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中暑後的飲食四大禁忌

2014年07月12日 秋季養生 暫無評論 閱讀 140 ℃ 次

       養生之道網導讀:眼下雖已立秋,但氣溫依舊維持在30多度的高溫狀態,,秋老虎橫行,高溫濕熱,天氣更加顯得悶熱異常。常在室外勞作的人們,很容易中暑中暑後除及時採取治療外,在飲食上也有四忌需要引起人們的重視。

戶外工作者一定要注意多飲水
戶外工作者一定要多注意飲水

       第一,忌大量飲水

       中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法,每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為,大量飲水不但會沖淡胃液,進而影響消化功能,還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失,嚴重者可以促使熱痙攣的發生。

       第二,忌大量食用生冷瓜果

       中暑的人大多屬於脾胃虛弱,如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物,會損傷脾胃陽氣,使脾胃運動無力,寒濕內滯,嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等症狀。

       第三,忌吃大量油膩食物

       中暑後應該少吃油膩食物,以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔,使大量血液滯留於胃腸道,輸送到大腦的血液相對減少,人體就會感到疲憊加重,更容易引起消化不良。

中暑禁吃油膩食物
中暑禁吃油膩食物

       第四,忌單純進補

       人們中暑後,暑氣未消,雖有虛症,卻不能單純進補。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因為進補過早的話,則會使暑熱不易消退,或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再捲土重來,那時就更得不償失了。

標籤:【禁忌】【四大】【飲食】【中暑】


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