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乾隆長壽靠提肛 提肛運動的好處

 乾隆長壽靠提肛 提肛運動的好處
養生之道網:乾隆皇帝最得意的養生秘訣就是提肛運動,那麼提肛運動有什麼好處呢?長壽還是治病?雖然提肛做法像忍大便一樣簡單,但是提肛效果明顯,可預防治療疾病。那麼提肛運動有什麼好處,提肛運動怎麼做呢?下面為您介紹。 什麼是提肛運動? 提肛運動就是有規律地往上提收肛門,然後放鬆,一提一鬆就是提肛運動。提肛運動鍛煉的是你骨盆底的肌肉,無論男女老少,隨時隨地都可以練,絕對是老...

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乳房五表情 看穿健康狀況

 乳房五表情 看穿健康狀況
 女性千萬不要輕視了乳房的細微變化,脹痛、腫塊等等可能都是健康狀況的警示。 月經前感到脹痛 每次月經來臨之前的1到2周都會出現乳房脹痛,甚至連像胸罩這樣輕微的摩擦都讓人難以忍受,也許還伴有頭疼、乏力、緊張、失眠、便秘一系列症狀,等到月經到來之後脹痛感便逐漸消失啦…… 經前綜合征? 月經前後女性體內的激素會發生變化,除了可以引發乳痛症的表現外,月經前還可能出現水瀦留...

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哺乳期能拔罐減肥嗎

 哺乳期能拔罐減肥嗎
養生之道網導讀:拔罐減肥蘊含了中國博大精神的中醫文化,主要是以穴位為主,來達到排毒減值的作用。但是拔罐減肥也是有人群的限制要求的。那麼,哺乳…… 拔罐減肥蘊含了中國博大精神的中醫文化,主要是以穴位為主,來達到排毒減值的作用。但是拔罐減肥也是有人群的限制要求的。那麼,哺乳期能拔罐減肥嗎? 拔罐可刺激肥胖者遲鈍的自律神經,使功能活躍,增加能量消耗。在拔罐的同時配合燃脂精油或減肥精油...

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警惕音樂胎教或致寶寶耳聾

 警惕音樂胎教或致寶寶耳聾
露露懷孕後,聽說音樂胎教可使寶寶聰敏,便到市場上買了心形傳聲器和幾種不同的胎教音樂磁帶,從孕13周開始,每天把那心形的傳聲器放在腹部,讓胎兒聽1小時音樂。心想,這下孩子出生後定會聰明伶俐,活潑可愛,智力超群。 十月懷胎,一朝分娩。寶寶出生後的長相,也未見和其他孩子有什麼不同,讓人揪心的卻是,孩子快兩歲了,還不會呀呀學語,任你喊也好叫也好,都毫無反應。露露和丈夫有點著急了,這是咋...

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夫妻穴位按摩:情趣+治病

 夫妻穴位按摩:情趣+治病
        養生導讀:中醫養生家指出,背、脊、腋、腹是人體重要的保健特區。睡前兩夫妻加強這些部位的按摩,既可以增加夫妻的情趣有可以可以促進血脈流暢,滋養全身器官。可謂一舉兩得啊。建議夫妻之間睡覺前不妨按摩一下中醫穴位,以輕輕鬆鬆達到健身和增添感情的目的。 觸摸腋下         觸腋           腋窩部蘊藏著豐富的血管、神...

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中醫提醒:6大症狀或為腎虛

 中醫提醒:6大症狀或為腎虛
少人以為腎虛只是男人的專利,可調查顯示許多中年女性也是腎虛重點攻擊的目標。那麼,如休判斷自己是否是腎虛呢,如果有以下這六種症狀,可能就是腎虛了。 脫髮增多 你最近頭髮是否漸漸乾枯稀疏,失去光澤?那麼你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了。 眼瞼浮腫 早晨起床時,眼睛乾澀,下眼瞼是否浮腫得厲害?小心,這些都是腎虛的信號。 更年期提前騷擾 潮紅、盜汗、月經週期拖後,情緒波動&...

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餵奶時嬰兒老打嗝如何處理

 餵奶時嬰兒老打嗝如何處理
問:我兒子出生才兩個月,最近發現,給他餵奶時或剛喂完奶後,他就會打嗝,這到底是怎麼回事,有什麼問題嗎? 專家回答:打嗝是嬰兒期一種常見的症狀,這主要是剛出生一兩個月的孩子,神經發育尚不完善導致的。當他們受到輕微刺激,如吸入冷空氣,吸奶太快、太急時,膈肌就會突然收縮痙攣,引起快速吸氣,出現打嗝現象。有的嬰兒打嗝的時間可持續5—10分鐘,看起來非常痛苦,家長也就變得十分擔心。 ...

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艾灸減肥哪個穴位有效果?

 艾灸減肥哪個穴位有效果?
養生之道網導讀:艾灸減肥其實是採用刺激穴位的方法來達到減肥的目的,在這刺激穴位的過程中可以減少身體對於脂肪的吸收,同時還可以調整身體,是一種…… 艾灸減肥其實是採用刺激穴位的方法來達到減肥的目的,在這刺激穴位的過程中可以減少身體對於脂肪的吸收,同時還可以調整身體,是一種不錯的減肥方法,那麼,艾灸減肥哪個穴位有效果? 人體內脂肪堆積過多而造成身體超重就稱為肥胖,是人體攝入的熱量超...

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美白必知 揭秘5種中藥美白成分

 美白必知 揭秘5種中藥美白成分
 美白是女人一生必做的功課,在全球美容美白狂潮風起雲動之際,愛美人士開始關注另一種安全有效的美白方法:中草藥美容美白。許多專科醫院、美容院的中草藥美容美白療法重新受到愛美人士青睞,大有捲起又一美容美白風潮之勢。今天小編就來為你揭秘5大中藥美白成分,一起來學習! 白果仁 白果仁,讓肌膚更嬌美 白果仁性味甘、苦、澀、干,白果酸在體外可抑制一些皮膚真菌,故外用可治頭面手足多種礙容...

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週末運動過於劇烈對身體不好

 週末運動過於劇烈對身體不好
       養生之道網導讀:很多年輕人因為工作或者上班的原因都沒有辦法經常運動,因此好不容易到了週末就要把之前的運動缺失都補回來,加大了運動強度其實對身體特別的不好。 週末不應突然劇烈運動        關節損傷:平時少運動,到了週末才“急磨刀”上陣搞對抗性運動的年輕小伙最容易患這種損傷,特別是膝關節和踝關節這兩大&ld...