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自己做自己的「推拿師」 按摩推拿樣樣精通

 自己做自己的「推拿師」 按摩推拿樣樣精通
導語:隨著生活節奏的加快,人們工作緊張壓力大,沒有充足的休息時間,失眠、腰痛、頸椎病等疾患日益增多,威脅著人們的健康。如何祛解?不妨從熟悉自己的穴位開始--推拿也稱按摩,屬中醫外治法,其歷史悠久,療效顯著,具有健腦明目、寬胸理氣、平肝益心、健脾和氣、補腎壯腰、順腸通便、調經暖宮、行氣活血、舒筋養肌、滑利關節及散瘀消腫等作用。 但推拿也有非適應症,故須選擇性治療。 自我...

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准爸爸做好胎教「四」大方法

 准爸爸做好胎教「四」大方法
我們以前的胎教都是對準媽媽有很多的要求,卻忽視了父親的作用。但是專家指出,從某種意義上說,誕生聰明健康的小寶寶在很大程度上取決於父親。因此,要做一個負責任的爸爸,對於孕育一個聰明的寶寶有著非常重要的意義。 孕婦的情緒對胎兒發育影響很大。妻子懷孕後,在精神、心理、生理、體力和體態上都將發生很大變化。如果孕婦在妊娠期情緒低落、高度不安,孩子出生後即使沒有畸形,也會發生餵養困難、智...

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舌苔洩露胃病「隱私」

 舌苔洩露胃病「隱私」
胃病患者如果仔細留意自己的舌苔,常會發現一些與眾不同之處:有的特別厚膩、有的發黑、有的發黃、有的剝落。事實上,舌苔變化確實能反映疾病尤其是一些脾胃病的規律。 舌苔厚、有口氣 一個人如果常年舌苔很厚,而且有口氣,一般說明胃有點小問題。如果目前沒有其他不舒服的感覺,可先從飲食起居調養入手。經過一段時間的調養,異常舌苔和口氣有望自愈。  舌苔發黑、黏膩   如果僅見這種異常舌苔...

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低熱量主食減肥法,讓你一瘦到底

 低熱量主食減肥法,讓你一瘦到底
養生之道網導讀:現在減肥絕對不僅僅是女人之間的話題,而是全世界人士都在努力做的一件事。但是,據調查,成功減肥的人數簡直是屈指可數。問什麼呢?…… 現在減肥絕對不僅僅是女人之間的話題,而是全世界人士都在努力做的一件事。但是,據調查,成功減肥的人數簡直是屈指可數。問什麼呢?追根究底還是方法的問題。那麼,今天就讓小編來為大家介紹低熱量主食減肥法吧。 稻米是中國人的主食之一,由稻子的子...

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新生兒的五大餵養要點

 新生兒的五大餵養要點
 新生兒嬌嬌柔柔的,他的餵養可有不少講究,你知道這些餵養要點之後的原因嗎? 新生兒的消化代謝器官的發育和功能尚不成熟,比較嫩弱,但是從出生的一刻起就具備了消化和代謝母乳的能力。隨著年齡增長,寶寶的消化代謝功能趨於成熟。因此,我們需要根據寶寶消化代謝的特點,進行合理的營養餵養,這樣才能滿足寶寶生長發育的需要。 1、為什麼吃母乳的寶寶更容易餓? 探原:胃排空時間隨食物種類不同各...

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金津穴

 金津穴
 金津穴 Yuye 解析   津,指唾液;金,比喻貴重。穴位在左舌下腺開口近處,唾液進入口腔之重要部位,故名玉液。本穴《內經》,《醫經小學》定名金津   金津穴的功效   清瀉熱邪,生津止渴。治重舌腫脹,難言,黃疸,口舌生瘡,喉咽諸熱,嘔吐,急腹痛,中風後遺症,頑固性嘔吐。   主治病症:1、急性扁挑體炎,口腔潰瘍,舌炎,咽炎。 2、消渴。 用刺灸法點刺出血。   穴位...

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公交健身減贅肉

 公交健身減贅肉
 工作相當忙碌,家裡的事情也不少,還有各種應酬……實在沒有時間安排系統的健身計劃,那麼就別浪費你上下班途中、等車以及乘坐公共汽車的一二十分鐘,因為好好利用這段時間,反覆做些簡單的健身練習,你就能悄悄將身上的贅肉消除掉! 1、注意走路的姿勢 每天上下班途中,只要能走路時就盡量走路。走路的姿勢非常重要,挺胸、收小腹,臀部夾緊,千萬不要弓腰駝背。如果走路時不緊縮小腹...

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什麼是假性人格障礙

 什麼是假性人格障礙
假性人格障礙又稱假性病態人格、類病態人格,指的是腦器質性疾病所致的人格改變,例如腦炎、腦外傷、腦動脈硬化症、癲癇、老年性病呆時發生的類似病態人格的狀態。除人格和行為改變外,這類病人大多伴有智能障礙以及神經系統體征。而真性病態人格目前不能證明有大腦組織結構上的改變,早年已開始發展,智力良好,一旦有了障礙則不易改變。假性病態人格的另一特點是與患病前人格表現迥然不同,好似變了一個...

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奇!僅靠冥想和呼吸就能減肥

 奇!僅靠冥想和呼吸就能減肥
光做好呼吸也可以減肥 僅靠冥想和呼吸就能減肥。這一理論已經通過體育心理學家的研究得到了證實。研究結果表明,做mental practice training 可以刺激全身20%~30%的肌肉。內心確實具有如此般強大的威力。只要人的精神力尚存,不僅可以起死回生,而且癌症也可以得到治療,更何況是瘦身這種小事絕對不在話下。 但光做好呼吸並不代表一切。呼吸時的心態比任何東西都重要。把自己想像成世界上最美麗的天使吧!...

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九針療法治療重感冒

 九針療法治療重感冒
對於感冒,我歷來不主張去治,這與國外不少西醫的意見還真不謀而合。普通的感冒,的確是這樣,多多喝水,注意休息,幾天就好。 我原來有一位做醫生的鄰居M,他是德國人,他的女朋友R是西班牙人,有一次R得了重感冒問他開點藥,M死活不肯,兩人因此還吵了一架。我把他們請到家裡吃飯,席間M醫生告訴R女友,感冒吃藥的話,七天能好,不吃藥,一個星期就好, 我對M兄此論大為讚歎。普通的感冒,的確是這樣,多...