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經典食療治療便秘驗方

2019年03月15日 中醫常識 暫無評論 閱讀 24 ℃ 次

便秘人可以選用下面這四個食療驗方進行調治:

1麻油拌菠菜

用新鮮菠菜250克,食鹽、麻油少許。做法是將菠菜洗淨,待鍋中水煮沸,放入食鹽,再把菠菜放入沸水中燙約3分鐘取出,加入麻油拌勻即成。常食有效。

2芝麻粥

用黑芝麻適量,粳米100克。做法是將黑芝麻淘洗乾淨,晾乾炒熟研碎,每次取30克,與粳米100克同煮成粥即成。常食有效。

3北杏燉雪梨

做法是將北杏10克,雪梨1個,白砂糖30~50克,同放碗中,加適量清水,隔水蒸熟(1小時)即成。喝湯吃梨,常食有效。

4無花果蜜糖粥

將大米50克洗淨,放入鍋中,加水適量,待粥沸後放入無花果30克即成。喝粥時調入蜂蜜。

標籤:【驗方】【便秘】【治療】【食療】【經典】


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