治療脫髮 瑜伽三招幫你忙
現代男性對女性的挑剔程度非常高，不僅僅要身材，要臉蛋，連頭髮也不放過。一頭柔順亮麗的秀髮絕對能讓男性讓目光聚集在你身上。脫髮、分叉、乾枯都是會你魅力大打折扣。想要改善發質問題，來練習瑜伽吧，今天小編就為你介紹有效治療脫髮的瑜伽三個動作。
一、頭立三角山式
每天練習3~5回，每回做個5~10秒，可以強力按摩頭部穴位並有顯著功效。
高血壓患者請勿做此式，如果在練習中有任何不適，請立即緩緩還原，切勿勉強！
*步驟1
跪坐在地上，做深呼吸。
*步驟2
吸氣，前彎讓頭在前方地板著地，雙手撐在地上吐氣。
*步驟3
吸氣，雙膝離開地板，兩腿伸直，腳尖踮高，重心放在頭頂。
*步驟4
雙手也伸直放鬆，停留數秒，做深呼吸。
*步驟5
還原，雙手握拳，額頭靠在拳上調息（註：男士是左手在上，右手在下）
意念：放在頭部頂地的刺激點上，練習時頭部可往前微微移動、輕壓、想像自己頭髮烏黑、容光煥發！
功效：可按摩頭部，活絡頭皮，促進血液循環，防止頭髮脫落，有美發的功能；同時能將血洗輸送到腦部，使腦部清新，防止頭痛頭暈昏，有美發養顏功能！
二、鋤頭式
每天練習3~5，可保證秀髮飄逸，另外還可以削除緊張和煩燥！
*步驟1
躺在地板上，臀部放在手背上，雙肘在身體的下面盡可能的靠攏。 手掌掌心向下放在地板上，支撐脊椎和臀部。
*步驟2
呼氣，慢慢地把雙腳抬起來，放到頭後面。保持腿伸直、有力、盡量在你身體的前方充分伸展。 面部保持放鬆，咽喉打開，自由、輕鬆地呼吸 。
*步驟３
收回時，雙腿曲膝，雙腳慢慢落於地面，同時雙手打開，掌心向下，調整呼吸。
功效：促進毛根細胞功能正常，給秀髮提供充分的營養，防止脫髮。
三、兔式
每天練習5回，每回保持5秒鐘，即可讓頭髮烏黑亮麗預防白髮，還能兼收消除肩頸僵痛之效！
初學者若無法將頭完全靠近膝蓋，只要盡力即可，不用勉強；動作完成後，可前後緩慢移動，使頭頂壓到更多範圍，達到按摩功效。
*步驟1
跪坐，做深呼吸。
*步驟2
吸氣，收下巴，頭開始往膝蓋方向移，吐氣，又手抓腳跟。
*步驟3
吸氣，腿離腳跟，頭盡力縮向膝蓋，吐氣，身體重心放在頭頸脊處，停留數秒，做深呼吸。
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