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去除口臭小竅門

2020年11月14日 中醫常識 暫無評論 閱讀 1 ℃ 次

養生導讀:口臭大部分是飲食不健康而導致的,不僅另自己尷尬,還影響日常交際,所以,不少有口臭的朋友都非常苦惱。其實,去除口臭有一些小竅門可以幫助到您,不妨來試一試吧。

一、口臭原因

口臭並不是長期沒有刷牙的緣故,主要是愛吃冷飲、胃的功能被寒邪所困、陽明燥火亢盛的結果。比如:將一個處於正常狀態下的人,突然浸到冰水裡,皮毛的宣發功能就會被困住,人就會用發熱的形,來驅趕寒邪,於是就會出現發燒的症狀。

同樣的道理:一個處於正常狀態下的胃突然被灌進冰水,胃的熱和下降功能就會被困住,使胃壁中運行的氣血瞬時凝固而變為垃圾,因為“陽明經主燥”,所以,胃會用生發燥火的形式,來疏通並驅趕凝滯的寒邪,於是就會出現心煩、口渴、咽干、喜飲冷等症狀。由於部分胃氣下降的功能被抑制,就會形成不同程度的胃氣上逆現象。由於胃氣上逆,就會將胃中的胃酸和膽汁逆向流入口腔,於是胃酸就形成了口臭,膽汁就形成了口苦。

去除口臭小竅門

二、口臭注意事項

1、保持口腔清潔乾淨。

每天吃飯的食物的殘渣是造成口臭的重要原因之一,養成良好的口腔衛生習慣很重要。早晚刷牙之外,每餐飯後,盡量漱口來清除食物殘渣也很重要,如果嚴重口臭,建議每餐刷牙清潔口腔。盡量保持口腔乾淨是解決口臭的前提條件。

2、養成喝茶的好習慣。

喝茶是一個對於去除口臭非常好的非藥物方法。如果你口臭不是嚴重到非得要使用藥物的時候,多喝點茶是很有效果的,喝茶的時候,多品嚐品嚐,就是讓茶水在口腔裡多呆會,茶能很好的抑制口腔細菌的滋生,而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。

3、日常飲食注意清淡。

清淡的飲食對預防和治療口臭是很有幫助的,刺激性太強的食物,如辛辣、油炸等食物,這些食物的殘渣留在口腔,更加容易激發口臭的嚴重。同時,身體對刺激性食物的代謝處理也會影響到口臭的治療。另外,每次進來八分飽就差不多了。

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三、去除口臭小竅門

1、茶葉去除口臭法:吃了大蒜後,嘴裡總有一股異味,這時只要嚼一點茶葉(或吃幾枚大棗),嘴裡的大蒜氣味可消除。喝上1杯濃茶亦可。

2、牛奶去除口臭法:吃大蒜後喝1杯牛奶,臭味即可消除。

3、鹽水漱口去除口臭法:用鹽水漱口,或在口中含鹽水片刻,能把引起口臭的細菌殺滅。

4、積極治療引起口臭的疾病,如牙周炎、肝炎、胃等。

5、吃飯時不要吃得過飽,飽食易引起口臭。

6、空腹時間不宜過長,長時間空腹易導致口臭。

7.因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭,可通過嚼茶葉、 口香糖或吃幾個大棗的方法來消除。

8、睡眠時間不宜過長,過多的睡眠易導致口臭。

去除口臭小竅門

9、每次就餐前,做十餘次深呼吸,有助於避免產生口臭。

10、在兩餐之前,吃些水果可有助於避免或減輕口臭。

11、養成飯後漱口的習慣,特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑,這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭。

12、平時注意保持口腔濕潤、勤喝水。

13、有頑固性口臭的人,應堅持每頓飯後刷牙。

標籤:【口臭怎麼去除小竅門


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