養生導讀：十月適合喝什麼湯？進入十月，你要記得多喝湯。為什麼呢？因為這時慢慢過渡到深秋時節，不少人感到口乾咽痛、皮膚乾燥，這是秋燥的症狀，不妨喝些湯滋潤一下。那麼十月適合喝什麼湯呢？下面為您介紹。
十月適合喝什麼湯？
推薦一：白茅根雪梨豬肺湯
白茅根具有涼血止血、清熱生津、利尿通淋的功效；雪梨味甘性寒，具生津潤燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用；豬肺味甘，性平，可...
十月適合喝什麼湯 九款湯最滋潤護膚
提醒 果汁不能盲目喝需要看「純度」
養生之道網導讀：飲食是我們每天都必不可少的，是攝取營養物質維持生命所必需的，健康的飲食使我們的身體不受疾病的侵襲，那麼健康飲食應該注意什麼呢?下面我們一起來看下：
果汁不能盲目喝 需要看“純度”
飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我...
寒冬保健養生 健康過冬竅門多多
養生之道網導讀：立冬時節養生的妙招你瞭解多少？最近，氣溫驟降，針對今年過年早、冬天短的特點，在立冬至冬至之間，市民到底該如何養生?對此，專家提醒，健康暢銷書裡不少觀點新穎、通俗、實用，但有部分觀點市民還應因人而異，切忌盲目照搬。
【專家支招】
立冬至冬至45天養生之道
“冬藏”理念巧運動
錯誤觀點：天冷了，要開始堅持多運動，以提高免疫力，增強體質，避免秋冬生病;
糾正誤區：...
必須警惕的幾種蔬菜
就蔬菜層面來說，據說還有兩塊陣地尚未被造假者和施毒者攻破。其一是特供蔬菜，關於這個問題，傳言與流言甚囂塵上，雖然就我個人的資源來說，做不到目測與直擊，但想想無風不起浪這句古話，想想今日中國社會結構的分裂，想想特權階層凌駕一切之上的極端姿態，故而採取姑且信之的態度；其二是自種蔬菜，這個方面我還是有不少經驗的，不僅來源我自身的鄉村生活經歷，也來源於我自身的種菜經歷。進入城市後，...
紫菜湯食療功效各不相同
中國人吃紫菜已有千年以上的歷史。明代藥王李時珍所著《本草綱目》中就有記載，紫菜可以“主治熱氣，癭結積塊之症”。紫菜雖為植物，卻有著海鮮特有的鮮香，因此受到很多人的喜愛。不僅如此，紫菜營養也是異常豐富。合理搭配其他材料，更可以做出具有各種口味和食療功效的紫菜湯。
食療滋補 從頭說起
∮紫菜蝦皮湯：
補碘又補鈣。紫菜的碘含量非常豐富，幾乎是糧食和蔬菜的100倍！此外，紫...
四類食物 夏季養生絕對不能吃！
導讀：夏季養生的本意除了鞏固人體健康基礎以外，同時更為重要的是幫助我們健康度夏，但有些食物卻讓夏季養生計劃功虧一簣噢！
在夏季養生的過程中，有些食物是絕對不能吃的，比如：
1.鮮花
到了夏季百花爭奇鬥艷，我國中醫經常會把一些花採摘後經過一些處理再研製成酒以及花茶，但並不是說所有的鮮花都可以用來釀酒以及泡茶的。花的種類不同其屬性也就不同，如果在不瞭解的情況下就隨意拿來泡茶，很容易引...
專家提示長期喝冰水更容易中暑
長期喝冰水、吃冷飲，體溫迅速降低，大腦“誤以為”人體內部的熱量已經散發出去，於是“下令”停止排熱工作。如此一來，汗毛孔排泄不暢，散熱困難，餘熱蓄積，更易中暑。
另外，冰水、冷飲還容易刺激咽喉部和腸胃，引起喉痛、聲音嘶啞、腹瀉、腹痛、胃痙攣等。部分女性長期喝冰水、吃冷飲，容易造成月經紊亂、痛經，甚至可能埋下婚後不孕的禍根。
專家提醒，夏季最適宜喝的還是溫水，...
吃什麼緩解節後綜合症
養生之道網導讀：春節長假後，不少人患上“節後綜合症”，其實飲食調理有方法，那麼吃什麼緩解節後綜合症呢？下面小編教你吃什麼緩解節後綜合症，這9種食物讓你精神抖擻！
飲食調理遠離節後綜合症
除了調整生物鐘、自我調節外，還可利用飲食調理。
1、飲食中不能缺少鹼性食物。如新鮮蔬菜（紫甘藍、花椰菜、芹菜、油麥菜、蘿蔔纓、小白菜）和水果、菌藻類、奶類等可以中和體內的“疲勞素&rd...
助你輕鬆過苦夏的五款湯譜
炎熱的夏季裡，有一群人常有這種感受：口乾舌燥，心煩意亂，食慾低下。在中醫上，這種症狀被稱為苦夏。小編搜集並整理了幾款食療湯，供有需要的朋友參考，助大家輕鬆度過苦夏。
苦夏是炎熱的夏季常出現的一種病症，是人體植物神經功能失調、消化吸收功能障礙等所致的臨床綜合症。比如患者會出現發熱（非感染性）、腹脹、口乾舌燥、輕咳咽痛、胸悶心悸、呼吸不暢、渾身...
十道秋季家常菜的做法
養生導讀：秋季想要健康，滋陰潤肺是首選。所以秋季家常菜要以潤肺潤燥為原則。下面為您介紹秋季家常菜做法大全，這十道秋季家常菜幫你趕走乾燥，秋季常吃這些菜保健康！
秋季家常菜做法大全
家常菜一：西芹南瓜炒百合
原料：南瓜、百合、西芹、鹽、雞精、植物油。
做法：
1、西芹洗淨削皮，去掉老筋後切段，南瓜去皮去瓤，切薄片。鍋內燒開水，放入南瓜焯水，水開後撈出，將焯好的南瓜控干水分。
2、鍋內...