養生之道網導讀:吃什麼提高心肺功能?空氣污染、熬夜、缺乏運動等給人們的心肺帶來很大的負擔,想要心肺功能好,飲食可以調理。那麼吃什麼提高心肺功能呢?
吃什麼提高心肺功能?
秋燥襲人,會導致陰津耗損,使呼吸道黏膜脫水、彈性降低,空氣中的灰塵、細菌等容易附著在黏膜上,刺激咽喉部引發咳嗽,甚至誘發支氣管炎、哮喘等呼吸系統疾病。因此,秋季尤其要注意增加心肺功能,強身健體。可以...
哪些才是白領最健康的午餐?
養生之道網導讀:哪些才是白領最健康的午餐?飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節,可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣,為我們的健康添磚加瓦。
人們傳統的認識認為晚餐比較重要,而午餐就可以隨便一些,實際上,午餐才是最重要的,它在一天三餐中為整天提供的能量和營養素都是最重的,分別佔了40%;對...
春天中醫養生五妙法
養生導語:春季是萬物復甦、欣欣向榮的美好季節,但亦是氣溫多變、細菌繁殖的季節。春季養生一定得掌握住當季特點,才能健康順利過春天。那麼,春季如何養生?
中醫推薦五大妙招
一、調節飲食
春天新陳代謝旺盛,飲食宜甘而溫,富含營養,以健脾扶陽為食養原則,忌過於酸澀,宜清淡可口,忌油膩生冷,尤不宜多進大辛大熱之品,如參、茸、烈酒等,以免助熱生火。春天宜多吃含蛋白質、礦物質、維生素(特別是...
膏方屬於保健產品?自製膏方有哪些方法?
養生之道網導讀:膏方屬於保健產品?自製膏方有哪些方法?飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節,可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣,為我們的健康添磚加瓦。
膏方屬於保健產品
“既然膏方可治病,那就只吃膏方,這是第三大誤區。”衷敬柏說。膏方又叫膏滋方,是養生保健中常用的中藥劑型。...
盤點人們日常吃醋的7個禁忌
養生之道網導讀:醋對我們身體的保健功效是有很多的,但是有很多人都不知道,其實吃醋也是有禁忌事項的,接下來小編就為大家好好講解一下吃醋有哪些禁忌,再告訴大家一些吃醋的好處妙用,快來看看如何健康飲食吧。
吃醋7禁忌
1、正在服用某些西藥者不宜吃醋。因為醋酸能改變人體內局部環境的酸鹼度,從而使某些藥物不能發揮作用,磺胺類藥物在酸性環境中易在腎臟形成結晶,損害腎小管,因此服此類藥物時...
小滿養生:飲食宜清淡,早睡晚起要防病
養生導讀:今年小滿是5月21日,預示著炎熱夏季來了。為適應氣候的變化,做好養生工作很重要。小滿如何養生?飲食要清熱消暑,健脾養胃,“小滿三鮮”要多吃;早起晚睡、避免著涼感冒,預防皮膚病是關鍵。
小滿如何養生?
小滿在每年公歷的5月21日或22日,為二十四節氣之一,此時太陽到達黃徑60°。從萬年曆上可以很清楚的看到2014年小滿節氣在2014年5月21日,農曆四月二十三,星期三。小滿是...
夏季巧用生薑 可治多種疾病
生薑對於我們日常生活的作用是非常大的,俗話說:家備生薑,小病不慌。這話一點也沒錯,生薑養生主要是它的揮發油、姜辣素、樹脂和澱粉幾種成份具有解毒、姜辣素、發汗解表等功效。下面養生之道網小編教你怎樣使用生薑進行治療一些病症吧。
治腹痛、吐瀉:盛夏時節氣溫高,各種病菌繁殖活躍,稍有不慎就容易引起腹痛、吐瀉等...
常見的含大量激素的食物有哪些?
養生之道網導讀:常見的含大量激素的食物有哪些?生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康,在面對各種營養的時候,我們要如何選擇,這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養?怎樣選擇飲食?無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
近日“奶粉疑致嬰兒早熟”的新聞讓很多家長憂心忡忡,而不少網友認為豆漿、維生素都營養品都有可能讓孩子出現性早熟,更讓家長們風聲鶴唳。到底生活中哪些食物激...
「台灣水果之王」蓮霧的食療秘方
養生之道網導讀:“台灣水果之王”蓮霧的食療秘方,健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航,正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
“台灣水果之王”
——蓮霧
蓮霧濃甜似蜜,是低熱量高水分的水果,堪稱“台灣水果王”,食後胃腸道容易有飽足感,能控制食慾,是減肥良方。
推薦菜譜—...
秋季養肝護肝的食物
養生導讀:秋季也需要愛護肝臟,那麼秋季養肝護肝的食物有哪些呢?秋季養肝護肝的食物有很多,酸味入肝,山楂、西紅柿、果醋等要多吃,菊花茶、檸檬等不要錯過。小編為您介紹秋季養肝護肝的食物。
秋季養肝護肝的食物
1、山楂
秋季具有養肝去脂功效的有益食品當首推山楂。山楂入胃後,能增強酶的作用,促進肉食消化,有助於膽固醇轉化,它含有熊果酸,能降低動物脂肪在血管壁的沉積,所以,對於“脂肪...