上班族有口臭怎麼辦
養生導讀：口臭是無數人的夢魘，出門被排斥，張嘴被鄙視。上班族平時工作繁忙，若是不注意口腔護理，就很容易有口臭問題。那麼上班族有口臭怎麼辦呢？下面養生之道為大家總結了治療口臭的食物和偏方，告訴您有口臭怎麼辦，看看吧。
1、食物治療
梅乾等酸味食物都具有緩解口臭的作用。即酸性食物可以促進唾液分泌，對預防口臭起著重要作用。
荷蘭芹和生菜也是不錯的選擇。荷蘭芹中含有一種叫做蒎烯的成分，是松油的一種，能夠減緩口臭。而生菜富含食物纖維，含有多種對抗口臭的成分。
大蒜味的天敵吃大蒜後的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
檸檬性酸，味微苦，可生津、止渴、祛暑。沸水裡加入一些薄荷，加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
香芹菜最有助於消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。
黃瓜50克，白米100克。取黃瓜去皮切片，與白米同煮粥，可日常隨意服用。主要用於治怒氣盛或內濕引致的舌干口臭。
取甘草30片，蘋果一個切成塊，噴鼻菜20棵，一起下鍋砂鍋，放兩碗半水煎成一碗水左右。再去渣取其汁，等放涼後，加入適量蜂蜜即可飲用。每天一次，需連服5天。
每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。
金橘對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗淨嚼服。有芳香通竅、順氣健脾的功效。
蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。
柚子可以去除酒後異味，胃中惡氣，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。
山楂性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。
清水可令口腔保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引起的厭氧細菌造成的口臭。
茶葉雖然不能根除口臭，卻可以消除口腔異味。食用了蔥蒜等有辛辣氣味的食物之後，嚼一些茶葉能夠起到良好的去異味效果。
海帶中存在著高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，患有口臭的人常食海帶有消除口臭作用。
用餐最後吃一些白菜，可以去除殘留在牙齒間及舌頭上的食物殘渣，減少腐爛菌的生成。
小米可以減少口腔細菌生長，在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。
鹹魚頭1個，豆腐數塊，新姜1片。先把所有材料洗乾淨，把鹹魚頭斬件稍煎後與新姜同放入煲內，加入適量清水用猛火滾約半個小時左右，再放入豆腐滾20分鐘便可。一般鹹魚頭味甘，兼具清熱效用，而豆腐性涼，有清熱除毒之效，對於口腔潰爛、齒齦腫痛、口臭及便秘等有著特殊的功效。
蘆根30克，白米50克。把蘆根洗淨後放入煲內，加入適量清水大火煮15分鐘，隔渣留汁，把取得的汁和適量米一起煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，大約5劑可見效。主治因舌干或者齒齦腫爛造成的口臭。
2、中藥偏方
用中藥蘆根、薄荷、藿香煎液，或1%的雙氧水、2%的蘇打水、2%的硼酸水等，選擇其中一種含漱，可減輕或消除口臭。
取佩蘭葉10--50克根據個人的具體情況才能決定，水煎服或熱水浸之代茶飲。此方對因胃熱引起的口臭、口苦、苔膩等症久不能除者，確有良效。
山楂9～12克，煎湯當茶喝，可除口臭。
等量桔皮、甘草、白糖，開水沖服，常服可除口臭。
將葵花子搗爛與蜂蜜調成丸，含在口中，可除口臭。
取10克明礬，溶於100克水中，再放入10個搗碎的橄欖，浸泡半小時後，用來漱口，每天3～4次，每次15分鐘左右，連用2～3天，一般即可去除口臭。
慢慢咀嚼若干片茶葉。可暫時消除口臭。堅持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。
將肉煮熟，等涼後切片，蘸鹽末服食，可去除口臭。
荷葉3～5克沖泡飲用，口臭可除。
20克菊花，放4杯水煮成菊花茶，經常飲用，可除肝、胃疾病引起的口臭。
將淘米水燒開後用來漱口，能治療口臭和口腔潰瘍。
丁香2克，分數次含於口中，可除口臭。
去皮花生仁燉開水，常服有除口臭功效。
取40克鮮蘆根、10克防風，加適量冰糖，煎湯飲服，每日3次，連服數日，即可去除口臭。
3、衛生習慣
重視口腔衛生的習慣，做到飯後漱口，早晚刷牙。
飲食要有規律，多吃蔬菜水果，粗細搭配，不挑食，不偏食，不暴飲暴食。
當出現消化不良時，可適當服用一些助消化和胃腸動力藥。
注意預防並及時治療齲齒及排列不齊。少吃甜食，特別是睡前不吃甜食。
當嘴巴出現怪味時，在刷牙後可以順便清潔一下舌苔，並徹底清除殘留在舌頭上的食物，有助於消除口腔內的異味，並可恢復舌頭味蕾對於味道的正確感覺，而不至於對食物口味越吃越重。
可以時常漱口，將口中的壞氣味去除，也可以準備一些降火的飲料，或茶水、果汁等，以除去口腔中的異味，並且同時注意飲食前後的口腔衛生，讓難聞的口氣無處可躲。
各式酸、甜、苦、辣的食物，酌量食用，避免食用過於辛辣的食物，以免令腸胃無法負荷。
其實，白領口臭多由於胃熱或消化不良引起，平時要注意口腔衛生，少吃油膩，多吃清淡食品和蔬菜、水果，平時適當飲一些綠茶、菊花茶、佩蘭茶、舌苔厚膩者，要服一些瀉火藥，如牛黃解毒丸或大黃泡茶喝。
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