養生之道網導讀：冬季吃多了大魚大肉，人就容易沒有食慾，那麼冬天沒胃口吃什麼好呢？可以健脾開胃的食物有很多，今天小編為您介紹冬天沒胃口吃什麼好，這六種食物幫你打開胃口。
冬天沒胃口吃什麼好？
1、芹菜
芹菜富含蛋白質、糖類、胡蘿蔔素、維生素c、氨基酸等，多吃芹菜，可以促進胃液分泌，增進食慾，並有祛痰作用。芹菜可與香干、肉絲等炒食，色彩鮮艷，味道清香。
推薦食譜：芹菜香干。...
冬天沒胃口吃什麼好 六種食物最開胃
豆腐七種吃法能讓效用最大化
養生導讀：豆腐是人們公認的健康食品，含有豐富的維生素、碳水化合物、蛋白質等營養元素。經常吃豆腐可防治呼吸、消化系統的病變，但豆腐雖好，吃多了會膩，在這裡教你幾個健康又營養豆腐的烹飪食譜。
一、椰皇豆漿乳酪。
原料：豆漿、蛋清、豆腐。
做法：
1、將豆腐搗碎。
椰皇豆漿乳酪
2、將豆漿、蛋清、豆腐放入鍋中熬20分鐘即可。
廚師點評：此菜製作簡單，可做為開胃飲品食用。
二、珍菌養...
盤點各種雜糧的養生功效
養生導讀：養生是一門講究技巧的學問，我們都知道健康飲食不能長期只吃精糧，要適當搭配雜糧食用。這種相互搭配，才能達到一種養生平衡。然而，不同的雜糧藥性個不一樣，有著不同的滋補作用。我們該怎麼選擇這些雜糧呢？
雜糧1：黃豆。
性味甘平，具有益氣養血、健脾寬中之功效。
雜糧2：小米。
性味甘、鹹，微寒，具有滋養腎氣、健脾胃、清虛熱及安眠等功效。
小米
雜糧3：黑米。
具有滋陰補腎、健脾暖...
適量食用雞蛋能增加人體營養
雞蛋是除母乳以外唯一營養素較全的食物，吸收率達90%以上，有“全營養食品”的美稱。其中含優質蛋白質、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等多種必需營養素。是小兒、老人、產婦及肝炎、慢性病、貧血、身體虛弱者的良好補品。李時珍稱雞蛋功效媲美阿膠。
中國營養學會建議成年人每天攝入的膽固醇不要超過30...
豆漿的十二大養生保健功效
豆漿是我們經常喝到的一種健康飲品，它的營養價值非常高。其實，營養除了可以為人體提供充足的營養以外，還有很多好處。具體地說，豆漿有什麼好處呢？下面，養生之道網為你介紹豆漿的十二大養生保健功效。
1、防治癌症：
豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治...
廣東中秋團圓飯吃什麼
養生之道網導讀：廣東中秋團圓飯吃什麼？中秋團圓飯要講究好意頭，廣東人尤為重視。無雞不成宴，蝦和魚也是團圓飯必備。到底廣東中秋團圓飯吃什麼？小編為您介紹。
廣東中秋團圓飯吃什麼？
在眾多家庭的傳統習俗中，除了月餅外，團圓飯的菜式以意頭菜取勝，還有各種極富地方特色的賞月小食也是蘊涵著人們的美好願望，比如菱角有“聰明伶俐”的意思、柚子的“柚”與粵語“佑&rdquo...
夏季養生豆漿的11種做法
養生導讀：豆漿是健康飲品，夏季養生多吃豆漿可以養顏清心消暑。那麼夏季養生豆漿，你知道幾種做法嗎？今天小編為您介紹夏季養生豆漿的11種做法，每種做法有不同的功效，你可以根據自己的需要選擇豆漿。
夏季養生豆漿
一直被美名為“豆中之王”的黃豆其營養價值是眾所周知的，而將其製作成豆漿，更是一種利於身體吸收營養的最佳方式。《本草綱目》記載：“豆漿——利水下氣，制諸...
棗類養生十五個食療秘方
養生導讀：棗不僅是食物，更是一味良藥，中醫把它當做清潤補品，非常適合在春天食用。值得一提的是，大棗，以色紅、肉厚、飽滿、核小或無核、味甜者為佳。民間有“天天吃大棗，青春永不老”“一天十個棗，一輩子不顯老”，“五穀加大棗，勝過靈芝草”，“若要皮膚好，粥裡加大棗”等說法，雖然有些誇張，但也說明常常食用大棗對健康是有益的。
1、老年人心氣不足...
冬天臉部乾燥用什麼 七種保濕品
養生之道網導讀：冬天臉部乾燥用什麼？臉部乾燥，就要給皮膚加一點“油”，那麼冬天臉部乾燥用什麼搽臉最好？下面小編為您介紹七種超有效的保濕品，幫你改善臉部乾燥。
冬天臉部乾燥用什麼？
1、橄欖油
橄欖油是從橄欖果和橄欖葉中提煉出來，它含有豐富的脂溶性維生素A、D、E、F、K，不飽和脂肪酸含量高達88%以上，能輕易地被皮膚吸收，起到保濕、抗氧化、防敏感、防紫外線、抑菌等功效，可謂最...
木瓜營養價值最大化的食療方法
養生導讀：木瓜由於具有豐富的營養，成為了人們最佳的選擇。有時候，我們選擇食用木瓜的方式也會有所不同，有些人喜歡直接食用，而有些人則喜歡把木瓜變成另一種形式，再進行食用。怎樣才能最好的利用木瓜的營養呢？
一、木瓜牛奶。
材料：木瓜150克，牛奶200cc.(約1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加）。
做法：
1、木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌...