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針對水腫型肥胖的泡腳減肥法

2019年09月04日減肥瘦身暫無評論閱讀 27 ℃ 次

養生之道網導讀：肥胖是分為好多種的，像水腫型的肥胖，像虛弱型的肥胖，像消化型的肥胖等，既然肥胖的類型不同，當然減肥的方法也不同。而如果是針對……

肥胖是分為好多種的，像水腫型的肥胖，像虛弱型的肥胖，像消化型的肥胖等，既然肥胖的類型不同，當然減肥的方法也不同。而如果是針對水腫型的肥胖的減肥方法，我們給大家推薦泡腳減肥法。利用泡腳減肥法如何去減水腫型肥胖呢?

藥材：桐木15g、楠木15g、葛根10g

製作：將三種藥材放入1L的涼水中浸泡15分鐘，藥材不要沖洗避免藥效成分流失。浸泡結束後再在藥材中加入1L水，然後開始加熱熬煮，沸騰後改小火繼續煎熬半小時。用兩層紗布過濾藥湯後，把藥湯倒入足浴桶中，加40度左右熱水至沒過足三里穴(膝蓋)為最佳。睡前泡浴20-30分鐘，足浴過程應保持水溫在能使背部持續發汗為佳。

功效：利水祛濕、減緩水腫

水腫型肥胖的女生大多數腿部浮腫比較嚴重，尤其是足底部位，這裡距離心臟供血位置最遠，循環不佳就會導致局部毛細血管和組織浮腫。用熱水泡腳就是為了加速腿部血液循環，因此要覆蓋到足三里穴才能達到最佳效果。如果是水腫較為嚴重的女生，這個足浴配方應堅持每天睡前泡一次，情況改善後可以改為2-3天一次，堅持1個月水腫現象就會得到很好改善。

泡腳減肥不僅對水腫型肥胖的減肥有效，而且像消化型肥胖等同樣可以採用泡腳減肥的方法。泡腳不僅有著減肥的功效，同時還有著養生保健的功效。

標籤：【中醫減肥】