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按摩減肥有效嗎,會不會反彈?

2019年01月02日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 10 ℃ 次

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按摩減肥有效嗎按摩減肥會反彈嗎?養生之道網馬上為網友解決一切有關按摩減肥疑問。下面主要告訴你按摩能減肥嗎,按摩減肥會反彈嗎,讓你在享受按摩樂趣之餘減掉脂肪,成功瘦身。

按摩減肥有效嗎?

按摩減肥是中醫減肥方法中的一種,它主要通過按摩人體穴位,軟化脂肪細胞進而到到減肥效果。相對於其他減肥方式,如吃減肥藥、抽脂等,按摩減肥的效果相對較慢,但是不能否認它是一種有效健康的減肥方式。

按摩減肥有效嗎?專家談觀點

按摩以中醫為基礎,不依賴減肥藥品,是一種較為健康的減肥方式。學會簡單的按摩手法之後,可自己在家裡每天堅持按摩,既可打通穴位,活動筋骨,還有減肥作用。想要達到更好的減肥效果,建議到正規專業的按摩院療理。如果能在按摩之後做一些簡單的運動,如跳繩、飯後散步、慢跑等,減肥成效會更加明顯。

按摩減肥會反彈嗎

按摩減肥是一種簡單易學的減肥療法,效果還是很令人滿意的,只是也會有反彈的現象發生,建議要長期的堅持,並同時配合飲食上的調節。

通過近幾年實踐證實,按摩能夠大量消耗和祛除血管壁的脂類物質,擴張毛細血管、增加血液流量、改善微循環,不僅可減輕心臟負擔,而且有利於增強機體的抗能力。故按摩減肥術既能達到減肥目的,又能增強體質,是肥胖者為早日擺脫痛苦,恢復健美身材而選用的一種好方法。

按摩減肥是促動脂肪,使它經常處在柔軟而容易燃燒的狀態。例如,平常沒有運動而積存在腰圍的脂肪,反覆做「按摩來促動」就會有不可思議的效果。在任何美容沙龍,大家都知道瘦身的基本是按摩。按摩有很多種類,且是隨著部位的不同,分類來使用的。

按摩減肥時應做好充分的按摩前準備。如修剪指甲、洗淨雙手、取下戒指等。同時要集中精力,用力要均勻,臀部、腿部可用力大一點;腹部、腰部用力要適當,以免損傷內臟。自我按摩重在堅持,可在每天起床時和睡覺時各做一次。剛開始按摩減肥時,會出現全身酸痛,但只要堅持下去,酸痛感就會消失。

標籤:【中醫減肥


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