老人適合玩極限運動嗎
養生之道網：有的老人年紀大了，反而喜歡挑戰極限，81歲都敢去蹦極跳傘，那麼老人適合玩極限運動嗎？下面養生之道網為您介紹老人適合玩極限運動嗎，看看吧。
跳傘、攀巖、健美、瑜伽等刺激時尚的運動已經不僅僅是年輕人的專利了，老年人照樣樣樣精通。
2006年9月，南非開普敦市93歲老人莫爾·克特，216米高空挑戰世界上最高的高空蹦極。
2009年5月，61歲的印度老人基夫在懸崖峭壁之上，騎著自行車表演瑜伽。
2013年7月，美國俄勒岡州73歲高齡的迪克·沃克組織了由100餘名60歲以上的年長者構成的“快閃族”，在奧克微購物中心活力起舞。
2013年7月，南佛羅里達州舉行了一場獨特的健美比賽，參賽者大多是來自美國不同地區的退休老人，而且這些老人的年齡跨度相當大。
70歲玩跳傘，80歲玩快閃，81歲玩蹦極，90歲站在機翼上飛越海峽，來自NewPlymouth的老人WilminavanHoof在50歲時開著哈雷摩托去了Ratapiko，60歲時她在山間滑翔，70歲時她在萬尺高的Maunganui山玩高空跳傘。聽起來有些瘋狂，那麼老人適合玩極限運動嗎？
老人適合玩極限運動嗎？
美國加州的特級蹦極表演家、具有上千次蹦極經驗的史蒂夫·費特克認為，跳蹦極的危險相當於駕駛時速160公里的汽車急速衝刺。從醫學角度看，蹦極運動對人體有幾種潛在的威脅：
1、在下落過程中視網膜下毛細血管的破裂而造成暫時性的失明。
2、對人體關節的傷害，輕者造成骨折、四肢麻痺，嚴重的造成永久性傷殘。
3、蹦極工作人員缺乏必要的培訓和經驗。
4、蹦極設備缺乏檢修、維護，調試不當，超期服役。
5、經營蹦極的俱樂部或公司沒有遵照必要的安全條例，甚至根本沒有取得合法的運營資格就大玩這種生死遊戲。
總之，蹦極有很多潛在的運動傷害還沒有得到充分的研究，很可能會有其他潛在的傷害。不像外國老人身體好，中國老人普遍三高現象嚴重，且大多前庭功能不佳，平衡感差，有各類高血壓、冠心病、慢支等慢性疾病，所以，養生之道網不建議老人們參加極限運動。
什麼人不能玩極限運動？
深度近視者要慎重參加極限運動，因為急速的運動可能造成視網膜充血。
有心、腦病史的人不能參加。
前庭功能不佳，平衡感差的人也不適宜玩極限運動。
老人孩子孕婦等特殊人群也不適宜玩極限運動。
玩極限運動要注意什麼？
著裝要盡量簡練，合身，不要穿易飛散或兜風的衣物，否則暴光可沒人管。
極限運動中要注意控制身體，不要讓脖子或胳膊被捲到。
做極限運動前應充分活動身體各部位，以防扭傷或拉傷。
參加極限運動之前要把自己隨身攜帶的手機、錢包、首飾、掛件等交給身邊的人保管，以防在中途中丟失或者傷到自己。
極限運動出意外時可向各地警察派出所報案請求協助。如果遇到危險情況要及時撥打求助電話或是打出SOS警報。
總的來說，老人們還是要綜合考慮到自己的身體承受能力，選擇適合自己的運動。
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