檸檬楓糖減肥方案：清腸道排毒素
養生之道網導讀：你是是不是想要緊急減肥的時候又苦無良方呢？其實現在減肥方法那麼多，只要能夠細心一點，總能夠找到屬於你自己的減肥方法，在這裡小……
你是是不是想要緊急減肥的時候又苦無良方呢？其實現在減肥方法那麼多，只要能夠細心一點，總能夠找到屬於你自己的減肥方法，在這裡小編就要跟大家分享一下檸檬楓糖減肥方案 ，祝你清腸道排毒素。
檸檬減肥法是一種一邊節食，一邊排除身體毒素的減肥法，且有很好的減肥效果。
僅僅靠節食來減肥，一個勁地消耗卡路里的減肥方法也是有的，但是，使用檸檬楓糖水來重新調理體內環境，就能提高身體的代謝，以及營養吸收的能力，提高身體免疫力。最後，還有助形成易瘦的體質。
首先，一起來清潔腸道，排除毒素!
事前準備：
【開始減肥的前一周】
在開始減肥的大約一周之前，盡量吃素食，避免刺激性食物，這樣可以減少身體的負擔。
【開始減肥的前一天】
開始進行減肥的前一天，在睡覺之前喝一些香草茶、薄荷茶等，有助於身體通暢的東西，這些東西在第二天，就會起到有效清理腸道的作用。
腸道清潔法：
【開始減肥的前一天早上】
利用檸檬楓糖減肥法減肥，要從早上清理腸道開始!
由於體內的毒素有75%都停留在腸道內，所以，在減肥期間，清潔腸道顯得尤為重要。而有效清潔腸道的方法就是，早上，在還沒進食之前，一口氣喝完1升的鹽水。
<製作方法>
1升蒸餾水，溫度與人體的表皮溫度相當即可，加入天然鹽兩小茶匙。如果是用日常烹飪用的鹽，效果會減半，所有建議用天然鹽的，這樣排毒效果會更好。
作用與效果：
這個方法也被稱為「鹽水消脂法」，利用了鹽水來有效清潔消化器官!
使用常潤茶等方法去清理腸道的話，清潔作用非常小。但使用這個方法，可以一次過清潔胃部和大腸。而且其最大的特徵是，完全無傷害。製作時只使用鹽和清水，絕對安全可靠。
另外，鹽水的濃度要與血液濃度接近，這樣，腎臟就不會吸收這些的水分，鹽分也會不被身體吸收。對於有便秘困擾的人，還有通便排毒的效果。
需要注意：
早上起床，在空腹的情況下去喝鹽水，可以防止這部分的鹽分和胃部中的食物一同，被身體吸收掉。如果無法一口氣喝完，一口氣喝掉四分之三的鹽水亦可。在喝完鹽水大概1小時之後，就能幫助身體暢順地進行排毒。
一開始，有些人在嘗試之後，效果顯現會比較慢，如果是這樣的話，可以稍微增加鹽水的份量。但是，如果真的無法把鹽水喝下去，可以只用下面介紹的方法進行減肥，但是相對的，減肥效果會減半。
【開始減肥的頭三天】
在利用鹽水清潔完腸道之後，每天喝6～12杯特製的檸檬楓糖減肥茶。
<飲用時間和份量>
每兩小時喝一次，按照這樣的量開始，如果感覺餓的話，多喝一點也沒有關係。但每次最少要喝300cc。
<製作方法>
1.兩大茶匙的檸檬汁。
(大約是半個檸檬，不可使用檸檬果汁代替)
2.兩大茶匙的楓糖漿。
(不可使用添加了楓葉香味的砂糖糖漿去代替)
3.小茶匙1/10的唐辛子。
(使用市場上有售的唐辛子粉即可)
4.蒸餾水300cc。
注意：最好是所有材料加起來大約為300cc。
原理：
檸檬本身就含有在節食中所需要的全部養分，所以，不需要另外吃增補劑。另外，檸檬能夠讓身體保持營養均衡，是自然的流動食物。而檸檬楓糖漿再加上唐辛子，三者結合具有非常好的排毒、消脂的減肥作用。
【開始減肥的第三天的晚餐】
經過3天的鹽水清潔腸道、檸檬楓糖減肥之後，已經起到很好的排毒效果。這時候，結束節食的方法尤為重要。在節食減肥的第三天夜晚就可以恢復飲食，但這天的晚餐最好是喝蔬菜湯。
<蔬菜湯>
可以從豆類、薯類、洋蔥或是其他黃綠色的蔬菜當中選擇幾種。由於這時候舌頭感覺會比較敏感，所有最好是吃一些味道比較清淡的食物，或者食用糙米也可以。
【第四天及以後】
到了第四天，早上要喝一些檸檬汁，中餐和晚餐要多吃蔬菜、粥或是糙米。第5天之後，就可以恢復正常的飲食，由於這時候胃部變小了，所以早上最好是少吃一些。
以上就是檸檬楓糖減肥方案的節食啦，雖然它看起來和普通的節食減肥方法不同，但是其效果是卻是十分的快速，大家可以嘗試一下這種減肥方式哦
標籤：【最有效的減肥方法】
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