養生之道網導讀：冬天室內乾燥怎麼辦？多喝水並不能真正解決問題，想要趕走乾燥，我們必須做一些措施。到底冬天室內乾燥怎麼辦？小編教你15招緩解，讓你避免受到冬季乾燥的危害！
冬天室內乾燥怎麼辦？
冬季天氣乾燥，再加上室內大多都有取暖設備，不能經常開窗通風，因此室內濕度很容易失衡。在這樣的房間呆久了，容易皮膚緊繃、乾燥上火、感覺不適。
乾燥的氣候無疑是對人體的健康帶來危害的...
冬天室內乾燥怎麼辦
夏天午飯最適合吃什麼
養生導讀：夏季炎熱，容易使人食慾不振，沒有胃口，那應該怎麼辦呢？那就先從一日午餐著手吧，下面一起來看看夏天午飯最適合吃什麼食物吧。
夏天午飯最適合吃什麼
“春困秋乏夏打盹”，陽光普照的日子，人特別容易犯困，尤其是午飯後，往往無精打采。其實春困夏乏並不是睡眠缺乏，而是與人們所吃的高脂、高糖食物有關。
很多人午餐喜歡吃糖和脂肪含量高的食物，如饅頭、米飯、豬肉，或者炸薯條...
4美味祛斑食療方 開心「下斑」
養生之道網導讀：很多女人都被“斑斑”困擾著，尤其是夏季到了，臉上更易長斑，祛斑成了她們首要任務。如何祛斑?接下來小編推薦一些祛斑食療秘方給大家，和其它一些祛斑的小竅門，一起去學學吧。
4美味祛斑食療方 讓你開開心心提前“下斑”
夏天，烈日當空，陽光早已不知不覺地在我們的臉上留下了深深的吻痕，我們稱那個為雀斑。而除雀斑，除了皮膚直接的護理技巧，有很多美味的食物也...
孕婦需知：這些水果可緩解孕期疲勞
養生之道網導讀：孕婦需知：這些水果可緩解孕期疲勞。隨著現在社會的發展，女性的生活和工作壓力也越來越大，尤其是懷孕期間的准媽媽，每天還要挺著一個大肚子煎熬10個月也不是件容易的事情。下面來看看幾種可緩解准媽媽疲勞的水果。
蔬菜瓜果除了可以做成可口的菜餚外,還可以製成富含抗氧化物的果蔬汁飲品。專家介紹，因為新鮮水果蔬菜汁能有效為人體補充維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等礦物質，可以調整人...
中元節為什麼要放河燈
養生之道網導讀：中元節為什麼要放河燈？放河燈是很多地方中元節晚上的必備節目，河燈也叫“荷花燈”，那麼中元節為什麼要放河燈呢？放河燈的目的，是普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。
中元節為什麼要放河燈？
放河燈是中元節的傳統習俗，放河燈既可以寄托人們對先人的思念，還意味著將厄運隨著逝水東流，一去不返。河燈也叫“荷花燈”，河燈一般是在底座上放燈盞或蠟燭，中元夜放在...
肝纖維化的食療方6則
養生之道網導讀：肝纖維化是一種肝臟病變，患者要重視肝纖維化的食療。適宜能量、高蛋白、高維生素、適量脂肪是肝纖維化患者的飲食原則，下面小編為您介紹肝纖維化的食療方6則。
肝纖維化的食療
肝纖維化是一種伴隨多種慢性肝病的肝臟病變。肝臟內因炎症而損傷的肝細胞壞死後被機體清除，缺損的部位如被增生的肝細胞修復，則肝纖維化程度輕；缺損的部位如被增生的纖維組織填充，肝纖維化程度就較重；如果纖...
營養專家指導 豆漿減肥成功的四大秘籍
養生之道網導讀：營養專家指導 豆漿減肥成功的四大秘籍，慢慢飲用才能吸收豆漿裡的有效成分。從開始飲用到吸收消化，豆漿中所含的營養成份都不斷地在幫助燃燒脂肪哦!
喝豆漿減肥成功的四大秘籍
在消化吸收的5個階段中發揮瘦身力
豆漿主要搾取了含有豐富高優質植物性蛋白質的大豆，除了大豆蛋白質，還含有大量的大豆異黃酮(Isoflavone)、大豆配醣體(Saponin)等成份。這些成份可以抑制吸收體內的脂質和醣類...
夏季晚餐：雜豆粥搭配涼拌菜
養生導讀：上了一天班已是勞累不堪，再加上受到夏季高溫的影響，很多人都沒胃口吃晚餐。可晚餐是一定要吃的，那麼夏季晚餐吃什麼好呢？不妨讓豆類當家，熬些雜豆粥，搭配涼拌菜最開胃。
夏季晚餐吃什麼好？
一、雜豆粥“唱主角”
夏天多吃豆子，能夠補充因出汗而損失的B族維生素和鉀鎂元素，又充足的蛋白質，是美味與營養兼得的好辦法。很多豆子都是在夏天成熟的，且不同種類在營養上有所差別，...
飲食新理念 吃快餐與罹患抑鬱症息息相關
養生之道網導讀：飲食新理念 吃快餐與罹患抑鬱症息息相關，目前，抑鬱症正籠罩著全球1.21億人的生活。但是，很少有人瞭解飲食在防範抑鬱症中扮演的角色。科學家研究證明，食用快餐或商店出售的烘焙食品與罹患抑鬱症之間存在著直接的聯繫。
在人們的印象中，吃快餐往往是年輕活力的象徵，而快捷美味的快餐似乎總是伴隨著食客們喜悅的笑臉。然而，來自西班牙加那利·拉斯帕爾馬斯大學和格拉納達大學...
如何預防春季傳染病 教你12招
養生之道網導讀：春季是傳染病多發的季節，想要不生病，現在開始就要學會如何預防春季傳染病。老人、小孩及其他抵抗力差的人容易“中招”。不妨來看看如何預防春季傳染病吧！
如何預防春季傳染病？
春季是流感、水痘、肺結核、麻疹、流行性腮腺炎、人禽流感、猩紅熱等呼吸道傳染病和腎綜合征出血熱、布魯氏菌病等自然疫源性傳染病的高發季節。預防春季傳染性疾病，首先應從提高自身抵抗力做起。...