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透過瑜伽看自己
瑜伽講究循序漸進，我們只有踏踏實實、一點一滴積累才會達到瑜伽真正的境界。有一些會員從第一次來就擔心自己會不會堅持不下來，其實這也是她們性格特點的一個反映，其實，請不要懷疑自己的耐心和執著，只要你學會去發現瑜伽帶給我們的變化，相信你會和她們一樣愛上瑜伽。
瑜伽的流派很多，“靜如處子，動如脫兔”，每種流派的習練方法都不同，傳統的哈達瑜伽會讓你感受到它的柔美、動態的流瑜伽會讓你發覺瑜伽可以如此具有挑戰性、而瑜伽冥想則將我們帶入了另一個洞察自身的境界。有這樣一個規律當然這不是絕對的，性格較靜的人一般喜歡安靜舒展的古典瑜伽，而性格活潑的則喜歡刺激動感的流瑜伽。但相信在瑜伽世界中你總會找到適合你的一種習練方法，並非你做越難的體位就表示你真正理解了瑜伽。
瑜伽注重自身的感受，它是一種哲學也是一種生活態度，人是由精神與肉體兩部分組成，當我們的身體達到某種境界時，我們可以作出讓眾人稱羨的高難體位、柔軟的身體、苗條的身材，但這些都是表面，更重要的是我們的內心，通過瑜伽潔淨我們的身體，潔淨我們的心靈，懂得寬容、博愛、給予。我們都是不完整的，從一出生就是有缺點的，甚至有一些也許這輩子都無法改變，但是我們需要有一種改變現狀的精神，這樣生活才會有樂趣，才會有希望。
其實在這物慾橫流的社會我們真是需要瑜伽，它可以帶給我們勞累一天之後的徹底放鬆和精神上的滿足。在練習瑜伽時我們要杜絕“依葫蘆畫瓢”的方式，我們不僅僅只是掌握一些體位，我們的心、我們的意識同樣很關鍵。“呼吸、體位、意識”三者和為一體這才是真正的瑜伽。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在瑜珈運動分類下，於2020年01月30日最後更新
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