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淮山藥芝麻糊
【原料】淮山藥15克，黑芝麻、冰糖各120克，玫瑰糖6克，鮮牛奶200克，大米60克。
【製作】1.大米洗淨，用清水浸泡1小時，撈出濾干；淮山藥切成小顆粒；黑芝麻炒香。2、將以上3味放入盆中，加水和鮮牛奶拌勻，磨碎後濾出細茸待用。3.鍋中先放入冰糖，加清水，燒開後將米、淮山藥、黑芝麻磨碎的細茸慢慢倒入鍋內，加玫瑰糖，不斷攪拌成糊，熟後起鍋即成。
【用法】每早、晚各服1次，每次1～2湯匙。
【功效】滋陰補腎，益脾潤腸，健體強身，延年益壽。適用於體虛、鬚髮早白等症。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在日常養生分類下，於2013年04月23日最後更新
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