養生之道網導讀：中醫認為，羊奶乳汁味甘，性溫，入肝、胃、心、腎經，有溫潤補虛養血的良好效果。冬季不妨適當喝一些羊奶溫補一番。
羊奶中含有比牛奶更加豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素等成分，每100克羊奶的天然鈣及維生素a、d的含量分別是牛奶的1.5、4、3倍。羊奶中含有與人奶中相同的上表皮細胞生長因子，該因子可以提高人體的免疫...
冬季宜喝點羊奶
警惕 「單面煎蛋」會吃掉健康
養生之道網導讀：煎蛋對健康有幫助嗎？不少到餐館吃早飯的人，喜歡點上一份“單面煎蛋”(昕謂單面煎蛋，是指煎雞蛋時只煎一面，蛋黃呈“溏心”的蛋)，他們覺得這樣吃起來更加鮮嫩，而且能吸入更多營養。
事實上，經常食用“單面煎蛋”，是非常不利於健康的.
首先，生雞蛋容易被致病菌污染。因為雞蛋是由雞的卵巢和洩殖腔產出的，而卵巢、洩殖腔的帶菌率很高，所以蛋殼表面，...
韭菜不能和什麼一起吃
養生導讀：韭菜不能和什麼一起吃？韭菜可謂是補腎的佳品，秋冬季常吃還有抵抗病菌的功效。但吃韭菜有禁忌，你知道韭菜不能和什麼一起吃呢？下面為您介紹8種與韭菜不能一起吃的食物。
韭菜不能和什麼一起吃？
韭菜又被稱為“起陽草”，堪稱蔬菜中的“偉哥”。韭菜的葉、籽、根皆可入藥，可用於治療陽痿遺精、腰膝酸痛、腹冷痛、胃虛寒、反胃等症狀。此外，在感冒、傷寒高發的秋冬季節，...
驚 貪吃零食致癌效果不下於輻射
養生之道網導讀：零食也可以致癌嗎？吃錯零食會誘發癌症出現的哦！在某種意義上，貪吃零食和受到輻射一樣會讓人易患癌症。這是因為，人體的遺傳物質——DNA的合成與修復需要葉酸、維生素B12、維生素B6、維生素C、維生素E等營養素，如果這些營養素不足，會導致DNA損傷無法修復，其後果與輻射帶來的傷害非常相似，所以做好保健工作之前就必須少吃零食。
人們重視維生素，主要是因為它能夠預防壞血...
立秋吃什麼養肺
養生之道網導讀：立秋吃什麼養肺？立秋過後陽氣漸收，陰氣漸長，此時是由陽盛逐漸變為陰盛的轉折點，但高溫並未消退，而是變得燥熱。燥熱傷肺，秋季飲食要養肺為主。那麼，立秋吃什麼養肺呢？一起來看看吧。
立秋要養肺：
立秋後，陽氣轉衰，陰氣日上，自然界由生長開始向收藏轉變，根據順應四時的養生原則，秋冬養陰。中醫認為，肺與秋季相應，而秋季乾燥，氣燥傷肺，肺氣虛則機體對不良刺激的耐受性下降...
這些東西不可以空腹吃
養生之道網導讀： 注意有8種食物在飢餓狀態時最好不要空腹食用。
一. 牛奶、豆漿
這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、麵餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。
牛奶豆漿不可空腹吃
二. 糖
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解讀 看麻辣燙如何才能吃的健康
養生之道網導讀：麻辣燙你愛吃嗎？怎麼吃麻辣燙才健康呢？無論哪一個季節，相信麻辣燙都是街邊上一道靚麗的風景線。生活中有些人認為麻辣燙是一種不健康的食物，或許更多的是因為它出身卑微，價錢低廉，擔心其安全特性。實際上，如果能夠在食品安全方面把好關，並進行合理的搭配，麻辣燙可說是一種相當不錯的快餐食品。
首先，麻辣燙通常有多種綠葉蔬菜，有多種豆製品，有海帶等藻類，有蘑菇、木耳等菌類，...
潤腸通便八食療方
養生之道網導語：女性最容易患上便秘，特別是長期減肥者，吃得稍微油膩，便秘就上身，影響減肥效果。那麼，節後便秘吃什麼好。下面小編為你打造8款排毒治療便秘食譜，用清淡美味的瘦身粥幫你緩解便秘。
1、郁李仁粥
材料：郁李仁10克，大米50克。
做法：先將郁李仁搗爛，水煎取汁，加大米煮為稀粥服食。
吃法：每日2次，連續3～5天。
功效：可潤腸通便、利水消腫，適用於大便乾燥秘結、小便小利、水腫脹滿...
去肝火的中藥大盤點
養生導讀：肝火旺怎麼辦？不少人想到用中藥來降肝火，其實去肝火的中藥有很多，但不能亂用，小心吃出毛病。想要用中藥降肝火，一定要在醫生的指導下使用。今天小編盤點去肝火的中藥。
去肝火的中藥
1、菊花
菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，還有養肝護肝的功效，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。經常覺得眼睛...
秋季吃18種蔬菜去火最有效
養生導讀：不要以為秋季不會上火，口燥咽干、嘴唇乾裂、大便干結……這些都是秋季上火的症狀。多吃蔬菜可以有效降火，那麼秋季吃什麼蔬菜去火呢？下面為您介紹秋季去火的18種蔬菜，趕走火氣不需要多吃藥！
秋季吃什麼蔬菜去火？
秋風送爽，受夠了炎夏暑熱之苦的人們正待一舒身心，卻又出現了新的麻煩。不少人輕者口燥咽干、嘴唇乾裂、大便干結、小便黃赤、手足心熱；重者頭痛少汗、咳嗽無痰、...