炎熱酷暑 戶外運動清涼一夏
養生導讀：現今已經是五月份了，炎熱的酷夏即將到來，這樣的天氣窩在家裡又悶又熱，跟團旅遊和參加戶外極限運動是你最佳的選擇，你有找到自己適合的戶外運動了嗎？今天，小編給你推薦一些適合夏日的戶外運動。
適合夏日的戶外運動有哪些
推薦一：衝浪
在熱氣逼人的夏日，不少人都喜歡到海灘玩水。或許，喜歡追求新鮮感的90後，並不會滿足於游水。其實，到海邊玩耍，除了游水之外，還可以體驗刺激的水上遊戲。比如衝浪，近幾年也開始流行。衝浪是以海浪為動力，利用自身的高超技巧和平衡能力，搏擊海浪的一項運動。據瞭解，衝浪還可以起到塑身的效果。據愛好者介紹，廣東內的海島，適合專業衝浪的海島並不多，但是娛樂性質的話，還是有不少的選擇，比如深圳的海島、台山的上下川島等。
推薦二：露營
如果你想與大自然進行更加親密的接觸，還可以跟著驢友們到戶外露營，感受“以天為蓋，以地為席”。為了讓行程更加豐富，夏天的露營多數選擇在海邊。某戶外俱樂部的領隊說，俱樂部的露營活動，多數以休閒為主，一般人都可以參加。比如，深圳的西衝露營，參加者既可以進行遊水、釣魚、燒烤等活動，晚上又可以紮營海灘，放孔明燈、賞星空，更可以與隊友玩遊戲或談心。他推薦，深圳西衝、小辣甲、惠東雙月灣都是夏天露營的佳點。推薦三：潛水
看膩了海面的風景，玩夠水上活動，可以體驗潛水的魅力，感受神秘的海底世界。衝浪體驗的是刺激的感覺，而潛水則能帶你進行一次神秘之旅。當你潛到更深一些的海底時，便能夠盡情地欣賞那些奇特的礁石、美麗的珊瑚、婆娑的水草、曼妙的生物……甚至可以跟身邊的魚兒嬉戲。在廣東內，珠海的東澳島、深圳的三門島是不錯的潛水地點;而海南的三亞和浙江的千湖島更是潛水佳點。
推薦四：溯溪
所謂溯溪，是從峽谷溪流的下游向上游，克服地形上的各處障礙，溯水之源而登山之巔的一項探險活動。近年，隨著人們對大自然的嚮往越來越強烈，溯溪活動也開始流行於廣州。溯溪是一項可以結合登山、攀巖、露營、游泳、繩索操作、野外求生等綜合性的戶外活動。
在溯溪過程中，感受的不僅是山水的清涼，還是一個充滿了挑戰的冒險過程。在溯溪過程中，須借助一定的裝備、具備一定的技術，去克服諸如急流險灘，深潭飛瀑等許多艱難險阻，魅力無窮。
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