換牙期的保健與護理非常重要，因為，這直接關係到孩子今後的牙齒是否整齊、美觀。換牙期乳磨牙易患齲病，如齲齒引起根尖病，可影響繼發恆牙的生長萌出，因此要注意乳磨牙齲病的及時治療和預防。
注意1：乳牙是否滯留或早失
乳牙脫落有一定的時間和順序，應脫落而不落稱乳牙滯留，其後果往往是恆牙不能在正常的位置萌出。大多數孩子在五六歲時開始換牙，也有的從4歲開始，個別孩子會遲到 ...
寶寶換牙6大注意
為什麼跑步會肚子疼？跑步腹痛的原因
養生之道網：大家是不是都有過跑步腹部疼痛的時候，那麼為什麼跑步會肚子疼，跑步腹痛的原因有哪些呢？下面養生之道網為您介紹跑步腹痛的原因，看看為什麼跑步會肚子疼吧。
為什麼跑步會肚子疼？
1、缺乏鍛煉
右上腹痛多半是由於平時缺乏鍛煉引起的。缺乏鍛煉的人運動時比訓練有素的運動員需氧量多，因此呼吸急促。
人在正常情況下吸氣時胸腔的負壓升高，有利於肝靜脈等處的血液回流，當呼吸急促時胸腔壓變...
適合上班族的一周減肥餐
養生之道網：白領們經常一坐就是一天，缺乏運動，身材自然會越來越臃腫，需要吃一些適合上班族的減肥餐才行。下面養生之道網總結了一些適合上班族的減肥餐，看看吧。
上班族一周減肥餐
1、上班族週一減肥餐
早餐：脫脂奶1杯、通心粉1碗、火腿1片（370kcal）。
午餐：小蘋果1個、雞肉三明治1份（440kcal）。
晚餐：糙米飯1/2碗、蒸肉餅2小塊、灼菜1碗、橙1個（380kcal）。
總卡路里：1190kcal。
2、上班族週...
腹瀉怎麼辦
養生之道網導讀：入冬後，氣溫驟降，飲食不規律、暴飲暴食很容易誘發急性胃腸炎。如果腹瀉頻繁又吃不進東西，在消耗大量水分和熱量的同時還可能導致低鈉、低鉀等電解質失調。受此困擾的人不妨試試喝點糖鹽水。
人體攝取的低聚糖(如蔗糖)和多糖(如澱粉)都必須先轉化為葡萄糖之後，才能被人體組織吸收和利用，因此，補充葡萄糖吸收和利用更直接、更快速。有急性胃腸炎或者腹瀉病史...
瘦腰瑜伽 打造小蠻腰
養生之道網導讀：夏天已經悄悄來臨了，清明節也已經過去了，很多妹子都換上了很清涼的衣服，秀出了自己的小蠻腰。但是那些粗腰的妹子們就很羨慕那些擁……
夏天已經悄悄來臨了，清明節也已經過去了，很多妹子都換上了很清涼的衣服，秀出了自己的小蠻腰。但是那些粗腰的妹子們就很羨慕那些擁有小蠻腰的美眉們，那麼，不要光是羨慕，要相信自己也是可以擁有的哦。現在，養生之道網小編就給大家介紹一下快速瘦腰...
准媽須知的十二項保健常識
女性在懷孕期間，身體也隨著發生了一系列的變化 ，為了適應妊娠和胎兒的生長發育的需要，孕期女性自己應瞭解孕期保健的一般常識和一般衛生常識。
一、洗澡：
懷孕時皮膚的機能加強，因為這時水分和廢料的排泄增加了，所以必須要保持皮膚清潔衛生。
二、牙齒：
在孕期中這也是要特別加以注意的。
三、飲食：
婦女懷孕以後，無疑地需要比普通人為多的食物。孕婦的食物應該是多方面的，要時時更換，不...
小病小痛首選中醫治療
肚子疼、感冒等“小毛病”，不少人經常是到藥店買些中成藥，因為中成藥副作用小，但有時吃了很多藥，病也沒有好，其實要找準中成藥，先找對誘因，再歸納症狀。
中醫認為病變不外乎有三種原因：內因、外因、不內外因。內因如情志、飲食、勞逸等；外因包括六淫（風寒暑濕燥火）、疫癘等；不內外因包括外傷等。找誘因就是要從這三個方面下手。
肚子痛
要想想自己是怎麼會突然肚子痛，比如是昨天晚...
騎車健身 方法多多
專家介紹，平常上下班騎車只能保持最低的健身水準。這是因為通常的騎車方式在騎行的強度、時間上基本一成不變，從人體生理上講，人的機體適應力是人的本能，也就是人體可迅速適應來自外界的一切刺激。如果騎行速度不變，當人體完全適應了這種刺激時，健身的意義就開始明顯消退了。那麼怎樣騎車才健身呢？一位自行車愛好者介紹，有五種方法供選擇。
一 是自由騎行法。就是不限時間、不限強度，主要目的是放...
怎樣用刮痧來治療失眠
【概述】
失眠是指臟腑功能紊亂，氣血虧虛，陰陽失調，導致不能獲得正常睡眠的病證，輕者入寐困難或寐而易醒，重者徹夜難眠，常伴有頭痛、頭昏、心悸、健忘、多夢等，本病又稱不得眠、不寐。
【病因病機】
1、情志所傷 由情志不遂，肝氣鬱結，肝郁化火，邪火擾動心神，神不安而不寐，或由五志過極，心火內熾，心神擾動而不寐，或由思慮過度損傷心脾，心血暗耗，神不守舍，脾虛生化泛源，營血虧虛，不能奉養...
瘦身瑜伽 打造苗條四肢
想除掉你的byebye肉和大象腿嗎？趕快來做瘦四肢瑜伽吧！幫你快速瘦腿瘦手臂，展現女人性感的身材。
1、站姿前屈
Step1 站姿，雙腳併攏，雙腿伸直撐地，身體慢慢向下彎曲，撐直背部，雙臂伸直置於肩膀下方，雙手指尖觸到腳趾，身體撐直，盡量拉伸四肢。
Step2 繼續彎下身體，直至手掌完全著地，背部微微拱起，臀部向上提起，腿部撐緊。
2、椅式
站姿，雙腳併攏，雙腿伸直撐地，慢慢伸直雙臂並舉過頭頂，...