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羽毛球中場、前場擊球技術（圖解）

2021年03月21日體育健身暫無評論閱讀 20 ℃ 次

養生之道網導讀：羽毛球可謂是我們的國民運動了，也是家家戶戶都可以玩的冬季最佳娛樂項目。那麼羽毛球中場擊球技術和羽毛球前場擊球技術大家都知道嗎？養生之道網為你總結了羽毛球中場擊球技術和羽毛球前場擊球技術大全，看看吧。

羽毛球中場擊球技術

1、正手擋對角網前球技術

準備姿勢同上。揮拍擊球時，在肘關節屈收的同時前臂稍旋內，手腕由後伸到內收閃動擊球托的右側。擊球點在右側前，手腕、手指控制拍面角度，使球向對角線網前墜落。

2、正手接直線網前球技術

該技術多用於接對方殺球。接球前接殺球的步法移至右場邊線，身體右傾，手臂右伸，前臂外旋、手腕外展。擊球時，前臂內旋稍翻腕帶動球拍由右下向前上方推送擊球，把球擋向直線網前。也可以在擊球時前臂由外旋到內收，帶動球拍由右向前切送擋直線網前。擊球後，身體在左轉成正面對網，然後右腳上前一步，球拍隨身體向左轉收至體前。

3、反手擋勾對角網前球技術

用反手勾對角線殺球握拍法。擊球時，手腕由外展到後伸閃動揮拍擊球托的左側下部，使球向對角網前墜落。

4、反手擋直線網前球技術

首先用接殺球的步法移至左場區邊線，身體左轉前傾，右肩對網，右肘彎曲，手腕外展，引拍至左肩前上方。擊球時，借對方來球的衝力，以前臂帶動球拍由左上方向左前方，用拇指的頂力揮拍輕擊球托，把球擋回直線網前。擊球後，身體右轉成正面對網，球拍隨身體的移動收至體前。

羽毛球前場擊球技術

1、正手接直線網前球技術

2、正手放網前球

側對球網。右腿跨成弓箭步，重心放在右腳，正手握拍，做好放網前球準備，球拍隨著前臂向右前上方斜舉，當球拍舉至最高點時，前臂開始外旋轉動，手腕稍後伸，左臂自然後伸，起平衡作用。

擊球時，前臂稍外旋，手腕由後伸至稍內收閃動，握拍手的食指和拇指夾住球拍，中指、無名指、小指輕握拍柄，使球拍在手腕和手指的揮擺用力下，輕擊球托把球輕送過網。揮拍的力量、速度和拍面角度的大小，主要取決於來球離網的遠近和速度的快慢。來球離網遠，速度快些，則放球進的力量要大些，反之則力量小些。放球後，身體還原至準備姿勢。

3、正手網前推球

１推直線

站右網前，球拍向右側上舉。在肘關節微屈回收時，前臂稍外旋，手腕稍後伸，球拍也隨著往右稍下後擺，拍面正對來球。這時，小指和無名指稍鬆開，使拍柄稍離開魚際肌。在推擊球時，便於發揮指力的作用。拇指和食指稍向外捻動拍柄，拍面更為後仰。推球時，身體稍往前移，右前臂往前伸，並帶內旋，手腕和手指控制面角度，手腕由後伸至伸直並閃腕，食指向前壓和小指、無名指突然握緊拍柄，拍子急速地由右經前上至左的揮動推球，使球沿邊線飛向對方後場底角。

２推對角線

引拍基本同原地推直線球，擊球點在右肩前，推擊球托的右側後部，使球沿對角線方向飛進。這時，手腕控制拍面角度，閃腕時手臂不要完全伸直。

4、正手網前勾對角線球

準備姿勢同前，前臂前伸的同時稍外旋，手腕稍後伸，這時的握拍法稍的變化將拍把稍向外捻動，使拇指貼在拍柄的寬面上，而食指的第二指關節貼在拍柄的背面寬面上，拍柄不觸掌心。球拍隨著向右側前揮動，拍面朝對方右網前。擊球時，靠前臂稍有內旋往左拉收，手腕由稍後伸至內收閃腕揮拍撥擊球托的右側下部，使球沿網的對角線飛行。撥擊球時，手腕要控制拍面角度。擊球後，還原到擊球前的準備姿勢。

5、反手放網前球

擊球前的動作要領同正手放網前球動作，只是方向相反，反手握拍，反面迎球，擊球時，主要靠前臂的前伸、外旋和手腕由內收至外展的合力，輕擊球托底部把球輕送過網。擊球後，整個動作還原成下次擊球的準備姿勢。

6、反手網前推球

站在左網前，以反手握拍舉於網前，球拍隨著前臂往前上方伸舉，前臂稍向左胸前收引，肘關節微屈，手腕外展，這時由於反手握拍變成反手推球的握拍法，球拍松握，反拍面迎球。當前臂往前伸的同時稍外旋，手腕由外展到伸閃腕，中指、無名指、小指突然緊握拍柄，拇指頂壓，往左邊線方向揮拍，擊球時，推擊球托的後部，使球沿邊線方向飛行。擊球後，還原到擊球前的準備姿勢。

7、反手網前搓球