冬季咽乾嚥痛 試試5款茶療秘方
養生之道網導讀：冬季寒冷乾燥的氣候往往會讓人的喉嚨出現一些問題，咽喉乾痛癢是最為常見的症狀。那麼喉嚨痛怎麼辦呢？喉嚨痛吃什麼好啊？如何護理喉嚨呢？接下來小編為大家一一解答，並給大家推薦5款中醫茶療秘方，快來看看吧。
天氣乾燥很容易發生咽乾嚥痛，這個疾病不需要多麼的擔心，但是也不能掉以輕心，如果沒有及時的治療，會引發更嚴重的病症。咽乾嚥痛，不妨試試藥茶，可以有效的治療咽乾嚥痛！
1、清咽茶
金銀花、杭菊花各15克，桔梗、麥冬、板藍根、玄參、甘草各10克，加水煎煮取汁，代茶飲。
功效：清熱解毒，利咽消腫。用於咽喉炎，咽喉腫痛，聲音嘶啞。
2、白蘿蔔汁
白蘿蔔200克，搾汁，加冰糖，代茶飲。
功效：清熱利咽，生津止渴。用於熱病咽干口渴。
3、參梅飲
人參3克（切片），烏梅10克，沸水沖泡，加白糖，代茶飲。
功效：益氣養陰，生津止渴。用於咽於口燥，煩渴欲飲，神疲乏力。
4、玉石飲
玉竹、石斛各15克，沸水沖泡，代茶飲。
功效：清熱養陰，益胃生津。用於咽乾嚥痛，聲音嘶啞，口乾口苦。
5、胖大海瓜子飲
胖大海2枚，生冬瓜子15克，加水煎煮取汁，代茶飲。
功效：清咽利喉，消腫通便。用於咽干口渴，咽喉腫痛及便秘。
治療咽乾嚥痛的藥茶，不是每一個人都適合飲用的，所以一定要根據每一個人的不同需要參考選擇適合你的那一款藥茶！
咽乾嚥痛的金桔療法
原料：金桔約300g、冰糖60g、清水一杯、蜂蜜適量。
做法：
1、金桔沖洗兩遍，用淡鹽水浸泡1小時後，瀝干。——鹽水的濃度不宜過濃，500g清水加1勺（普通湯匙）鹽就行。
2、將金桔對半切開，用叉子或刀尖將籽去掉。
3、將冰糖和一杯清水倒進乾淨的鍋子裡，煮至糖融化。
4、下入金桔，小火煮15分鐘左右，至金桔變軟。關火，將金桔連同剩餘的汁水裝入一個大碗裡，浸泡一夜。
5、準備一個乾淨、無水無油、可密封的玻璃瓶（或保鮮盒），將金桔果肉一個個裝入，最後淋入2勺蜂蜜，蓋上蓋子，放冰箱冷藏即可。碗裡餘下的汁水可以沖水喝。——跟果醬一樣，取食時，要用乾淨無水的勺子。
護理喉嚨的秘方
1.不要用嗓過度。用嗓過度是指濫用超過本人能力範圍的嗓音（用聲）。每人的發聲能力有音高（聲音頻率範圍）、音強（聲帶張力）、音時（發音用聲的時間）三個方面，超過此範圍將發生聲帶病變。
2.演員唱歌，老師授課前不宜飲食過飽，最好二小時前不要進食。
3.生活習慣不良，如煙、酒、辣椒嗜好以及唱後冷飲，對喉部器官不利。因此要盡量改變此類習慣。
5.要改掉清嗓的習慣。很多人可能經常用這個動作來咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰，但這個動作使聲帶瞬間嚴重拉緊，容易造成聲帶損傷。
6.聲帶小結手術後最好要禁聲1-2周以上。
7.感冒時要注意聲音休息，尤其是感冒出現聲嘶後，或者已經診斷為喉炎。
8.教育兒童不要大聲喊叫，尤其是好動的男性兒童，容易患者聲帶小結。
10.聲嘶常在喉肌疲勞情況下發生，喉肌疲勞一般較難恢復！職業用聲者在練聲要注意喉肌需得到有規律的休息。
養生之道網溫馨提示：喉嚨好，我們才能吃得好，身體更加健康。因此大家如果趕快試試小編推薦的這5款茶療秘方，並且根據小編推薦的方法好好護理自己的喉嚨吧。
標籤：【茶療秘方】
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