養生導讀：夏季高溫烘烤，容易讓人食慾不振，做什麼也都沒有勁。下面推薦幾種養生粥，消暑又祛濕，讓夏天變得有色有味，健康又養生。
消暑祛濕粥
百合銀花粥
做法：取百合50克，洗淨;再取銀花10克，焙乾為末備用。先將100克粳米淘淨，煮至粥濃稠時再放百合煮10分鐘，起鍋前放入藥末及適量白糖即可食用。
功效：此粥能清熱消炎、生津解渴，對咽喉腫痛有顯著療效。
綠豆百合粥
做法：取綠豆100克...
消暑祛濕粥 健康又養生
果蔬要如何吃才健康
養生之道網導讀：我們每日的營養都來自蔬菜瓜果及肉類，那麼買回的蔬菜瓜果要怎麼吃呢?如何清洗蔬菜瓜果上遺留的農藥及其他有害物質呢?食素主義者真的不能吃肉類嗎?
果蔬要如何吃才健康
都說蔬菜、水果吃的就是新鮮，但有些人卻不這麼認為，買回來的水果要放一放再吃。還有，用淘米水和澱粉水沖洗蔬果只是一個心理安慰?這些話都有道理嗎?看營養專家是怎樣從安全的角度講解這些門道的。
夏天到了，蔬菜、水...
秋季手腳脫皮怎麼辦
養生導讀：秋季乾燥，不少人有手腳脫皮的症狀，那麼秋季手腳脫皮怎麼辦呢？緩解手腳脫皮有方法，洗澡最好不要用香皂，要多吃富含維生素A的食物。秋季手腳脫皮怎麼辦？小編教你幾招。
秋季手腳脫皮怎麼辦？
1、選用偏乳酸性的沐浴乳
秋冬季節洗澡應選用偏乳酸性的沐浴乳，盡量不使用清潔力較強的香皂，洗澡的水溫要和體溫相仿。溫度不宜過高，秋冬季節應減少洗澡次數和減短沐浴時間，不要用力搓洗皮膚，這樣...
上海中秋節吃什麼 五大美食介紹
養生之道網導讀：說到上海中秋節吃什麼，除了月餅，不少人想到的是鴨子。其實上海中秋節美食多，芋艿、毛豆、桂花酒等也是中秋必吃的。到底上海中秋節吃什麼？小編為您介紹。
上海中秋節吃什麼？
中秋節是月圓人團圓的佳節，難得舉杯邀明月，家人兩團圓，怎少得了美食相伴了。除了月餅之外，上海中秋節家庭餐桌上必備的就是“老三樣”——鴨子、芋艿、毛豆。還有酒釀小圓子、桂花酒也...
宮廷御膳 美食食譜
養生之道網導讀：最近宮廷劇的火爆，讓宮廷御膳成了家庭主婦們津津樂道的話題，那麼今天小編就為大家搜羅了幾款宮廷御膳美食，一起來看看怎麼做的吧!
御膳 溥儀與荷葉粥
荷葉含有荷葉鹼、荷葉甙、桷皮素等物質，故有消暑解熱、止渴生津、調理脾胃等功效。清末時，廣東順德的“荷葉粥”傳至北京後，被京官稱為“神仙粥”，極受青睞。流風所及，連末代皇帝溥儀也愛吃荷葉粥消暑。
製法：...
春天吃什麼水果減肥
養生之道網導讀：春天吃什麼水果減肥？春天是個減肥的好季節，吃水果瘦身是每個女人不能拒絕的好提議。那麼春天吃什麼水果減肥呢？小編推薦8種春季時令水果。
春天吃什麼水果減肥？
1、草莓
如果你想減掉腰部的“救生圈”，可以經常吃一些草莓。草莓中含有一種叫做“天冬氨酸”的神奇物質。這種物質能自然而平緩地幫助女性除去腰部的多餘水分，慢慢溶解腰部堆積的脂肪，幫助身體消脂排...
癌症年輕化 常吃6天然防癌美食
養生之道網導讀：現如今，癌症已經“盯上”了許多中青年，因此，日常我們都該做好防癌抗癌措施，那麼如何防癌呢?吃什麼抗癌防癌?下面小編推薦6個天然的抗癌食物，和15個超有效的防癌方法!
預防癌症的食物
癌症年輕化 多吃6天然防癌美食
1、海藻
現代醫學研究證實，海帶、紫菜及裙帶菜等海藻類食品都具有一定的抗癌作用。研究發現，癌症患者的血液多呈酸性，而海帶含鈣量較高，能調節和平衡血液...
夏天可以艾灸嗎
養生導讀：艾灸是一種物理和藥理結合的中醫療法。是綠色自然療法，起源於中國古代，是艾草製成的艾絨燃燒來治病養生的方法。那麼什麼時間艾灸最好？夏天可以艾灸嗎？
對於有些慢性病，夏天艾灸會好於冬季，尤其是風濕類的疾病，哮喘，免疫力低下，慢性疾病，過敏性疾病等等都適合夏天艾灸。有句話叫做冬病夏治。中醫主張“春夏養陰”，“冬病夏治”便是該理論的具體體現。
夏季患者...
DIY6營養炒飯 健康美味還省時
養生之道網導讀：提起炒飯，我想大家都不陌生，這是我們日常最為常見的美食之一，但是怎麼樣炒飯最健康最好吃呢?下面小編給大家推薦一些健康又省時的炒飯的做法大全，快去看看學學吧!
DIY6營養炒飯 健康美味還省時
說起炒飯，那首先不能不提到揚州炒飯。揚州歷史上是文人雅士鍾愛的地方，我覺得但凡有文人雅士的地方，即便是做個菜，也要附庸一點風雅，弄一點小資。比如普通的炒飯，到了揚州那邊，人家就給...
春季護肝明目吃什麼
養生之道網導讀：春季養生重在養肝，此時人體內的陽氣也有待生發，此時人們容易面臨“肝火旺盛”、“久視傷肝”等問題。那麼護肝明目吃什麼？下面小編告訴您，護肝明目吃什麼。
護肝明目吃什麼？
又是一年春天到，春天氣溫升高，天氣會比較乾燥，再加上陽氣上升，很多人會出現上火的症狀。這時面臨“肝火旺盛”、“久視傷肝”等問題，你知道該怎麼辦嗎？下面小編...