養生知識網 | 養生知識,養生之道,養生技巧,養生方法,養生文化

 

 


秋冬季適當多吃預防腸癌的果蔬

 秋冬季適當多吃預防腸癌的果蔬
食物對癌症有一定的治療和預防作用,腸癌是一種常見的消化道腫瘤,預防腸癌的最根本措施,就是注意飲食習慣,推薦幾款可以預防腸癌的食物,希望對大家有幫助。 黃瓜:性涼,能清熱、生津、解毒。黃瓜所含的細纖維素可促進腸道中腐敗食物的及時排泄,這對防治直腸癌有益。 萊菔:萊菔中含有大量的維生素C,具有抑制癌細胞生長的作用;萊菔中所含的酶類也能將食物中的致癌物亞硝胺分解而失去致...



酸奶紅糖快速減肥法 營養瘦身一起來

 酸奶紅糖快速減肥法 營養瘦身一起來
養生之道網導讀:酸奶紅糖減肥法,是網上流傳的一種減肥方法。很受胖人們喜愛,但是,相信很多人對於這種減肥法的吃法應該不是很瞭解吧,所以,小編要…… 酸奶紅糖減肥法,是網上流傳的一種減肥方法。很受胖人們喜愛,但是,相信很多人對於這種減肥法的吃法應該不是很瞭解吧,所以,小編要在這裡詳細的介紹一下酸奶紅糖快速減肥法。 酸奶紅糖減肥具體吃法 一杯酸奶+2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯後喝,一天兩到...



不可常用牛黃解毒祛火

 不可常用牛黃解毒祛火
 牛黃解毒片(丸)是大家非常熟悉的祛火藥,幾乎人人都吃過。要說起牛黃解毒片是治什麼的,很多人會毫不猶豫地回答:“上火唄!”許多人只要一有牙疼、頭痛的症狀就買來吃;有些人胃脹的時候拿它當消食片;還有些愛美女性為它開發了新用途--利用其洩瀉的作用來減肥。其實,作為一味祛火藥,牛黃解毒片(丸)有特定的適應症,更有諸多禁忌,不能“想吃就吃”。 牛黃解毒片(丸),含有牛...



蜂蜜的12個經典食療方

 蜂蜜的12個經典食療方
蜜蜂將花蜜、植物分泌物在巢脾內轉化、脫水、貯存至成熟的過程,就是釀造蜂蜜的過程。蜜蜂釀造好的蜂蜜一部分給自己食用,一部分取出為人類所利用。有數據表明,蜜蜂每次只能採集重量僅為50毫克的花蜜,而這些花蜜最多能釀造蜂蜜15毫克,也就是說,我們食用1000克蜂蜜需要蜜蜂至少7萬次的花蜜採集才能獲得。 蜂蜜的營養成分極為複雜,目前已鑒定出的物質達到180餘種,主要有以下幾個部分。 糖。與普通白糖...



中藥泡腳治失眠有奇效

 中藥泡腳治失眠有奇效
養生之道網導讀:你知道嗎?中藥泡腳治失眠有奇效工作壓力大,失眠的人越來越多了,該怎麼緩解呢?不妨試試泡腳吧!中藥泡腳可以有效促進睡眠,那麼用什麼泡腳治失眠呢?以下5種中藥泡腳治失眠效果好,下班回家不妨試試吧! 一、用什麼泡腳治失眠? 睡眠煩惱是很痛苦的事情,不僅白天無精打采,還會導致身體狀況下降。腳被稱為人的“第二心臟”,在冬季堅持泡腳和足部按摩,對治療失眠效果很好。...



大學生減肥經驗分享

 大學生減肥經驗分享
養生之道網導讀:大學生是沖在減肥前線的朋友,那麼,為了幫助大家更好的減肥,今天,養生之道網小編在把大學生曾經嘗試過的運動體會告訴大家,給各位減肥…… 大學生是沖在減肥前線的朋友,那麼,為了幫助大家更好的減肥,今天,養生之道網小編在把大學生曾經嘗試過的運動體會告訴大家,給各位減肥的MM一些參考哦。 跑步 絕對是減肥最好的運動之一,沒錯的,跑步不僅是全身運動,而且消耗的熱量也是非常高的...



中醫解讀 足底養生保健的五大秘方

 中醫解讀 足底養生保健的五大秘方
中醫養生有很多種秘方,中醫足底養生就是其中一種養生妙方。中醫足底養生可以隨時隨地實行,按壓搓和敲擊的方法很容易掌握,費時不多。中醫足底養生以中醫的理論和診治經驗為基礎,具有科學性和可操作性。中醫解讀 足底養生保健的五大秘方。  一敲擊腳底 每天晚上臨睡前用拳頭敲擊腳底,可以消除一天的疲勞。通過敲擊給腳底以適當的刺激,促進了全身的血液循環,可使內臟功能得以增強,盡快恢復精力。...



開車族必備的瑜伽動作

 開車族必備的瑜伽動作
 有車一族雖然避免了擠公車的麻煩,可開車時間久了,很容易會脖子痛、肩膀痛。。。千萬不要小看這些小病痛哦,如不及時處理,很容易會引發頸椎病、肩周炎等。今天小編就為你介紹2套簡易的健身瑜伽,讓你遠離病痛。 一、頸部練習 治療功效:司機由於需要長時間目視前方看路況,脖子長期保持僵直狀態,很容易覺得脖子酸痛。 頸椎是整個脊柱的頂端,如果不注意保護的話,很容易引發頸椎病,從而對整個中...



晚上睡覺出冷汗是怎麼回事

 晚上睡覺出冷汗是怎麼回事
養生之道網導讀:晚上睡覺出冷汗是怎麼回事?晚上睡覺出冷汗,醫學上稱之為盜汗。那麼晚上睡覺出冷汗是怎麼回事?下面一起來看看晚上睡覺出冷汗的原因。 晚上睡覺出冷汗是怎麼回事 晚上睡覺出冷汗,是以入睡後汗出異常,醒後汗洩即止為特徵的一種病徵。尤其是久患各種慢性病、體質虛弱之人更為多見。中醫認為,盜汗多由於氣陰兩虛,不能收斂固攝汗液而引起。盜汗有許多不同的原因,要找到原因,才能對症治...



不可錯過的減肥好時期——姨媽期

 不可錯過的減肥好時期——姨媽期
養生之道網導讀:養生之道網小編作為一名經常被姨媽「虐待」的可憐小女人,在特殊生理期到來時總覺得非常想要吃東西,例如會特別的想吃某一種食物或是甜食…… 養生之道網小編作為一名經常被姨媽「虐待」的可憐小女人,在特殊生理期到來時總覺得非常想要吃東西,例如會特別的想吃某一種食物或是甜食。根據報告指出女生生理期快來的時候,會增加食慾。這一發現深深地把小編嚇了一大跳,怪不得小編的體重老是居...