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減肥小常識:拉肚子未必能減肥!

2020年05月26日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 0 ℃ 次

養生之道網導讀:對於很多女性來說,擁有苗條的身材是件幸福的事情,因此大多數的女性都在尋找各種各樣的減肥方法,那麼大家又是否認為拉肚子可以減肥……

對於很多女性來說,擁有苗條的身材是件幸福的事情,因此大多數的女性都在尋找各種各樣的減肥方法,那麼大家又是否認為拉肚子可以減肥呢?下面就由小編與大家針對這個問題進行討論,或許能使你對於拉肚子能減肥的觀點有所改變。

拉肚子真的可以減肥嗎?小編告訴你減肥小常識,拉肚子未必能減肥!許多人都會覺得拉肚子之後人的腰圍瘦了,肚子扁了,腹部平了,體重輕了,但這並不是真正地減肥了。因為拉肚子排出的是體內的生理性水分和電解質,並不是脂肪,所以拉肚子是不可以減肥的。

我們要的正確認識拉肚子,拉肚子排去的,是身體的水分和電解質,非但不能真正達到減肥的效果,反而會危害身體健康。嚴重的腹瀉會導致高熱、腹痛、電解質紊亂,甚至休克。如果治療不徹底,或延誤治療,還有可能引起慢性腸胃炎,導致慢性腹瀉。

接下來讓小編為你解釋一下拉肚子的原因。引起拉肚子的可能有細菌感染、毒感染、食物中毒、飲食貪涼,消化不良腹部著涼等。

小編溫馨提示:解決拉肚子,合理控制飲食是關鍵,除此之外,還要保持快樂的心情,這也是瘦下來的根本;運動自然也是必不可少的,而且要堅持運動一個小時左右。可以碎步跑,不用有太大的心理壓力。拉肚子會減肥嗎?不會,但是運動會減肥;睡覺之前最好做點小運動,比如仰臥起坐或者俯臥撐,可以給你的腹部和腰部帶來許多驚喜;少喝果汗多吃水果,少吃零食多喝清水。養生之道網醫師觀點:拉肚子時體重會變輕是因為體內水分的減少而不是因為拉肚子具有減肥作用,長期拉肚子會造成消化不良,對人體傷害極大。所以,要摒除拉肚子可以減肥的錯誤觀念,應該科學減肥,健康減肥!

有關減肥小常識:拉肚子未必能減肥這個問題小編本期就為大家講到這裡。在這裡小編也提醒大家,在生活中我們要注意養成好的生活習慣,經常鍛煉身體,有個好的身體比什麼都重要。祝大家身體健康,生活愉快!

標籤:【減肥方法小妙招


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