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夏季減肥不可忽視西瓜6大保健功效

2020年07月08日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 0 ℃ 次

養生之道網導讀:夏季正是西瓜上市的季節,而西瓜減肥法也是夏季最常用的瘦身方式,其實夏天吃西瓜不僅能減肥,還能解暑氣。下面我們一塊兒來詳細瞭解……

夏季正是西瓜上市的季節,而西瓜減肥法也是夏季最常用的瘦身方式,其實夏天吃西瓜不僅能減肥,還能解暑氣。下面我們一塊兒來詳細瞭解西瓜的功效與作用吧!

功用:西瓜具有清暑除煩,生津止渴,開胃,利尿的功效。比較適用於中暑內熱、小便短赤等。臨床可以用於腎炎、黃疸、消渴的輔助治療。

西瓜有「天然白虎湯」之稱,枟本草綱目樺謂其「消煩解渴,解暑熱,療喉痺,寬中下氣,利小水,治血痢,解酒毒」。

食療保健作用:

西瓜,最善解暑。瓜皮稱西瓜翠衣,有清暑利尿作用,比較適用於暑濕、黃疸、水腫等。西瓜仁有清肺化痰、潤腸和中之功,還有降血壓的功效。

1、清熱解暑。西瓜包含大量水份、多類氨基酸與糖,能夠有效補充人體的水份,防止因水份散失而中暑。與此同時,西瓜還可通過利小便排出身體內多餘的熱量而達到清熱解暑之效。

2、補充營養。西瓜在所有瓜果裡果汁含量最為豐富,其果汁幾乎包含有人體所需的各類營養成份,對身體健康極為有利。

3、美容,抗衰老。西瓜汁猶如人體的清道夫,可以排除身體內代謝產物,清潔腎臟和輸尿管道,與此同時還可激活機體細胞,達到美容和推遲衰老的作用。

4、幫助蛋白質的吸收。現代研究表明,西瓜汁裡包含蛋白酶,可以將不溶性蛋白質轉化為水溶性蛋白質,以幫助人體對蛋白質的吸收。

5、利尿降壓,治療腎炎。西瓜裡瓜氨酸與精氨酸可以促進大鼠肝裡尿素的形成而造成利尿,西瓜的配糖體也具有利尿降壓作用。西瓜包含少許鹽類,對腎炎有特殊的治療效果。

6、預防患。西瓜翠衣(西瓜皮)營養很豐富,含葡萄糖、蘋果酸、枸杞鹼、果糖、蔗糖酶、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、西紅柿素和可觀的維他命c等,有消炎降壓,增進新陳代謝,減少膽固醇沉積,軟化和擴張血管,抗壞血等作用,可以提高人體抗病能力,預防心血管系統病患的發生。

7、治療咽喉和口腔炎症。以西瓜為原料製成的西瓜霜有消炎退腫的作用,吹敷患處,可以治咽喉腫痛、口舌生瘡諸疾。

以上就是水果養生方法西瓜的養生功效的介紹啦,希望對於大家有所幫助,另外,很多人在吃完西瓜以後都會扔掉瓜皮,其中西瓜皮的保健作用也不賴,扔掉實在很可惜哦!

標籤:【夏季減肥食譜】


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