養生導讀：春季最常見的就是容易發困的問題，其實是由於春季的氣候容易導致人體腦部缺氧，導致昏昏欲睡，下面是一些有關春季養生的小知識，大家可以學習下，春困或許是飲食方面沒有做到位。
春季養生小知識四要
日常的起居要有規律：在春天到來之時，人體陽氣漸趨於表，皮膚舒展，末梢血液供應增多，汗腺分泌也增多，身體各器官負荷加大，而中樞神經系統卻發生一種鎮靜、催眠作用，肢體感覺...
一些有關春季養生的小知識
蠶豆的飲食禁忌
養生之道網導讀：蠶豆營養價值豐富，含8種必需氨基酸，碳水化合物含量47%～60%，可食用，也可作飼料、綠肥和蜜源植物種植，為糧食、蔬菜和飼料、綠肥兼用作物。蠶豆營養價值豐富，但其的飲食禁忌也需要特別注意。下面就來看看蠶豆的飲食禁忌。
蠶豆不可生吃，應將生蠶豆多次浸泡或焯水後再進行烹製。不可多吃，以防脹肚傷脾胃。蠶豆和大多數豆類一樣，也含有某些不能消化的碳水化合物，在腸道下部產氣菌作...
女人補氣血食療方 初春養出紅潤美肌
養生之道網導讀：女人缺血會導致肌膚出現一系列的問題，暗淡無光等，同時身體也會出現一些氣虛等症狀。因此一定要好好的調理補血補氣。那麼吃什麼補氣血呢？如何補血養顏效果好？接下來小編給大家推薦一些補氣血的食物，以及一些補氣補血食譜。可以幫你養出紅潤面色哦，趕快來看看吧。
女性補血秘方
女人補氣血美味餐單 養出紅潤美肌
氣血不足的女性容易顯老，補血顯得至關重要，但是不能亂補，要找清症...
女性夏季養生 8道食譜吃出美麗健康
養生導讀：夏天天氣熱，很多女性心情煩躁、失眠、食慾不振……這樣很容易變成黃臉婆！這時女性最需要夏季養生，不妨在飲食上多下功夫。下面推薦8款女性夏季養生食譜，吃出美麗，吃出健康！
推薦一：黃芪銀花粥
材料：生黃芪50g、金銀花40g、粳米50g。
做法：將配料洗淨，將生黃芪、金銀花裝入已消毒的紗布袋中，放入砂鍋內，加入1000ml水，煮沸20min，將紗布袋及藥渣撈去，放入洗淨的粳米，煮...
揭秘 最傷健康的4大飲食習慣
養生之道網導讀：吃飯可以給身體補充營養和能量，但是如何吃飯習慣不好也會傷健康的。吃飯的質量和習慣直接影響著人的身體健康。吃了幾十年的飯，可是你真的會吃嗎?也許在不知不覺中你就犯了以下幾種錯誤!
一、不吃早飯損害身體
最常見的錯誤之一是不吃早飯。特別是兒童有時候不知道早飯的重要性。4個兒童中有3個不吃早飯或吃早飯不當(如只喝1瓶汽水)。這些影響到他們在學校的表現：智商和體力下降。
早餐...
小暑為什麼要吃藕
養生之道網導讀：小暑為什麼要吃藕？小暑節氣有吃藕的飲食習俗，特別是江南地區要吃蜜汁藕，那麼小暑為什麼要吃藕，你知道由來嗎？下面小編為您介紹小暑吃藕的原因。
小暑為什麼要吃藕？
一直以來，民間素有小暑吃藕的習俗，早在清咸豐年間，蓮藕就被欽定為御膳貢品了。因與“偶”同音，故民俗用食藕祝願婚姻美滿，又因其出污泥而不染，與荷花同作為清廉高潔的人格象徵。
南方地區有小暑吃蜜汁藕...
紅糖水減肥餐 兩周健康快速減7斤
養生之道網導讀：春季到了，愛美的美眉都開始做一些減肥瘦身事情了，為了能讓自己的身材更好些，她們試了許多方法。那麼到底如何減肥效果更好？快速減肥怎麼做？下面小編一一解答，給大家推薦一些快速瘦身的減肥食譜和減肥運動，趕快來看看學學吧。
紅塘水減肥
兩大紅糖水減肥餐 兩周健康快速減7斤
吃什麼減肥最有效？紅糖水！紅糖含有人體所需的多種營養，加上與硫酸鎂和酸奶的混搭，減肥效力更加強勁。...
秋季乾燥喝什麼湯 八款湯趕走秋燥
養生導讀：對付秋季乾燥的一個好方法是喝湯，那麼你知道秋季乾燥喝什麼湯嗎？滋陰潤肺的養生湯可以趕走秋燥。具體秋季乾燥喝什麼湯呢。下面小編為您介紹八款養生湯，有效趕走秋季乾燥！
秋季乾燥喝什麼湯？
秋天氣候乾燥，空氣濕度相應減少，易引發便秘、鼻腔乾燥、聲音沙啞等秋燥疾病。秋燥耗傷人體津液，易造成陰津虧虛。不少人會感到口鼻乾燥、咽干口渴、皮膚瘙癢、大便干結等。防秋燥不妨多喝湯，那麼...
冬飲七種水最能滋陰潤肺
養生導讀：到了冬季，不少人都覺得口乾舌燥，無論喝多少水都還是覺得嗓子難受，嘴唇發乾。其實越是這個時候，大家越要不厭其煩地給身體補水，這樣才能防止冬季上火症狀的出現。保持一個健康的體魄，冬季飲食需注意，現為推薦最該喝的幾種水。
1、梨湯。
梨能夠明顯改善上呼吸道患者所出現的咽喉乾、癢、痛以及聲音嘶啞等症狀。用梨熬水，加入適量冰糖或蜂蜜做成梨水或梨湯，具有很好的滋陰潤肺，養胃生津作...
兒童近視多發 三類食物呵護雙眼健康
養生之道網導讀：很多孩子都有近視眼，近視眼吃什麼食物好呢？得了近視後，要多補充維生素A、B、族和鈣、鉻、鋅等微量元素，少吃糖果和高糖食品。為避免孩子過早戴上眼鏡，除了供給豐富的蛋白質和維生素以外，以下幾類食物是不可缺乏的。
養生新奧妙：三類食物可有效保護眼睛
說到孩子近視，多數父母會把成因歸咎於在光線太暗或太強的地方讀書看報，或者長時間看電視、玩電子遊戲機、看書寫字姿勢不...