檸檬楓糖減肥方案:清腸道排毒素 | 養生知識網


 

A-A+

檸檬楓糖減肥方案:清腸道排毒素

2018年04月22日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 16 ℃ 次

養生之道網導讀:你是是不是想要緊急減肥的時候又苦無良方呢?其實現在減肥方法那麼多,只要能夠細心一點,總能夠找到屬於你自己的減肥方法,在這裡小……

你是是不是想要緊急減肥的時候又苦無良方呢?其實現在減肥方法那麼多,只要能夠細心一點,總能夠找到屬於你自己的減肥方法,在這裡小編就要跟大家分享一下檸檬楓糖減肥方案 ,祝你清腸道排毒素。

檸檬減肥法是一種一邊節食,一邊排除身體毒素的減肥法,且有很好的減肥效果。

僅僅靠節食來減肥,一個勁地消耗卡路里的減肥方法也是有的,但是,使用檸檬楓糖水來重新調理體內環境,就能提高身體的代謝,以及營養吸收的能力,提高身體免疫力。最後,還有助形成易瘦的體質。

首先,一起來清潔腸道,排除毒素!

事前準備:

【開始減肥的前一周】

在開始減肥的大約一周之前,盡量吃素食,避免刺激性食物,這樣可以減少身體的負擔。

【開始減肥的前一天】

開始進行減肥的前一天,在睡覺之前喝一些香草茶、薄荷茶等,有助於身體通暢的東西,這些東西在第二天,就會起到有效清理腸道的作用。

腸道清潔法:

【開始減肥的前一天早上】

利用檸檬楓糖減肥法減肥,要從早上清理腸道開始!

由於體內的毒素有75%都停留在腸道內,所以,在減肥期間,清潔腸道顯得尤為重要。而有效清潔腸道的方法就是,早上,在還沒進食之前,一口氣喝完1升的鹽水。

<製作方法>

1升蒸餾水,溫度與人體的表皮溫度相當即可,加入天然鹽兩小茶匙。如果是用日常烹飪用的鹽,效果會減半,所有建議用天然鹽的,這樣排毒效果會更好。

作用與效果:

這個方法也被稱為「鹽水消脂法」,利用了鹽水來有效清潔消化器官!

使用常潤茶等方法去清理腸道的話,清潔作用非常小。但使用這個方法,可以一次過清潔胃部和大腸。而且其最大的特徵是,完全無傷害。製作時只使用鹽和清水,絕對安全可靠。

另外,鹽水的濃度要與血液濃度接近,這樣,腎臟就不會吸收這些的水分,鹽分也會不被身體吸收。對於有便秘困擾的人,還有通便排毒的效果。

需要注意:

早上起床,在空腹的情況下去喝鹽水,可以防止這部分的鹽分和胃部中的食物一同,被身體吸收掉。如果無法一口氣喝完,一口氣喝掉四分之三的鹽水亦可。在喝完鹽水大概1小時之後,就能幫助身體暢順地進行排毒。

一開始,有些人在嘗試之後,效果顯現會比較慢,如果是這樣的話,可以稍微增加鹽水的份量。但是,如果真的無法把鹽水喝下去,可以只用下面介紹的方法進行減肥,但是相對的,減肥效果會減半。

【開始減肥的頭三天】

在利用鹽水清潔完腸道之後,每天喝6~12杯特製的檸檬楓糖減肥茶。

<飲用時間和份量>

每兩小時喝一次,按照這樣的量開始,如果感覺餓的話,多喝一點也沒有關係。但每次最少要喝300cc。

<製作方法>

1.兩大茶匙的檸檬汁。

(大約是半個檸檬,不可使用檸檬果汁代替)

2.兩大茶匙的楓糖漿。

(不可使用添加了楓葉香味的砂糖糖漿去代替)

3.小茶匙1/10的唐辛子。

(使用市場上有售的唐辛子粉即可)

4.蒸餾水300cc。

注意:最好是所有材料加起來大約為300cc。

原理:

檸檬本身就含有在節食中所需要的全部養分,所以,不需要另外吃增補劑。另外,檸檬能夠讓身體保持營養均衡,是自然的流動食物。而檸檬楓糖漿再加上唐辛子,三者結合具有非常好的排毒、消脂的減肥作用。

【開始減肥的第三天的晚餐】

經過3天的鹽水清潔腸道、檸檬楓糖減肥之後,已經起到很好的排毒效果。這時候,結束節食的方法尤為重要。在節食減肥的第三天夜晚就可以恢復飲食,但這天的晚餐最好是喝蔬菜湯。

<蔬菜湯>

可以從豆類、薯類、洋蔥或是其他黃綠色的蔬菜當中選擇幾種。由於這時候舌頭感覺會比較敏感,所有最好是吃一些味道比較清淡的食物,或者食用糙米也可以。

【第四天及以後】

到了第四天,早上要喝一些檸檬汁,中餐和晚餐要多吃蔬菜、粥或是糙米。第5天之後,就可以恢復正常的飲食,由於這時候胃部變小了,所以早上最好是少吃一些。

以上就是檸檬楓糖減肥方案的節食啦,雖然它看起來和普通的節食減肥方法不同,但是其效果是卻是十分的快速,大家可以嘗試一下這種減肥方式哦

標籤:【最有效的減肥方法】


相關資源:





給我留言