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酒後沖涼不當易與健康撞車

2018年10月04日司機養生暫無評論閱讀 34 ℃ 次

酒後洗澡與健康也息息相關。成都中醫名醫館曾上劼醫師提醒大眾，酒後洗澡不宜太急，水不宜太熱或太冷，小心加重醉態損害健康。

1、酒後不宜洗熱水澡、蒸桑拿

曾上劼指出，酒後洗熱水澡或者蒸桑拿容易導致熱氣聚集在人體不散發，加重醉態，導致惡性嘔吐甚至暈厥。事實上，酒後人在酒精的作用下心跳會加快，身體產熱量增加，如果洗熱水澡，會直接造成體內熱量積聚，心臟負擔增加，血管擴張。腦血管脆弱的會導致血管破裂。

很多人習慣晚上喝酒聚會，要麼喝完酒回家，洗熱水澡睡覺。還有不盡興的又邀朋友一起蒸桑拿，還以為酒氣會散發得更快，有醒酒功效。其實這是錯誤的，對健康危害很大。

2、酒後冷水澡不是健康之舉

夏季天氣悶熱，喝完酒血液循環更快，人體更會感覺不適，有些人就會想到，洗冷水澡又解暑又醒酒。這是錯誤的，研究表明，洗澡使人體的葡萄糖大量消耗，出汗時鉀鈉離子大量丟失造成虛弱。與此同時，由於洗澡消耗體力而使血糖有不同程度的下降，這樣肝臟中原來貯存的糖元就要不斷地轉化為葡萄糖補充到血液中，使血糖不至於下降。酒精對肝臟在糖代謝方面的作用，是能阻礙肝臟對葡萄糖儲存的恢復。因此，酒後洗冷水澡會使肝臟來不及補充血液中消耗的葡萄糖，冷水還刺激血管收縮，可能會導致血管破裂、感冒等症狀。

因此專家提醒，酒後不要洗冷水澡，尤其是虛寒體質的人群更要注意。

3、酒後注意飲食對恢復身體機能有重要意義

曾上劼提醒，喝酒後人體易感到虛弱、呼吸困難、頭暈噁心等，適宜的飲食對恢復身體機能有重要意義。酒後應該多喝溫水，蜂蜜水，淡茶等，不宜再吃辛辣、刺激性食物。特別指出的是，飲酒後不宜喝濃茶。酒中的乙醇會隨著血液循環到肝臟中轉化成乙醛再變為乙酸，然後分解成水和二氧化碳，經腎臟排到體外。而濃茶中的茶鹼有利尿作用，促使尚未轉化成乙酸的乙醛進入腎臟，造成乙醛對腎臟的損害，另外，茶鹼能抑制小腸對鐵的吸收，於健康不利。

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