養生之道網導讀:春節還有幾天就要到了,各家各戶都在忙著年夜飯的準備工作,但是依據以為經驗告訴我們,年夜飯吃的不當可能會造成身體危害,因此一定要注意些事情。那麼你知道吃年夜飯禁忌有哪些嗎?如何健康飲食呢?接下來小編為大家詳細解答,快看看吧。
醫生詳解年夜飯“禁忌” 趕緊來看看
一桌桌雞鴨魚肉、山珍海味,看到這些華麗麗的菜,好多人管不住嘴、顧不了胃“莽吃&r...
立秋的健康養生之道
養生之道:立秋,是二十四節氣中的第13個節氣,每年8月7、8或9日立秋。“秋”就是指暑去涼來,意味著秋天的開始。從立秋開始,早晚雖然開始有涼意,但中午依然很熱。所以立秋後依然要注意避熱納涼,早睡早起。一起看看立秋的養生之道吧。
一、立秋的健康養生
1、飲食調養
古人認為“秋天宜收不宜散”,飲食方面“秋不食辛辣”,少吃辛辣食物,順應自然界的變化。同時,立秋...
炎炎夏日水果消暑助消化多食反傷身
炎炎夏日,不少女生都喜歡吃各種不同類型的水果,一來可消暑,二來更可幫助消化,甚至減肥瘦身。不過,並不是所有水果都適合大量食用。
1、荔枝
荔枝是我國南方特有的佳果,味道十分可口、鮮美。但是荔枝不宜多食,否則可能患荔枝病。因為荔枝所含的單糖大部分是果糖,果糖被機體吸收後須經一系列酶的催化,才能變為葡萄糖供能或轉變為糖元貯存,被組織細胞氧化利用。如果一次食用過多荔枝,攝入過...
小心吃出六水果病
隨著夏季的到來,不少夏季的時令水果也紛紛登場。這些美味營養的水果,總是誘惑我們一吃再吃,好像停不了口。如果你有暴吃水果的習慣,那就要小心了,水果吃太多,會讓你患上水果病。
炎炎夏日,種類繁多的新鮮水果讓人目不暇接。於是很多人敞開肚子吃水果,認為營養豐富,還能減肥。然而,水果吃多了,或者吃的方法不對,同樣對身體有害,甚至會引發“水果病”。
西瓜
西瓜性涼、味甘甜...
大寒節氣期間進補要減量
自古有“小寒大寒,冰冷成團”之說。在這個承前啟後的節氣裡,防風御寒是第一要務,但是也不要忘記進補了,冬季是一個適宜進補的好時機,大寒來臨期間飲食進補要減量。
“《呂氏春秋》云:天生陰陽寒暑燥濕,四時之化,萬物之變,莫不為利,莫不為害。聖人察陰陽之宜,辨萬物之利,以便生,故精神安乎形,而壽長焉。”自古有“小寒大寒,冰冷成團”之說。這個時節之害是&ldq...
白蓮子的作用功效與食用方法
養生之道網導讀:蓮子是蓮屬植物,特別是荷花的種子,常見於東亞各國的菜式中,也是一種中草藥。可以用來製作蓮蓉,通常以乾燥品形式出售,鮮貨可作小吃。
蓮子為蓮科植物蓮的種子,待秋季果實成熟時割取蓮房,取出果實,除去果皮,乾燥後即是紅蓮子,紅蓮子經過加工去皮後就成為白蓮子。下面推薦幾款白蓮子的食用方法:
1、銀耳蓮子羹
材料:蓮子50克、銀耳30克、冰糖100克。
做法:將蓮子、銀耳分別用清...
夏季食慾減退怎麼辦 專家來支招
對於生活在北京的人來說,端午節後才真正算得上夏天的開端。伴隨著狂飆的溫度和濕度,人體的新陳代謝加快,體力消耗也比其他季節大很多。再加上日長夜短,睡眠不足等原因,往往更容易出現食慾不振、口淡乏味、精神萎靡以及身體逐漸消瘦的症狀。想要健康度過這個夏天,餐桌上免不了要動一番心思,當身體面對突如其來的變化,飲食自然也應該跟上身體變化的步伐。在夏天,飲食清淡是大家都知道的一個原...
大雪節氣吃什麼蔬菜
養生之道網導讀:大雪節氣吃什麼蔬菜?日常飲食少不了蔬菜,在寒冷的大雪節氣更要多吃蔬菜來補充營養、防止上火。到底大雪節氣吃什麼蔬菜呢?小編推薦12種適合大雪節氣食用的養生蔬菜。
大雪節氣吃什麼蔬菜?
1、紅蘿蔔纓
很多人認為買來的大紅蘿蔔削掉蘿蔔纓是順理成章的事,但蘿蔔纓是含鈣量最高的蔬菜,非常適合缺鈣的人群,尤其是女性朋友。蘿蔔纓纖維高、可預防便秘;並含有維生素和礦物質、維生素A和...
夏季吃海鮮 當心致命八細節
夏季正是海鮮的高產季節,讓人們大快朵頤。但是對於美味海鮮,我們在進食的同時,也要注意它在飲食上的細節,這樣才能夠真正做到吃得美味,吃得放心,吃得健康。下面就趕緊跟著小編來看一下吧。
眼下正是海鮮類食品大量上市的季節,在人們一飽口福的時候,你對海鮮的知識瞭解多少呢?
海鮮有多少營養
(1)魚類、蝦、蟹等含有豐富的蛋白質,含量可高達15%~20%,魚翅、海參、干貝等含蛋白質在70%以...
5款養顏不油膩的美味排毒餐
夏季正是瘦身排毒的好時節,下面就介紹5款排毒菜譜,讓你既可排清體內毒素,又可養顏瘦身,一舉數得。
四季飄香
原料:青豆200克、杏仁80克、馬齒莧30克、新鮮玉米粒100克;蜂蜜、油。
做法:將上述原料焯熟裝盤,蜂蜜及少量野山茶油勾芡澆汁即可。
營養評析:青豆和玉米所含氨基酸。
蕎悠悠
原料:蕎麥、莜麥各100克,紅黃彩椒、紫蘇葉適量;油、辣椒油、鹽、香油、醋。
做法:先將蕎麥面、莜麥面分...