夏季炎熱，如果長時間呆在太陽下，紫外線愈高時，對人體皮膚的紅斑損傷程度愈加劇，紫外線指數愈高，在愈短的時間裡對皮膚的傷害也愈大。女性除了生活中的美容術以外，還有什麼方法可以護膚養顏呢？值得注意的是任何護膚品都是有化學物質的，對人體皮膚都存在一定的傷害，只有吃進去的養顏才能使女人的美麗更持久。下面同大家介紹五款養顏湯：
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夏季喝什麼湯對皮膚好？
夏日清涼茶飲 消暑解渴
導讀：每次看到外面炎炎的烈日，我們就會在心裡默念著，要避暑，避暑才是王道。減少曬太陽的時間，減少各種生病的機會，對於我們來說非常重要。尤其是在飲食一點上，很多時候疾病就是吃出來的！怎樣正確防暑呢？
剛從炎熱的大太陽底下逃離，躲進冷氣房時，如果能夠馬上來上一大杯冰冰涼涼的飲料，鐵定叫不少人想打從心底大喊聲“透心涼”或“爽快啦”!不過，中醫師警告，老把肚子當冰...
幫助寶寶潤腸通便的食物
養生之道網導讀：幫助寶寶潤腸通便的食物有哪些？寶寶年齡小，腸胃功能比較弱，容易出現腹脹、便秘的情況。媽媽要及時幫寶寶緩解這些症狀，可以給寶寶吃一些潤腸通便的食物，幫助排便。那麼，能幫助寶寶潤腸通便的食物有哪些呢？一起來看看吧。
寶寶潤腸通便的食物：
1、豆漿
黃豆是一種有助於緩解便秘的物質，媽媽們可以給孩子自製豆漿，加入蜂蜜給他們喝。每天晚上將黃豆泡在湯碗裡，然後第二天早上放入...
生活中蔬菜怎麼吃更健康
蔬菜焯拌吃最好
很多人做菜，習慣油脂多，鹽分多，這樣一來，蔬菜非但不能帶來減少脂肪的效果反而有增加體重的危險，鹽分過多則容易造成血壓增高。還有些人喜歡吃燉菜，可是蔬菜中的維生素C和一些抗氧化功能非常不耐熱，遇熱就會逃跑，若經過長時間的燉煮這些保健成分會損失一大半，甚至更多。那麼，蔬菜該怎麼吃最健康呢？
其實，蔬菜只要不用過多的油脂炒，烹調的時間不是特別長，怎麼吃都...
寒冬勤養生 中醫保健法對抗冬季疾病
養生之道網導讀：冬季養生，如何保健養生更有效果呢?冬季要保證頭暖、背暖、腳暖。女性在生理期還要特別注意腹部保暖。特別是陽虛的人，這三個部位容易受寒邪侵襲。中醫的經驗是，“冬傷於寒，春必溫病。”冬天過分受涼，冬寒進入體內，到春天就會患溫病(是以發熱為特徵的外感急性病，如流感等)。
1、冬季保暖三個重點
陽虛體質的人，冬天做身體按摩時，要減少背部按摩的時間，最好使用紅外線烤...
正月十二的五大習俗
養生之道網導讀：說到正月十二習俗有哪些，相信很多人都不瞭解。其實正月十二習俗多多，今天小編為您介紹正月十二的五大習俗，如搭燈棚、烤火節、過老鼠節等。
正月十二習俗
1、搭燈棚
民間俗稱“十二搭燈棚”。意思是元宵節將近，村莊中的管事人從這一天開始就要召集能工巧匠和青壯年準備花燈，做元宵賞燈的各種準備工作。
有童謠云：“十一嚷喳喳，十二搭燈棚，十三人開燈，十四燈正明，...
生活中多吃海藻可防心臟病
美國化學協會刊物《農業與食品化學雜誌》刊登愛爾蘭一項最新研究發現，多吃各種海藻有助於降低高血壓，防止心臟病。
愛爾蘭農業部食品研究中心研究人員對100項相關研究所得數據進行詳細分析後發現，海藻中含有作用類似於常見降壓藥的某些關鍵成分。最新研究發現，海藻中含有豐富的蛋白質“生物活性肽”。該蛋白質的作用類似於ACE抑制劑（一種廣泛使用的降低高血壓和防止心臟病和中...
秋季吃什麼養脾胃？九種美食最養胃
養生導讀：夏季脾胃最受傷害，所以秋季養生要養脾胃。那麼秋季吃什麼養脾胃呢？蘿蔔調理脾胃、紅薯和胃暖胃、南瓜滋養腸胃……下面為您介紹秋季養脾胃的九種美食，秋季養好脾胃才能好過冬哦！
秋季吃什麼養脾胃？
一、蘿蔔
中國醫學認為，蘿蔔性涼味辛甘，入肺、胃二經，可消積滯、化痰熱、下氣貫中、解毒，用於食積脹滿、小便不利等症。可見蘿蔔對調理脾胃作用非小，所以有“秋後蘿蔔賽...
秋季最宜進補 選購保健品切忌太盲目
養生之道網導讀：秋季最宜進補，選購保健品切忌太盲目。秋冬進補，如何適時選擇一些滋補品或保健品，對自己的身體進行調補?保健品不等於藥品，正確使用保健品，有著很多的講究。
明察秋毫，你瞭解什麼是保健品嗎?
保健品，是指具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品，即適宜特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。
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日常生活中高血壓患者的飲食調養
高血壓是中老年人常見病，除了按時吃藥、定時就診外，日常的飲食調養也很重要，下面介紹一下高血壓患者的飲食調養。
日常飲食原則
飲食宜淡不宜鹹
根據世界衛生組織的建議，每人每天攝鹽量應控制在5克以下。我國居民平均攝鹽量為7～20克，其中90%來自食鹽。因此對我國的高血壓患者來說，應特別注意減少食鹽的攝入。
食用富含鉀、鈣的食品
鉀離子攝入不足是由於生活習慣造成的...