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按摩減肥有效嗎,會不會反彈?

2019年01月02日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 32 ℃ 次

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按摩減肥有效嗎按摩減肥會反彈嗎養生之道網馬上為網友解決一切有關按摩減肥疑問。下面主要告訴你按摩減肥嗎,按摩減肥會反彈嗎,讓你在享受按摩樂趣之餘減掉脂肪,成功瘦身。

按摩減肥有效嗎?

按摩減肥是中醫減肥方法中的一種,它主要通過按摩人體穴位,軟化脂肪細胞進而到到減肥效果。相對於其他減肥方式,如吃減肥藥、抽脂等,按摩減肥的效果相對較慢,但是不能否認它是一種有效健康的減肥方式。

按摩減肥有效嗎?專家談觀點

按摩以中醫為基礎,不依賴減肥藥品,是一種較為健康的減肥方式。學會簡單的按摩手法之後,可自己在家裡每天堅持按摩,既可打通穴位,活動筋骨,還有減肥作用。想要達到更好的減肥效果,建議到正規專業的按摩院療理。如果能在按摩之後做一些簡單的運動,如跳繩、飯後散步、慢跑等,減肥成效會更加明顯。

按摩減肥會反彈嗎

按摩減肥是一種簡單易學的減肥療法,效果還是很令人滿意的,只是也會有反彈的現象發生,建議要長期的堅持,並同時配合飲食上的調節。

通過近幾年實踐證實,按摩能夠大量消耗和祛除血管壁的脂類物質,擴張毛細血管、增加血液流量、改善微循環,不僅可減輕心臟負擔,而且有利於增強機體的抗能力。故按摩減肥術既能達到減肥目的,又能增強體質,是肥胖者為早日擺脫痛苦,恢復健美身材而選用的一種好方法。

按摩減肥是促動脂肪,使它經常處在柔軟而容易燃燒的狀態。例如,平常沒有運動而積存在腰圍的脂肪,反覆做「按摩來促動」就會有不可思議的效果。在任何美容沙龍,大家都知道瘦身的基本是按摩。按摩有很多種類,且是隨著部位的不同,分類來使用的。

按摩減肥時應做好充分的按摩前準備。如修剪指甲、洗淨雙手、取下戒指等。同時要集中精力,用力要均勻,臀部、腿部可用力大一點;腹部、腰部用力要適當,以免損傷內臟。自我按摩重在堅持,可在每天起床時和睡覺時各做一次。剛開始按摩減肥時,會出現全身酸痛,但只要堅持下去,酸痛感就會消失。

標籤:【中醫減肥


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