1、喝蓮子湯祛心火
表現症狀分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
食療方蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
2、吃豬肝可祛肺火
表現症狀乾咳無痰或痰少...
上火藥膳對症祛火有方法
風熱感冒喝什麼粥
養生之道網導讀：感冒了要多喝粥，那麼風熱感冒喝什麼粥呢？辛涼解表的粥品適合風熱感冒患者食用，具體風熱感冒喝什麼粥呢？小編推薦9種治風熱感冒的粥的做法。
風熱感冒喝什麼粥？
感冒分四類，一是風寒感冒，一是風熱感冒，還有暑濕和流行性感冒。風熱感冒表現為發熱加重、頭痛、咽喉紅腫乾澀疼痛、鼻塞涕黃，咳嗽痰黏或黃，且口渴喜飲，怕風。對鏡可觀察到舌尖邊紅、苔薄白微黃。還有可能加重頭面部痤瘡...
秋季養生汁 潤肺又祛病
養生導讀：水果可為機體提供水分、膳食纖維、礦物質和維生素，直接吃可以，做成果汁又別有一番風味。秋季的新鮮果蔬，富含人體所需的多種營養物質，對秋季養肺滋陰、潤燥生津很有療效，搾汁後與其他有益食物同服，更是秋季養生保健的上佳飲品。那麼秋季該選擇哪種果汁？
一、秋季養生果汁
1、蘿蔔汁
蘿蔔能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等症，若與甘蔗、梨、蓮藕等搾...
濕氣當道，夏季廣州養生仍為祛濕
5月5日立夏了，標誌著夏季開始。本來“春生夏長”，夏季陽氣進一步上升，人感覺會更舒服，比冷天更喜歡活動、胃口更佳，但廣州的氣候仍以“濕”字當道，構成廣州夏季濕熱的特點，直接影響人的胃口、精神狀態。
省中醫院消化科主任陳延介紹，這段時間，不少患者出現精神不振、睏倦疲乏問題。就腸胃疾病來看，夏季消化不良、胃口不佳、腹脹拉肚子、急性胃腸炎問題多了。老廣夏季的養生主...
過年吃什麼餡餃子
養生之道網導讀：北方人過年少不了餃子，那麼過年吃什麼餡餃子呢？過年吃的餃子寓意多，每個人適合吃的餃子也不相同。具體過年吃什麼餡餃子？下面小編為您介紹過年吃什麼餃子最好。
過年吃什麼餡餃子？
“好吃不過餃子”，北方人過大年，總是要一家人圍坐在一起包餃子吃。民間春節吃餃子的習俗在明清時已相當盛行。吃餃子取“更歲交子”之意，“子”為“子時”，...
輕度高血壓以食療為宜 推薦6款食療方
治療高血壓病有多種措施，但對一般輕度高血壓病患者常以食療為宜，現有幾則供選用。
芹菜紅棗湯 用鮮嫩芹菜350～700克，紅棗100～200克，洗淨後加水適量，煮半小時左右，取湯汁服用，每日3次，連服數日降壓有效。
薺菜湯 鮮薺菜60克，芹菜根15克，洗淨加水煎湯服用。中醫認為，薺菜不僅有降血壓作用，而且還有和脾健胃、利尿明目、清熱解毒等多種功效。
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冬季女人養生全寶典
女性冬季養生的7個誤區
戴口罩可以抵擋住寒氣
鼻黏膜裡有豐富的血管和海綿狀血管網，血液循環十分旺盛，當冷空氣經鼻腔吸入肺部時，一般已接近體溫。所以無需戴口罩擋寒，而且人體的耐寒能力應通過鍛煉來增強，若依賴戴口罩防冷反而使身體變得嬌氣，更容易患感冒。對於抵抗力差的女性，外出為防寒保暖可以戴圍巾、手套，穿暖和一些的鞋子或墊個厚點的鞋墊，這些都比戴口罩擋寒更健康和實用。
蒙頭睡覺感覺...
巧吃食物也能幫您輕鬆祛痘痘
人們對待痘痘的基本方式是“趕盡殺絕”，各種手段層出不窮，但是你知道嗎，如果平時飲食習慣好的話，痘痘也是可以很輕鬆消滅掉的哦。
長痘是一件令人十分煩惱的事情，特別是在夏天，流汗、路上的灰塵都非常容易讓毛孔堵塞，而悶熱天氣帶來的內火也會讓體內流通不暢，從而痘痘在臉上大面積爆發。
而現代醫學研究發現，青春痘的發生與飲食有著密切的關係，因...
飲食指導 痛風患者警惕飲食六誤區
養生之道網導讀：飲食指導 痛風患者警惕飲食六誤區，痛風給患者帶來很多的健康隱患，如何在飲食上有所調節呢？痛風患者在飲食上都有哪些禁忌呢？我們一起來看看專家的觀點。
誤區一：最好多吃粗糧
粗糧富含膳食纖維，而多數痛風患者伴有代謝綜合征，常食用膳食纖維可改善代謝綜合征，進而改善痛風患者的整體代謝情況。但是，穀物糙皮中嘌呤含量相對較多，過多食入會引起血尿酸升高。
建議：主食以細糧為...
中醫解讀 提神解毒的美味食療秘方
養生之道網導語：人體裡的“火”是生命之“火”。但“火”應該保持在一定的範圍內，如體溫應該在37℃左右，如果“火”過亢，人就會不舒服，會出現很多紅、腫、熱、痛、煩等表現。中醫為你解讀 提神解毒的美味食療秘方。
提神解毒的薄荷醬小羊排
食材：
小羊排、薄荷葉、麵粉、紅酒、鹽、黑胡椒、油。
做法：
1、將一隻隻切好的小羊排抹上紅酒後，再輕拍上薄薄的一...