養生導讀：喝茶也可以養肝護肝，你相信嗎？確實如此，但你想要有很好的養肝效果，就要合理選擇養肝護肝茶。那麼養肝護肝茶有哪些呢？下面小編推薦10款茶飲助你保護肝臟。
喝茶可以養肝護肝
茶不僅對保持身體健康、預防口腔疾病的發生有一定作用，而且對肝病患者也有輔助治療作用。普洱茶、金銀花茶、枸杞茶、菊花茶，是綠色健康的好產品，喝這些茶養生護肝，效果特別的好。
肝炎患者適宜飲用綠...
推薦10款養肝護肝茶
14款有助於睡眠的粥
養生之道網導讀：睡不好？就喝有助於睡眠的粥！不少粥品有安神助眠的功效，如小米粥、牛奶粥、燕麥粥等。下面小編為您介紹14款有助於睡眠的粥。
有助於睡眠的粥
1、小米粥
小米適量加水煮粥，晚餐或睡前用。小米粥有助眠降噪的作用。小米中富含色氨酸，通過代謝，能夠抑制中樞神經興奮度，因此可以達到鎮靜、幫助睡眠的作用。
2、牛奶粥
粳米（就是一般的大米）將熟時加入牛奶一杯。牛奶中含有令人體產生疲...
七款簡單易做的夏令保健湯水
老廣們重視食補，那麼，夏季又怎麼個進補法呢？陳瑞芳教授認為，夏季主要以“清補、健脾、祛暑化濕”為原則，結合夏季的當令蔬菜，她推薦了幾款簡便易做的時令湯水。
番茄土豆排骨湯
功效：健胃消食，生津止渴
番茄味甘、酸，性涼，微寒，具有生津止渴，健胃消食和增進食慾的功效；土豆味甘，性平，能補脾益氣，緩急止痛，通利大便。此湯酸甜可口，營養豐富，尤其適宜天氣炎熱，胃口差者飲用。
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如何應對夏季失眠煩惱？
一到夏天就容易導致失眠，如何解決這個對身體健康至關重要的一個問題呢?據有關專家介紹，白領每天面對壓力、競爭和挑戰，很容易產生睡眠問題。第二天常常會感到身體的疲乏、頭疼、記憶力下降、面色憔悴，隨之而來的就是影響工作效率和生活質量。
多種食物可助眠
很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，裡面的色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人睏倦的五羥色胺;還有些小零食也能促進睡眠。據有關營養學家...
什麼水果對肺好
養生之道網導讀：什麼水果對肺好，你知道嗎？秋季是養肺的季節，不少人想知道什麼水果對肺好。其實對肺好的水果有很多，今天小編列舉10種養肺的水果，秋季記得要常吃哦。
什麼水果對肺好？
1、梨
生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，特別適合秋天食用。《本草綱目》記載，梨者，利也，其性下行流利。它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。現代醫學研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、...
廣東過年吃什麼 12種春節必備美食
養生之道網導讀：廣東過年吃什麼？廣東人春節飲食很豐富，除了常見的雞、魚、生菜等有好意頭的食物外，像臘味、年糕、糖環等12種美食是必備的年貨。想知道廣東過年吃什麼的朋友就要跟著小編來瞭解一下吧。
廣東過年吃什麼？
廣東人對春節時間的界定，一般從農曆12月23日至次年的正月16日，統稱為過年。團年飯是過春節的重頭戲，不但豐富多彩，而且很講究意頭。吃團年飯前先祭祖或拜神，香燭燒完才開飯。
席...
盤點最適合煲湯的六種蔬菜
煲湯通常都離不開蔬菜類，新鮮爽口又有營養。營養專家表示有六種蔬菜最適宜用來煮湯：
海帶
性寒味鹹，有化痰、軟堅、降血壓的功效。適宜高血壓、高血脂、冠心病和動脈硬化病人食用，對老年慢性支氣管炎也有很好的療效。佝僂病、軟骨症、骨質疏鬆患者等都可以多吃海帶。另外海帶湯還可以御寒。
白蘿蔔
其中含有木質素，能分解致癌物亞硝胺，所以有抗癌作用。另外，白蘿蔔是人體補充鈣的最佳來源之一，這種...
冬季抗寒防病的五方法
冬天氣候寒冷，人們很容易感受外邪、風寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。
現介紹五種抗寒防病的方法：
一、常喝白開水
冬天氣候乾燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。
二、常喝棗薑湯
用大棗10枚、生薑5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強人體抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用。
三、堅持冷水洗臉
可增強人體耐寒、抗病能力，起到預防...
藏紅花的食用功效_藏紅花的食用方法
養生之道網導讀：藏紅花又叫番紅花、西紅花，近年來成為女性美容的佳品。那麼關於藏紅花的食用功效，你瞭解多少？下面小編為您介紹藏紅花的食用功效和藏紅花的食用方法，想要用藏紅花來養生，這些知識要知道。
藏紅花的食用功效_藏紅花的食用方法目錄（可點擊哦）
藏紅花的簡介
藏紅花的圖片
藏紅花的食用功效
藏紅花的適宜人群
藏紅花的選購方法
藏紅花的食用方法
藏紅花的吃法推薦
藏紅花的簡介
藏紅花...
秋季養生不可缺少的三款養生粥
秋季是適合養生的一個季節，那麼在這個涼爽的季節裡，養生吃哪些食物好呢?養生早餐要怎麼吃呢?適合養生吃的養生粥有哪些呢?一起來瞭解一下。
1、白果腐竹粥
很多人不清楚白果是什麼，白果也叫銀杏。營養價值特別高。白果12克，腐竹50克，粳米100克。將白果去殼去心，同腐竹、粳米同煮為稠粥，可健脾、益肺、清熱。白果有斂肺定喘、燥濕止帶、益腎固精、鎮咳解毒等功效;腐竹為豆製品，營養豐富。這款粥比較...