故養生專家建議,冬季養生應順應自然界閉藏的規律,以“斂陰護陽”為根本。 入冬後,天氣轉寒,因此“斂陰護陽”的主要內容就是“祛寒就溫”,而許多人把“進補”作為冬季“養陽”的關鍵,殊不知這個季節的休閒和精神調養同樣不可忽視。 養生專家介紹,夜晚睡覺時陽氣處於閉藏狀態,因...



不良的健身習慣會讓你很受傷

 不良的健身習慣會讓你很受傷
現在健身的人是越來越多,但是很多人健身都是帶著自己日常的不好的習慣做健身。下面養生之道網的小編就帶大家一起去瞭解一下一些讓你健身很受傷的不良的健身習慣。 一、邊看書邊鍛煉 如果你集中精神在看一本時尚雜誌,那也就意味著你沒法同時關注你在進行的運動。專家說,運動的時候閱讀是最糟糕的事情。“如果你要去鍛煉了,你就得集中精神關注你的身體。”專家說。如果你需要同時做點別的好讓...



怎麼樣能快速減肥 試試簡單運動

 怎麼樣能快速減肥 試試簡單運動
養生之道網導讀:怎麼樣能快速減肥?美女們往往都有同感——無論是自身親歷,還是姐妹們的減肥方法,最後總是歸結為一點——太辛苦了!既要有持之以恆…… 怎麼樣能快速減肥?美女們往往都有同感——無論是自身親歷,還是姐妹們的減肥方法,最後總是歸結為一點——太辛苦了!既要有持之以恆的意志力,又要有充分的時間,收效往往很慢,而且只要稍一懈怠,好不容易努力出來的成果就可能反彈。 怎麼樣能快速減肥-隨時隨地...



武術養生之少林羅漢臥功

 武術養生之少林羅漢臥功
養生導讀:少林羅漢臥功,系少林寺俗家弟子李森堂老師於一九八六年根據個人實踐經整理,並以科學安排而編創的,初名為“飯後高臥功”。在一九八七年九月攜學員向少林寺住持德禪法師匯報後,德禪法師欣然將之納入少林寺氣功之列,並賜名為“少林羅漢臥”氣功。 其功法特點是通過一個特定的姿勢、動作,並加上恰當的意念引導,在飯後練功。經過多年來的辦班實踐和學員習練證明,這個功法...



6個簡易養生方法

 6個簡易養生方法
一、起床後:打個哈欠。 健康專家指出,打哈欠時會產生一種叫做氧化氮的質進入大腦時,可以控制呼吸,並給陰|莖輸送必要的能量。 教你怎麼做: 深呼吸打哈欠。打哈欠同時伴隨一次深呼吸,這樣可以在清晨激活體內循環,產生大量氧化氮,輸送到陰|莖,讓性能力在清晨就被點亮。 伸懶腰打哈欠。清晨起床時,身體仍然處在半睡眠狀態,此時在打哈欠的過程中不妨加入肢體動作,大大地伸一個懶腰,讓腰部力量也得...



孕婦睡眠差要如何巧妙調理呢?

 孕婦睡眠差要如何巧妙調理呢?
養生之道網導讀:孕婦睡眠差要如何巧妙調理呢?懷孕後的媽媽們似乎都會有睡眠質量差的困擾,這是什麼原因造成的呢?其實這和媽媽們的睡眠習慣突然改變有著很大的關係,當然也有一些剛懷孕的女性朋友依舊保持未育前的睡姿或習慣,下面跟大家分享一下自己成功的睡眠經驗,希望能幫助准媽媽們解決這個難題。 一、你家的枕頭該換了嗎? 又舊又髒的枕頭容易滋生黴菌、螨蟲,引發過敏或者呼吸道疾病。懷孕女性出於...



中醫提醒飯後10症狀要當心

 中醫提醒飯後10症狀要當心
      養生之道網:生活中有很多人經過一頓美餐之後往往會出現一些諸如泛酸、燒心、噯氣、腹脹等胃癌不適的症狀,如果身體經常出現這些不良的症狀就有可能是我們的胃腸道出現了問題,有可能是患有慢性的胃腸道疾病,需要引起我們的重視。 飯後養生 1、飯後飽脹或終日飽脹、噯氣但不泛酸,胃口不好,體重逐漸減輕,面色輕度蒼白或發灰,中老年人要考慮到慢性胃炎,特別是慢性萎...



BB缺乏安全感的三種表現

 BB缺乏安全感的三種表現
 幼兒期(1-3歲),寶寶大腦生理結構逐漸發育完善,機體各系統器官加強了調節作用;並且斷奶後,開始攝取幼兒飲食,接觸周圍環境日漸增多,促使情感、想像等心理活動逐漸發育,語言發育更為迅速。這一時期,寶寶的行為也常常被情緒所左右,他們的情緒外露、善變,往往腮邊還掛著眼淚卻一會兒就笑了。 情緒有良好的,也有惡劣的,然而,孩子並未意識到自己處在什麼情緒中,更不清楚這是良好還是惡劣。於...



六種最熱門的健康快速減肥食譜

 六種最熱門的健康快速減肥食譜
養生之道網導讀:飲食減肥基本原則:就算你不覺得很餓,但一定也要按時吃東西,飲食的份量不足不是重點,不會影響什麼。這種減肥食譜可以起到有效的健…… 飲食減肥基本原則:就算你不覺得很餓,但一定也要按時吃東西,飲食的份量不足不是重點,不會影響什麼。這種減肥食譜可以起到有效的健康快速減肥效果,它在低糖分、低熱量的情況下,還可保證人體攝取充足的能量。 NO.1(雞蛋牛奶+水果素食美人法) 1、早...