養生之道網導讀：很多人都會盲目的節食，但是節食對健康沒有任何幫助的。愛美之心人皆有之，這是一個恆久不變的話題，而現代女性更是不例外。苗條的曲線、動人的身段早已成為了眾多女性追逐的目標，因此，減肥、節食便成了熱門話題。
然而，有些人的減肥手段是正確的，有些人的減肥卻是不可取的，她們的減肥方法極不科學——大部分是通過節食來完成的。然而過度節食想要達到快速減肥...
節食損健康 過度節食易患病
小滿節氣：養生要做到13個法則
養生導讀：2014年小滿是5月21日，此時已進入炎熱的夏季。小滿節氣養生要重視，飲食、穿衣、睡眠、運動等方方面面都要進行調理。小滿節氣養生要做到13個法則，我們一起來看看！
1、多吃素食
進入“小滿”後，氣溫不斷升高，飲食調養以清爽清淡的素食為主，可常吃具有清利濕熱、養陰作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、黑木耳、胡蘿蔔、西紅柿、西瓜、山藥、鯽...
早春肛腸病多發切勿小覷
春節過後，近日肛腸疾病就診量明顯增多的現象。由於市民長時間坐著打麻將、開車，加上暴飲暴食，煙酒、辛辣等食物攝入過多，再加上生活不規律是造成痔瘡突發的主要原因。
專家表示：“陽春三月，乍暖還寒，各種易致腸道疾病的細菌、微生物也隨之增加、活躍，很容易侵犯人體，導致腸道多種疾病發生。再者，早春期間風、濕、熱盛行，會引發一系列肛腸問題復發、加重。”
春節暴飲暴食節後痔瘡來...
冬季多吃酸 有效抗感冒
養生之道網導讀：冬季氣溫變化大，人容易感冒，提高免疫力就顯得極為重要。國家公共營養師熊苗認為，平時不妨多吃些酸味食品，能有效提高人體對病菌的抵抗力。
研究表明，口感酸的水果所含的維生素C往往比較多。100克酸棗就含900毫克的維生素C。此外，山楂、獼猴桃和沙棘果都含有豐富的維生素C。維生素C是一種強大的抗氧化劑，能防止細胞癌變和細胞衰老，增加身體...
冬季上火找準「火源」 食療滅火有奇效
養生之道網導讀：冬季上火是家常便飯，上火後如何飲食“滅火”呢？上火了怎麼辦?當然是尋求祛火的食物了。那上火吃什麼好，就要看你是哪種上火了。今天新浪中醫小編給大家介紹一下常見的四種上火，並根據各種上火的特點介紹一些有針對性的食療建議給大家。
上火吃什麼好?四種食療很祛火
心火
主要表現：心煩急躁、口舌糜爛、生瘡、舌尖紅等;兒童可表現多動、煩、急、不安等。心臟在中醫五...
兩個動作 養心護肺又養生
養生之道網導讀：心和肺的健康是人的一生很重要的標誌。那麼怎樣才能有效的保護自己的心臟和肺部呢？今天，小編教你幾個簡簡單單的動作。既養心護肺，還養心。快點學起來。
第一招
半躺著看電視、蜷縮在沙發裡、四腳朝天仰臥、雙手搭在胸前、“青蛙式”地趴著，都不是正確的臥姿。這些姿勢可能會導致呼吸不暢...
驚！大蔥在這四種情況下不能吃
中國飲食，博大精深，菜色多、食材廣、模樣俏、味道鮮，引得無數英雄競折腰，就在人們感受色香味美的時候，卻忽視了這些經典菜餚背後的英雄，就是菜餚中的配料。
小蔥就是一味配料，人們用它來調味、殺菌，增添菜餚的色相，綠綠的蔥葉和白白的蔥白常常能為主菜贏得不少的視覺效果。
不僅在名菜中，日常生活中我們也離不開它，中國人習慣於在炒菜前將它和姜切碎一起下油鍋中炒至金黃後再將其它蔬菜倒入鍋中...
最適合早餐吃的健康食物指南
養生之道網導讀：最適合早餐應該吃的食物有哪些？生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
人在睡眠時，絕大部分器官都得到了充分休息，而消化器官卻仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到早晨才漸漸進入休息狀態。早餐一旦吃太早，勢必會干擾胃腸的休息，使消...
肺結核病人吃什麼好
養生之道網導讀：肺結核病人吃什麼好？百合、銀耳、雪梨這些滋陰潤肺的食物最合適肺結核病人食用。具體肺結核病人吃什麼好？小編推薦8道適合肺結核的食療方，有需要的朋友不妨看看。
肺結核病人吃什麼好？
1、蜂蜜蘿蔔汁
材料：白皮大蘿蔔1個、蜂蜜100克。
做法：將蘿蔔洗淨掏空中心，放入蜂蜜，置大碗內，加水蒸煮。
功效：潤肺、止咳、化痰。適用於急慢性支氣管炎、肺結核。蘿蔔具有良好的順氣化痰、止咳...
中醫食療烏梅酒可治結腸炎
烏梅為薔薇科植物梅的未成熟果實經炕焙而成。其味酸，性溫，有斂肺、澀腸、生津、驅蛔之功效。
現代藥理研究證實，烏梅對多種致病菌有抑製作用，如痢疾桿菌、大腸桿菌、傷寒桿菌、結核桿菌、腦膜炎雙球菌等。烏梅對免疫功能有增強作用。臨床用烏梅酒治療結腸炎，療效頗佳。
方法：取烏梅500克，洗淨去核後泡入500毫升白酒中，密封放於陰涼處保存。治療時取烏梅20克加酒5~10毫升口服，早晚各一次。大部分患...